Formas de no dejar que el cáncer de mama afecte su relación

No importa la etapa, el cáncer de mama puede tener un efecto profundo en su relación. Incluso en los mejores tiempos, las relaciones son propensas a altibajos.

Hay algunas cosas que puede hacer para fomentar su relación, y entre sí, mientras vive con cáncer de mama.

Mira las cosas a través de los ojos de tu pareja.

Si usted es la persona con cáncer de mama o su pareja, es probable que se sienta abrumado.

Primero, piensa en el presente: lo que debes hacer aquí y ahora. Luego, necesita averiguar cómo manejará el tratamiento, las finanzas, el trabajo y los asuntos del día a día.

Por último, ya sea que se trate de cáncer de mama en etapa temprana o metastásico, piensa en el futuro y en lo que sucederá.

Un diagnóstico de cáncer con frecuencia interfiere con la forma en que las personas funcionan como pareja. Además de los aspectos físicos del cáncer, los roles dentro de la relación cambian.

Como alguien que vive con cáncer de mama, es probable que tenga muchas preocupaciones sobre su salud. También puede estar ansioso por el impacto que tiene en su familia.

Los socios comparten esas mismas preocupaciones. Pero también quieren ser fuertes para ti. Ser cuidador de un ser querido es un desafío, y los socios tienden a dejar en suspenso sus propias necesidades. Con la mayor parte de su atención dirigida a la persona con cáncer, es fácil que los cuidadores se sientan abrumados.

En una situación difícil y difícil como esta, puede haber sentimientos de rechazo en ambos lados. Para aclarar la confusión y cualquier señal mixta, primero, piense cómo se sentiría si se invirtieran los roles.

¿Hablar de cáncer de mama?

?¿Tiempo personal? importa Tienes tiempo para pensar qué está pasando. Entonces, tienes que hablar de ello. No abordar los detalles del cáncer que cambian la vida puede llevar a una suposición y una mala interpretación.

Puede llevar tiempo aceptar lo que está sucediendo. Está bien expresar miedo, tristeza, frustración e incluso enojo por el cáncer. Al hablar de ello, puede identificar sus esperanzas y ansiedades individuales y compartidas. Luego, puede desarrollar estrategias de afrontamiento y tomar decisiones que lo ayudarán a mantener su relación sólida.

? y hablar de otras cosas, también

A veces es difícil pensar en otra cosa, pero puede ser útil hablar de otras cosas además del cáncer. Probablemente tengas una gran variedad de intereses. Habla sobre películas, libros o la última canción de tu banda favorita.

Y no olvidemos que la comunicación viene en muchas formas. Podría ser el toque de una mano o esa mirada especial que compartes desde el otro lado de la habitación. La nota de amor debajo de la almohada o el corazón en el espejo del baño. Esos chistes privados que nadie más consigue. Pequeños gestos significan mucho.

Lo importante es que te mantengas conectado.

Ser un creador del tiempo

Los tratamientos para el cáncer de mama pueden tomar mucho tiempo. También contribuyen a la fatiga física y emocional.

Puede sonar extraño, especialmente si han estado juntos mucho tiempo, pero vale la pena dedicar tiempo para estar juntos. Su calendario probablemente esté lleno de citas médicas, recados y otras tareas. También deberías reservar un par de tiempo. Pueden transcurrir 15 minutos para acurrucarse tranquilamente, 30 minutos para hablar sobre el té o unas pocas horas para ver una película.

No se pierdan el uno al otro a su? Para hacer? lista.

Ser íntimo

El cáncer de mama cambia tu apariencia. Se necesita tiempo para adaptarse a la mastectomía y sus efectos secundarios, o la pérdida de su cabello a la quimioterapia. La fatiga y otros efectos secundarios pueden frenar su entusiasmo por la intimidad física.

Dependiendo de su tratamiento, también podría tener menopausia repentina, sequedad vaginal y disminución del deseo sexual.

Para algunas parejas, hay poca interrupción en las relaciones íntimas. Sin embargo, no es inusual que los sobrevivientes de cáncer tengan problemas sexuales. Para las mujeres con cáncer de mama, la fortaleza de su relación es un fuerte predictor del funcionamiento sexual. (Esta es otra razón por la que es tan importante trabajar en su relación).

Sin embargo, la intimidad puede significar muchas cosas. Puede ser que solo te sientas cómodo abrazando, no hay nada de malo en eso. Cada persona es diferente, así que tómala a tu propio ritmo.

A algunas mujeres les preocupa que la pérdida o alteración de sus senos dañe su relación. Sin embargo, los estudios muestran que las parejas íntimas no están preocupadas por eso si eso significa tenerte vivo y bien.

Obtener apoyo

El cáncer de mama puede poner una tensión en una relación. Si está estresado y desconectado, tal vez sea hora de buscar ayuda. Aquí hay algunos lugares para comenzar:

• Hable con su médico acerca de los síntomas físicos que contribuyen a los problemas de relación. Los síntomas individuales a menudo pueden ser tratados.
• Pídales a sus amigos y familiares que le ayuden con las tareas domésticas y los mandados, para que tengan más tiempo juntos.
• Aprovecha el día en que te sientas bien. Ir en una fecha improvisada o mini escapada juntos.
• Hable con un trabajador social de oncología sobre temas de sexo e intimidad.
• Pídale a su médico o centro de tratamiento que lo remita a un terapeuta o psicólogo clínico con experiencia en consejería para parejas.
• Si su pareja no está interesada en el asesoramiento, considere ir solo. Anime a su pareja a unirse a usted cuando esté listo.
• Póngase en contacto con grupos de apoyo para el cáncer de mama o grupos de apoyo para cuidadores. Redes con otros que lo consiguen? puede hacer una diferencia