Trabajar en un trabajo de 9 a 5 y administrar sus consejos para el éxito de la psoriasis

Trabajar mientras se vive con psoriasis puede crear desafíos. Si realiza un trabajo típico de 9 a 5 y tiene psoriasis, debe aprender a equilibrar las demandas de su trabajo con las necesidades de su afección. No es un asunto simple, pero no es imposible. Debe comunicar sus necesidades, abogar por sí mismo y encontrar soluciones para equilibrar el trabajo y mantener sus síntomas bajo control.

Por estas razones, la psoriasis puede hacer que su vida profesional sea más desafiante:

• Usted tiene una afección autoinmune crónica que requiere atención vigilante de por vida.
• Su condición puede causar lesiones en la piel que pueden ser dolorosas y difíciles de mantener en privado.
• Puede experimentar dolor relacionado con la condición.
• Sus tratamientos pueden interferir con sus horas de trabajo.
• Es posible que deba asistir a las citas con el médico solo disponibles durante las horas de trabajo.
• Su trabajo puede inducir hábitos y estrés poco saludables, que empeoran su psoriasis.

Sin embargo, estos desafíos no tienen que limitar su éxito profesional. Hay muchas maneras de tener éxito tanto en el lugar de trabajo como en el manejo de la psoriasis.

La psoriasis y el lugar de trabajo.

Es posible trabajar con la psoriasis, pero la condición sí afecta al trabajador y al lugar de trabajo. Un estudio en el European Journal of Dermatology encontró que la psoriasis puede llevar a:

• jubilación anticipada
• uso de licencia por enfermedad
• cambios en la ocupación
• Modificaciones en el lugar de trabajo, a menudo para evitar irritación de la piel.

Sin embargo, estos factores no tienen que interferir en su forma de ser un empleado productivo. Debe tomar su salud en serio y encontrar maneras de controlar su condición y trabajar de manera más cómoda. Aquí hay varias maneras en que puede maximizar su vida profesional mientras vive con psoriasis:

Hable con su jefe y colegas

Una forma sencilla de evitar la confusión sobre su condición y las necesidades de salud es ser franco acerca de su psoriasis. Encuentre un momento adecuado para hablar sobre su psoriasis con su jefe y luego considere compartir información con sus colegas.

Algunos puntos que puede querer compartir con su jefe incluyen:

• Como la psoriasis afecta tu trabajo.
• qué dispositivos de asistencia puede necesitar, como equipo informático o una silla de oficina especializada
• Por qué puede necesitar un horario flexible para asistir a las citas médicas
• donde puede ir a su área de trabajo para aplicar los tratamientos necesarios, como cremas tópicas

Sus colegas también pueden beneficiarse de una conversación sobre su condición. Compartir hechos directos y responder preguntas puede ser útil para desarrollar relaciones de comprensión en su lugar de trabajo.

Comunicarse sobre la psoriasis no significa que tenga que compartir todo sobre la condición. La psoriasis es un asunto personal, y puede optar por mantener algunos detalles privados. Además, es aconsejable evitar el exceso de participación. Trate de mantener la información que discute relevante para su lugar de trabajo.

Trabaja con tu doctor

El establecimiento de un plan de tratamiento saludable y manejable comienza con su médico:

• Asegúrese de cumplir con su plan de tratamiento acordado en su trabajo de 9 a 5.
• Hable con el consultorio de su médico para programar citas en horarios que se ajusten a su horario de trabajo y al de su médico.
• Informe a su médico cualquier dificultad que tenga con el tratamiento basado en las demandas y horas de su trabajo.
• Discuta las maneras de evitar los desencadenantes de la psoriasis para evitar que su condición empeore.

Edúcate tu mismo

Vivir con psoriasis requiere que aprenda sobre la afección, sus limitaciones y qué leyes o políticas pueden protegerlo en el trabajo.

• Entienda cómo la psoriasis afecta su cuerpo y aprenda cómo puede evitar los desencadenantes que empeoran la condición. Estos pueden incluir malos hábitos alimenticios, falta de sueño, falta de ejercicio o fumar y beber.
• Descubra cómo puede comprometerse con su carga de trabajo sin abrumarse. El estrés es un factor importante en los brotes de psoriasis, así que trate de evitar las situaciones que lo causan.
• Obtenga más información sobre las políticas y leyes que lo protegen en el lugar de trabajo en caso de que surjan dificultades con su empleador o condición.

Practica buen autocuidado

La mayoría de las personas se esfuerzan por encontrar un buen equilibrio entre el trabajo y la vida. Cuando tienes psoriasis, un equilibrio trabajo / vida es aún más imperativo. Esto se debe a que necesita mantener hábitos saludables para evitar que su condición empeore.

El cuidado personal incluye dormir bien, nutrición y ejercicio. Asegúrese de mantener sus horas de trabajo bajo control para que pueda mantener rutinas saludables en casa. Hacer ejercicio con regularidad requiere una buena gestión del tiempo, al igual que dormir adecuadamente todas las noches.

También es importante para usted mantenerse al día con su salud mental. Además del estrés que afecta a la psoriasis, la ansiedad y la depresión son más frecuentes en las personas con esta afección. Asegúrese de dar un paso atrás regularmente para evaluar cómo se encuentra y, si sospecha que necesita ayuda, hable con su médico.

La comida para llevar

La psoriasis puede ser una condición desafiante cuando se navega en el lugar de trabajo, pero no debería hacer que el trabajo sea imposible. Mantener la comunicación abierta con su jefe y sus colegas es el primer paso para crear un entorno propicio para su condición.

Tenga en cuenta que debe priorizar su salud ante todo para evitar que su condición empeore y ocasione desafíos aún mayores en el lugar de trabajo. Los hábitos de vida saludables también deben tenerse en cuenta en su vida cotidiana. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y encontrar tiempo para descansar y dormir ayudará a su psoriasis a largo plazo.