Cómo detener y evitar que sus oídos suenen después de un concierto

¿Qué es el tinnitus?

Ir a un concierto y rockear puede ser una experiencia emocionante. Pero si escuchas un sonido sordo en tus oídos, un fenómeno conocido como tinnitus, después del espectáculo, puede ser una señal de que te acercaste demasiado a los altavoces. Este zumbido ocurre cuando el ruido fuerte daña las células capilares muy finas que cubren su oído.

La exposición prolongada a sonidos de más de 85 decibelios (dB) puede causar pérdida de audición. Los conciertos tienden a ser de aproximadamente 115 dB o más, dependiendo de dónde te encuentres. Cuanto más fuerte sea el sonido, más corto será el tiempo necesario para que se produzca la pérdida de audición inducida por el ruido.

El sonido que escuchas puede ser constante o esporádico. También puede aparecer como otros sonidos como silbidos, zumbidos o rugidos. En la mayoría de los casos, el tinnitus de los conciertos se resolverá en unos pocos días.

Cómo detener el zumbido en tus oídos.

Si bien el tinnitus no se puede tratar de inmediato, hay cosas que puede hacer para aliviar el ruido en sus oídos, así como el estrés causado por el zumbido.

1. Juega ruido blanco o sonidos relajantes.

Los sonidos ambientales como uno en el video a continuación pueden ayudar a enmascarar el timbre en sus oídos.

2. distraerse

Distraerse del ruido con otros sonidos externos puede ayudar a desviar su atención del timbre. Escucha un podcast o música tranquila. Evite reproducir estos sonidos al máximo volumen, ya que puede ser tan perjudicial para sus oídos como asistir a un concierto.

3. eliminar el estrés

El yoga y la meditación son métodos útiles de relajación. Descarga una aplicación de meditación para despejar tu cabeza de estrés adicional o irritación causada por el sonido del timbre.

Para ayudar a sus oídos que suenan

• Evite cualquier cosa que pueda empeorar el tinnitus, como otros ruidos fuertes o estimulantes como la cafeína.
• Use tapones para los oídos si sabe que estará expuesto a sonidos más altos.
• Abstenerse de alcohol, ya que hace que la sangre fluya hacia el oído interno y mejore el zumbido.

Aprenda más sobre cómo aliviar el estrés a través del yoga.

¿Cuánto tiempo dura el timbre?

La exposición ocasional a ruidos fuertes puede provocar tinnitus temporal. El timbre que está acompañado por un sonido sordo también puede indicar una pérdida auditiva inducida por el ruido. Estos síntomas a menudo desaparecen dentro de las 16 a 48 horas. En casos extremos, puede tomar una semana o dos. La exposición adicional a ruidos extremadamente fuertes también puede desencadenar el timbre nuevamente.

A veces, esta pérdida de audición puede convertirse en tinnitus que dura más de seis meses. Esta es una condición común que puede causar problemas a largo plazo, pero rara vez es una señal de que se está volviendo sordo o tiene un problema médico.

Si asiste con frecuencia a un concierto, interpreta a un músico o se encuentra expuesto a ruidos fuertes con frecuencia, es posible que desee tomar medidas para prevenir la pérdida auditiva a largo plazo.

Se espera que la pérdida de audición aumente dramáticamente en las próximas décadas. Aprende más sobre esto.

¿Cómo puedo evitar el zumbido en mis oídos?

Siempre es una buena idea tomar medidas para mantener a raya el tinnitus. La investigación muestra que incluso si el timbre desaparece, puede haber un daño residual a largo plazo.

• Comprenda qué ruidos causan daños en la audición, incluidos conciertos, motocicletas y reproducir música al volumen más alto.
• Use tapones para los oídos cuando asista a conciertos. Algunos lugares pueden vender espumas baratas en la verificación de abrigo.
• Limita la cantidad de alcohol que bebes durante un show o área con música fuerte. El flujo de sangre a sus oídos puede aumentar el sonido del timbre.
• Hágase una prueba de audición si cree que puede tener pérdida de audición.

Tienda de tapones para los oídos.

¿Debo ver a un médico?

Si bien no hay cura para el tinnitus, hay una investigación en curso para la condición. Los profesionales médicos también están listos para ayudarlo a manejar cualquier problema de estrés a largo plazo que pueda surgir al tratar el tinnitus. Haga una cita con su médico si el timbre dura más de una semana. Consulte a un médico tan pronto como sea posible si el zumbido en sus oídos acompaña a la pérdida de audición o mareos.

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