Cómo identificar las contracciones
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¿Cómo se sienten las contracciones?
Las contracciones de parto son la forma física en que su útero se contrae para promover el parto de su bebé. Todos los músculos del cuerpo se tensan y se acortan (contraen) cuando se usan. Y el útero es uno de los músculos más fuertes del cuerpo.
Las contracciones de parto a menudo se describen como sentirse como una ola, porque su intensidad aumenta lentamente, aumenta y luego disminuye lentamente.
Contracciones laborales a menudo:
- irradia de tu espalda al frente de tu núcleo
- hacer que toda tu barriga se vuelva dura
- sentir como calambres
- incluye presión pélvica
- incluir un dolor de espalda sordo
La palabra comúnmente asociada con las contracciones es "dolor". pero puede redirigir su mente para pensar que son productivos, exigentes y simplemente intensos.
Sigue leyendo para saber más sobre qué esperar de las contracciones y qué debes hacer una vez que comiencen las contracciones.
¿Cómo funcionan las contracciones?
Las contracciones ayudan a mover a un bebé hacia abajo al apretar la parte superior del útero y al presionar el cuello uterino. Esta presión hace que el cuello uterino se abra, o se dilate.
Las contracciones pueden durar desde unos pocos segundos hasta unos pocos minutos.
La hormona oxitocina estimula las contracciones del parto y las mantendrá activas durante todo el parto. A medida que avanza el parto, las contracciones por lo general:
- ponte mas intenso
- durar más
- acercarse
A veces, las contracciones son menos frecuentes una vez que finalmente expulsas al bebé, pero aún así serán muy fuertes para trabajar contigo para sacar al bebé.
¿Cuándo comienzan las contracciones?
Para un bebé a término, las verdaderas contracciones del parto no comenzarán hasta que su bebé tenga al menos 37 semanas.
Si experimenta contracciones antes de las 37 semanas, busque atención médica inmediata. Estas se conocen como contracciones prematuras y pueden ser una señal de que usted está en labor de parto antes de que su bebé se haya desarrollado completamente.
También puede sentir las contracciones de Braxton-Hicks tan pronto como en el segundo trimestre.
Las contracciones de Braxton-Hicks a veces se llaman contracciones de práctica. Se cree que ayudan a preparar tu cuerpo para el parto. Estos generalmente no duran mucho tiempo y no son dolorosos.
Las contracciones no siempre significan que estás en trabajo de parto activo, tampoco.
Algunas mujeres experimentan contracciones de forma intermitente durante un par de días antes de que finalmente comience el parto. Esto se conoce como trabajo prodrómico.
¿Cuáles son los síntomas del parto? | Signos de trabajo
Llame a su médico o partera si tiene contracciones, ya sea que vengan con regularidad o espacio irregular.
Si tiene contracciones en un patrón regular, lo que significa que están separadas aproximadamente a la misma distancia, y tiene los siguientes signos, probablemente esté en trabajo de parto:
- apretar, o sentir como el bebé caído en la pelvis
- Diarrea
- Secreción sanguinolenta o mucosa de la vagina.
- rompiendo agua, apareciendo en un chorro o una fuga constante
- náuseas y vómitos
La maduración o adelgazamiento cervical es otro signo, pero no podrá diagnosticar este síntoma por su cuenta. Solo un médico, partera o doula capacitados pueden decirle si su cuello uterino está adelgazando y abriéndose en preparación para que nazca el bebé.
¿Cómo sabes que tus contracciones son un signo de parto y no otra cosa?
Puede ser difícil saber si tiene contracciones, dolor en el ligamento redondo o indigestión, especialmente si es la primera vez que es madre.
La gente habla de? Contracciones reales? y? trabajo falso? pero en lugar de usar dichos términos, preste atención a lo que está sintiendo para poder hablar con su médico al respecto.
A menudo, el descanso, el cambio de posición y la rehidratación detendrán las contracciones irregulares antes del trabajo de parto real. El trabajo real no será detenido por estas acciones.
Si sus contracciones son frecuentes y tiene otros signos de parto, llame a su médico de inmediato.
Cómo cronometrar las contracciones.
Programar las contracciones es una parte esencial de la evaluación de si usted está en trabajo de parto. Las contracciones de parto vendrán en un patrón de tiempo regular que aumenta lentamente en frecuencia.
Al inicio de su tercer trimestre, su médico o partera debe comenzar a decirle qué esperar y cómo comunicarse acerca de los signos de parto.
Pregúntales cuándo te gustaría que vayas al hospital o llámalos según el tiempo de contracción.
Tiempo de sus contracciones de cuando uno comienza hasta que comienza la siguiente.
Para cronometrar las contracciones:
- Cuando sienta la tensión en su abdomen, note la hora inmediatamente.
- Trate de notar si la contracción alcanza un pico.
- Una vez que el ajuste se detiene por completo, note cuánto duró, pero no deje de cronometrar la contracción.
- Espere a sentir el siguiente ajuste antes de reiniciar su cronómetro.
Un reloj analógico es más preciso para sincronizar las contracciones. También puede descargar una aplicación de teléfono con un botón de temporizador fácil para que no tenga que pensar en ello en absoluto. Una aplicación puede ser mucho más relajante si estás ansioso.
Una regla común para las madres primerizas es 3-1-1: Contracciones que vienen cada 3 minutos, duran 1 minuto y se repiten durante 1 hora.
Si va a tener un parto en el hospital, es posible que su médico quiera que lo llame antes de ir al hospital. Si no mencionan su preferencia, pregunte durante una de sus citas en su tercer trimestre.
Además, dependiendo de los nacimientos anteriores o las condiciones preexistentes, su médico puede pedirle que se ponga en contacto, incluso si sus contracciones llegan cada 5 a 10 minutos.
La siguiente es la línea de tiempo habitual de las contracciones:
| Etapa laboral | Duración entre contracciones. | Longitud de la contracción |
| parto temprano | 5 a 30 minutos | 30 a 45 segundos |
| trabajo activo | 3 a 5 minutos | 45 a 60 segundos |
| transición (etapa final antes de empujar) | 30 segundos a 2 minutos | 60 a 90 segundos |
¿Cuáles son los diferentes tipos de contracciones?
En cualquier momento del embarazo, puede sentir que el útero se contrae.
Los siguientes son algunos de los tipos comunes de contracciones que puede experimentar durante el embarazo:
Contracciones prematuras
Estas contracciones son trabajo de parto real antes de que su bebé esté listo para nacer. Tendrá síntomas compatibles con el parto activo.
Contracciones de Braxton Hicks
Estas son? Práctica? contracciones que generalmente no son dolorosas y no se deben sentir en su espalda. La deshidratación, el sexo o la vejiga llena pueden desencadenar estas contracciones.
Trabajo de espalda
Este es un tipo de dolor más concentrado que algunas mujeres sienten durante las contracciones. Más del dolor de espalda habitual que puede experimentar durante el embarazo, el trabajo de espalda es más común, aunque no siempre, causado por la posición del bebé dentro del útero.
El trabajo de espalda puede incluir contracciones irregulares y empujar más tiempo.
¿Qué hacer si tiene contracciones tempranas?
No hay que adivinar cuándo nacerá un bebé.
Un bebé se considera a término completo una vez que tenga 37 semanas de embarazo. El parto suele ocurrir entre las 37 y 40 semanas de embarazo.
Las contracciones antes de las 37 semanas se llaman prematuras y corren riesgos para el bebé.
Si no está a término y tiene contracciones que no desaparecen al descansar e hidratarse, llame a su médico de inmediato. La mayoría de las oficinas tienen un servicio de contestador fuera de horario, así que llame a cualquier hora del día o de la noche.
Lo que las mamás reales tienen que decir
Les pedimos a algunas mamás que describieran sus contracciones, y esto es lo que dijeron:
"Una oleada apretada que te acerca más a conocer a tu bebé". - Kaitlin.
"Apriete intenso y sensación de presión que lentamente se construyó, alcanzó su punto máximo y luego se liberó". - Lauren.
? Algo así como versiones más fuertes de calambres de época. Estuve en el parto durante 2 días, y todo ese tiempo no sentí que las contracciones fueran dolorosas hasta que me indujeron, ¡en qué momento, bang! Contracciones dolorosas. - Marie
Próximos pasos
Si está a término y tiene contracciones, es hora de concentrarse y prepararse para el día D (día de entrega).
Tenga en cuenta que podría ser un día muy largo, y para algunas mujeres, incluso puede extenderse durante varios días.
En primer lugar, relajarse. Especialmente en el parto prematuro, de día o de noche, no quiere perder energía.
Toma un baño o siéntate y lee.
Mientras esperas:
- Mantenga un registro escrito de su tiempo de contracción.
- Coma bocadillos ligeros que no le molesten el estómago.
- Llame a su médico o partera y al equipo de atención (doula, pareja o niñera para niños mayores).
- Haz algo divertido o relajante para pasar el tiempo.
- Mantente hidratado.
- Empaque su bolsa y guarde el mensaje en su correo electrónico porque es hora de tener un bebé.
Si está en un período prematuro, llame a su médico o partera de inmediato, o simplemente diríjase directamente al hospital. Si estás en trabajo de parto prematuro, querrás que te evalúen lo antes posible.
Si aún no ha empacado la bolsa del hospital, tome algunos elementos esenciales y pídale a un amigo o familiar que empaque cosas adicionales para que las traiga al hospital.
