5 personas comparten sus consejos para el cuidado personal

Si te sientes deprimido hoy, debes saber que no estás solo. Es natural experimentar altibajos emocionales, y cada uno trata con ellos de manera diferente.

Algunas personas recitan una cita o mantra personal para ayudar a poner las cosas en perspectiva. Otros se apegan a una dieta saludable y un plan de ejercicios para cuidar tanto la mente como el cuerpo. La forma en que decida practicar el autocuidado depende totalmente de usted y es exclusiva de sus necesidades individuales.

Si está buscando inspiración, siga leyendo para aprender cómo cinco hombres y mujeres se preocupan por su salud mental, física y emocional.

? No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer. [Esto] es de John Wooden, un entrenador [que también] escribió varios libros. Fue transmitido por un amigo mío y significa mucho para mí. -Debbie Schneider, miembro de la comunidad de Facebook de Healthline

"Me permito ser el primero, y todo lo demás viene en segundo lugar. Una enfermera muy experimentada y atenta me dijo (una semana después de mi diagnóstico de [EM]) que nada en mi vida era más importante que yo. El estrés tenía que ser eliminado. Así que la escuché, y esa fue la información más valiosa que he aprendido hasta ahora. - Arnetta Hollis, miembro de la comunidad de Facebook de Healthline

?'Todo está bien. Todo está funcionando para mi mayor bien. Fuera de esta situación solo vendrá la buena voluntad, y estoy a salvo. Esta simple afirmación obrará milagros en tu vida. -Jandi Evans, miembro de la comunidad de Facebook de Healthline

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