¿Es seguro sostener tu pis?

¿Cuánta orina puede contener tu vejiga?

Una vejiga adulta sana puede contener hasta 16 onzas o 2 tazas de orina. Esta es una gran noticia si solo ha tomado una taza de café, pero no tanto si se encuentra en la taza número tres sin baños a la vista.

La capacidad de la vejiga para niños menores de 2 años es de aproximadamente 4 onzas. Para los niños mayores de 2 años, la capacidad se puede encontrar al dividir su edad por 2, luego al agregar 6. Por ejemplo, un niño de 8 años puede contener normalmente 10 onzas de orina.

La mayoría de las personas han retenido la orina en un momento u otro. Es posible que se haya preguntado si sostener su orina es saludable. Esto es lo que necesitas saber.

¿Es seguro sostener tu orina?

Si su sistema urinario está sano, retener su orina en general no es peligroso. Si usted es un adulto y su vejiga contiene más de 2 tazas de orina, puede comenzar a sentirse incómodo.

Si tiene una vejiga hiperactiva, mantener su orina puede ser una parte importante del entrenamiento de la vejiga. El entrenamiento regular de la vejiga puede ayudarlo a desarrollar un horario de micción más conveniente.

No hay una pauta fija sobre cuánto tiempo puede mantener su orina con seguridad. Varía de persona a persona.

En ciertas circunstancias, retener la orina por un período de tiempo puede ser peligroso. Si tiene alguna de las siguientes condiciones, retener su orina puede aumentar su riesgo de infección o enfermedad renal:

• próstata agrandada
• vejiga neurógena
• trastornos renales
• retención urinaria

Las mujeres embarazadas ya tienen un mayor riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU). Si está embarazada, sostener su orina puede aumentar aún más este riesgo.

Obtenga más información: ¿Qué remedios caseros funcionan para una vejiga hiperactiva?

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando sostienes tu orina?

Cuando sientes la necesidad de vaciar tu vejiga, la razón no es tan simple como que tu vejiga se llene de líquido. En realidad, es un proceso bastante complejo que involucra muchos músculos, órganos y nervios que trabajan juntos para decirle que es hora de ir.

Cuando la vejiga está medio llena, activa los nervios de la vejiga. Estos nervios le indican al cerebro que le dé ganas de orinar. Luego, el cerebro le indica a la vejiga que se mantenga hasta que llegue el momento. Sostener tu orina implica luchar conscientemente contra esta señal para orinar.

Estas señales diferirán de persona a persona. También varían según su edad, la cantidad de líquido que contiene su vejiga y la hora del día. Por ejemplo, estas señales disminuyen durante la noche, ¡de esa manera usted puede descansar toda la noche en lugar de ir al baño cada pocas horas!

Si estas señales se activan, puede ser el resultado de una condición médica subyacente. Algunas personas pueden desarrollar una vejiga hiperactiva o tener una vejiga que se desencadena por el estrés.

Para algunas mujeres, la necesidad de orinar con más frecuencia puede aumentar después de tener hijos. Esto se debe a los cambios que se producen durante el parto, incluidos los músculos debilitados y la estimulación nerviosa.

¿La retención de orina puede causar ITU?

Simplemente sostener tu orina no causa una infección urinaria. Las infecciones urinarias se producen cuando las bacterias se abren camino en el tracto urinario.

Si no vacía su vejiga regularmente, es más probable que las bacterias se sienten y se multipliquen en la vejiga. Esto puede llevar a una ITU. Un estudio analiza este riesgo, que puede resultar en una infección, pero la asociación no ha sido probada.

Su riesgo de una ITU también puede ser mayor si no bebe cantidades adecuadas de agua. Esto se debe a que su vejiga no estará lo suficientemente llena como para enviar la señal para orinar. Las bacterias que ya podrían estar presentes en el sistema urinario se podrán multiplicar, lo que podría provocar una infección.

Si experimenta algún síntoma inusual o cree que tiene una ITU, consulte a su médico.

Los síntomas de una UTI incluyen:

• necesidad persistente de orinar
• sensación de ardor al orinar
• orina de olor fuerte
• orina que se ve turbia
• sangre en la orina
• dolor pélvico

Echa un vistazo: ¿Qué causa la orina de naranja? "

Otras posibles complicaciones.

Su vejiga es parte de su sistema urinario. Está conectado a través de los uréteres a sus riñones. En casos raros, la orina puede volver a los riñones y provocar una infección o daño renal.

Las afecciones médicas preexistentes, como una próstata agrandada o una vejiga neurogénica por daño a los nervios, pueden llevar a una retención involuntaria de orina. Un bloqueo en el paso de la orina o los músculos debilitados de la vejiga puede evitar que la vejiga se vacíe por completo.

¿Qué pasa si realmente necesitas sostener tu orina?

Cuando tienes que ir, tienes que ir. Si puedes usar el baño, debes hacerlo.

Pero si le han recomendado que realice alguna forma de entrenamiento de la vejiga, o si no puede acceder a un baño, aquí hay algunas cosas que puede hacer para distraerse del deseo de orinar:

• Haga una tarea que involucre activamente su cerebro, como un juego o un crucigrama.
• Escuchar música.
• Quédate sentado si ya estás sentado.
• Lee un libro.
• Desplázate por las redes sociales en tu teléfono.
• Manténgase abrigado, ya que tener frío le puede dar ganas de orinar.

La línea de fondo

En la mayoría de los casos, retener su orina de vez en cuando no es perjudicial para su salud. Sin embargo, si la necesidad de orinar está afectando su vida diaria, debe consultar a su médico. Mantener su orina con regularidad puede aumentar el riesgo de infecciones urinarias u otras complicaciones.