Diarrea después de comer por qué sucede y cómo detenerla

¿Es esto típico?

La diarrea que ocurre después de comer una comida se conoce como diarrea posprandial (PD). Este tipo de diarrea suele ser inesperado, y la sensación de usar el baño puede ser bastante urgente.

Algunas personas con EP experimentan movimientos intestinales dolorosos (evacuaciones intestinales). En la mayoría de los casos, este dolor se resuelve después de la evacuación intestinal.

La condición no es infrecuente, pero llegar a un diagnóstico puede ser difícil. Eso es porque la EP a veces es el síntoma de otra condición.

Por ejemplo, algunas personas experimentan solo diarrea con el síndrome del intestino irritable. Esto se llama IBS-diarrea o IBS-D. La EP puede ser un síntoma de IBS-D.

En otros casos, la EP se produce sin motivo diagnosticable.

Las condiciones o problemas que pueden causar la EP se dividen en dos categorías principales: agudas, que duran poco tiempo, y crónicas, que duran a largo plazo. Sigue leyendo para aprender mas.

¿Qué causa la EP aguda?

Algunas condiciones o problemas pueden causar un breve ataque de la EP. El tiempo puede poner fin a los síntomas de la EP, o puede ser necesario un medicamento. Estas causas incluyen:

Infección viral: Las infecciones virales, como los insectos estomacales, pueden causar EP temporal y hacer que su tracto digestivo sea extremadamente sensible. La DP puede durar algunos días, incluso después de que otros síntomas hayan disminuido.

Intolerancia a la lactosa: Las personas alérgicas a la lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en los productos lácteos, pueden experimentar EP si comen alimentos que contienen lactosa. Los síntomas de la intolerancia a la lactosa incluyen hinchazón, cólicos abdominales y diarrea.

Comida envenenada: El cuerpo humano hace un buen trabajo al saber que ha comido algo que no debería. Cuando detecte la mala comida, su cuerpo probablemente tratará de expulsarla de inmediato. Eso puede causar diarrea o vómitos a los pocos minutos de comer los alimentos contaminados.

Malabsorción de azúcar: Esta condición es muy similar a la intolerancia a la lactosa. El cuerpo de algunas personas no puede absorber adecuadamente los azúcares como la lactosa y la fructosa. Cuando estos azúcares ingresan al intestino, pueden causar diarrea y otros problemas gastrointestinales.

Diarrea de niños pequeños: Los niños pequeños y los niños pequeños que beben muchos jugos de fruta pueden desarrollar EP. Las altas cantidades de azúcar en estas bebidas pueden llevar agua a los intestinos, lo que puede causar heces acuosas y diarrea.

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Parásitos: Los parásitos transmitidos por los alimentos pueden causar EP. El tipo más común de parásito transmitido por los alimentos es la tenia. Los síntomas, incluida la EP, durarán hasta que el parásito se elimine de su cuerpo o muera.

Sobredosis de magnesio: Altos niveles de magnesio pueden causar diarrea. Sin embargo, obtener demasiado de este mineral es difícil a menos que esté tomando un suplemento.

¿Qué causa la EP crónica?

Las causas crónicas de la EP son condiciones que pueden necesitar tratamiento continuo para prevenir los síntomas de la EP. Estas condiciones incluyen:

Síndrome del intestino irritable: IBS es un trastorno que causa una variedad de problemas gastrointestinales. Estos incluyen diarrea, distensión abdominal, gases y cólicos abdominales. No está claro qué causa el SII.

Enfermedad celíaca: Esta condición autoinmune causa daño en sus intestinos cada vez que come gluten. El gluten es una proteína que se encuentra más comúnmente en los productos de trigo.

Colitis microscópica: Esta condición causa la inflamación de su intestino grueso. Además de la diarrea, los síntomas incluyen gases y calambres abdominales. Sin embargo, la inflamación no siempre está presente. Eso significa que los síntomas de la EP pueden ir y venir.

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Malabsorción de ácidos biliares: Su vesícula biliar produce bilis para ayudar a descomponer y digerir las grasas en sus alimentos. Si estos ácidos no se reabsorben adecuadamente, pueden irritar el intestino grueso. Esto puede provocar heces acuosas y diarrea.

Extirpación de la vesícula biliar Las personas a quienes se les extrae la vesícula biliar pueden experimentar diarrea frecuente en las primeras semanas y meses después de la cirugía. En la mayoría de los casos, la diarrea eventualmente se detendrá, pero algunas personas continuarán teniendo diarrea crónica o EP después de la cirugía.

Síndrome de abandono: Esta complicación de la cirugía para perder peso no es común, pero puede ser una causa de la EP. Con esta condición, su estómago se vacía muy rápidamente después de comer. Esto desencadena el reflejo que controla los movimientos intestinales, por lo que la diarrea puede ser más común.

Si su médico le diagnostica IBS-D o PD, pregunte si es posible que otra condición sea responsable de sus síntomas. En algunos casos, un diagnóstico de IBS-D puede impedir que algunos médicos consideren otras afecciones.

Cómo encontrar alivio

Muchas de las afecciones que causan EP requieren tratamiento médico, pero estos cuatro tratamientos de estilo de vida también pueden aliviar la afección:

Evite los alimentos desencadenantes: Ciertos alimentos pueden contribuir a la EP. Si no está seguro de cuáles son sus alimentos desencadenantes, lleve un diario de los alimentos. Tome nota de lo que come y cuando experimenta la EP. Busque alimentos comúnmente asociados con la EP, como alimentos grasos, fibra y productos lácteos.

Practicar la seguridad alimentaria: Mantenga a raya las bacterias dañinas lavando frutas y verduras antes de comerlas, cocinando la carne a la temperatura adecuada y refrigerando adecuadamente los alimentos que deben mantenerse fríos.

Comer comidas más pequeñas: Coma de cinco a seis comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes. Esto puede ayudar a que sus intestinos digieran más fácilmente los alimentos y eso podría reducir los síntomas de la EP.

Reduce el estres: Tu mente tiene mucho poder sobre tus entrañas. Cuando está estresado o preocupado, puede hacer que su estómago se moleste más fácilmente. Aprender a manejar su estrés y ansiedad es bueno no solo para su salud mental, sino también para su salud digestiva.

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Cuando ver a tu doctor

La diarrea ocurre de vez en cuando.No es a menudo una preocupación seria. Sin embargo, es posible que haya complicaciones graves, así que consulte con su médico si experimenta alguno de estos síntomas adicionales:

Frecuencia: Si tiene diarrea varias veces a la semana durante más de tres semanas, o si tiene diarrea durante tres días seguidos, haga una cita con su médico.

Fiebre: Si tiene diarrea y fiebre de más de 102 F (38.8 C), busque tratamiento médico.

Dolor: Si la diarrea es común pero comienza a experimentar dolor abdominal intenso o dolor rectal durante una evacuación intestinal, hable con su médico.

Deshidración: Es importante que se mantenga bien hidratado cuando tenga diarrea. Beber agua o bebidas con electrolitos puede ayudarlo a mantenerse bien a pesar de la diarrea. Sin embargo, si comienza a mostrar signos de deshidratación, busque atención médica. Los signos de deshidratación incluyen:

• sed extrema
• Confusión
• calambres musculares
• orina de color oscuro

Heces descoloridas: Si comienza a tener deposiciones negras, grises o con sangre, hable con su médico. Estos pueden ser signos de un problema gastrointestinal más grave.

No hay una sola herramienta o prueba que pueda ayudar a los médicos a identificar y diagnosticar la fuente de la EP. Debido a esto, a menudo recomiendan ciertas opciones de tratamiento de una en una hasta que encuentran una que funciona de manera consistente.

Cuando un tratamiento funciona, ayuda a su médico a comprender qué es lo responsable de la EP. Desde allí, pueden continuar reduciendo las posibles causas y elaborar un plan de tratamiento completo.