Todo lo que necesita saber sobre cómo mantener su equilibrio de pH vaginal

¿Qué es el pH vaginal?

El pH es una medida de cuán ácida o alcalina (básica) es una sustancia. La escala va de 0 a 14. Un pH de menos de 7 se considera ácido, y un pH de más de 7 es básico.

¿Qué tiene esto que ver con tu vagina?

El nivel de pH de su vagina, ya sea ácido o básico, desempeña un papel importante para determinar si es saludable.

Siga leyendo para aprender más sobre los niveles de pH saludables, cómo corregir un desequilibrio y cómo mantener la salud vaginal en general.

¿Qué es un pH vaginal normal?

Un nivel de pH vaginal normal está entre 3.8 y 4.5, que es moderadamente ácido. Sin embargo, ¿qué constituye un? Normal? El nivel de pH puede variar ligeramente según la etapa de su vida.

Por ejemplo, durante sus años reproductivos (de 15 a 49 años), su pH vaginal debe ser inferior o igual a 4.5. Pero antes de la menstruación y después de la menopausia, un pH saludable tiende a ser más alto que 4.5.

Entonces, ¿por qué importa el pH vaginal? Un ambiente vaginal ácido es protector. Crea una barrera que evita que las bacterias y las levaduras insalubres se multipliquen demasiado rápido y causen infecciones.

Un alto nivel de pH vaginal, por encima de 4.5, proporciona el ambiente perfecto para el crecimiento de bacterias no saludables. Tener un pH vaginal alto lo pone en riesgo de estas infecciones:

Vaginosis bacteriana (VB) ¿Es una condición de sobrecrecimiento bacteriano que causa un pez? olor, junto con un flujo vaginal gris, blanco o amarillo inusual. También puede provocar picazón vaginal y ardor al orinar. La BV no es necesariamente dañina en sí misma, pero las mujeres que tienen esta afección tienen un mayor riesgo de infecciones más graves como el virus del papiloma humano (VPH), el virus del herpes simple y el VIH.

Tricomoniasis Es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) causada por el parásito. tricomonas vaginalis. En los Estados Unidos, afecta a unos 3,7 millones de personas. Trich generalmente no causa síntomas en la mayoría de las personas infectadas, pero puede aumentar su riesgo de contraer otras ETS más graves, como el VIH.

Una vagina ácida por lo general no causa enfermedad. Pero si la acidez aumenta demasiado, podría reducir su fertilidad. Los espermatozoides prosperan en un ambiente alcalino. El pH óptimo para que naden es entre 7.0 y 8.5. Durante las relaciones sexuales, el nivel de pH dentro de la vagina aumenta temporalmente, lo que hace que el ambiente normalmente ácido sea más alcalino para proteger a los espermatozoides para que puedan llegar al óvulo.

¿Qué causa un pH vaginal desequilibrado?

Cualquiera de las siguientes situaciones puede cambiar su nivel de pH vaginal:

• Sexo sin protección. El semen es alcalino, lo que puede estimular el crecimiento de ciertas bacterias.
• Los antibioticos Estos medicamentos matan no solo las bacterias malas que causan enfermedades, sino también las bacterias buenas que necesita para mantener un nivel de pH vaginal sano y más ácido.
• Duchas Aunque no se recomienda, aproximadamente el 20 por ciento de las mujeres se lavan regularmente la vagina con una mezcla de agua y vinagre, bicarbonato de sodio o yodo. La ducha no solo aumenta el nivel de pH vaginal, sino que también fomenta el crecimiento de bacterias dañinas en general.
• Periodos menstruales. La sangre menstrual es un poco básica y aumenta el pH en la vagina. Cuando esa sangre fluye a través de la vagina y se absorbe en un tampón o almohadilla y se sienta en su lugar, puede elevar el nivel de pH de la vagina.

Signos y síntomas de un pH vaginal desequilibrado.

Un nivel alto de pH que conduce a VB u otra infección puede causar síntomas como estos:

• un olor desagradable o a pescado
• Secreción inusual blanca, gris o verde.
• comezón vaginal
• ardor al orinar

Cómo corregir un pH vaginal desequilibrado

Si tiene síntomas de VB u otra afección relacionada con un pH vaginal alto, consulte a su médico. No intente ducharse, solo eliminará su pH aún más.

Para tratar una infección por VB o tricomoniasis, su médico puede recetarle uno de estos antibióticos por píldora o crema:

• clindamicina (Cleocin) para BV
• Metronidazol (Flagyl) para BV o tricomoniasis
• Tinidazol (Tindamax) para BV o tricomoniasis

Cómo mantener un pH vaginal saludable

Para mantener el pH de su vagina en un nivel constantemente saludable, siga estos consejos:

1. Cuando tengas relaciones sexuales, usa un condón. La barrera no solo lo protegerá de las ETS, sino que también evitará que el semen alcalino interrumpa sus niveles de pH vaginal.

2. tomar probióticos Para restablecer el equilibrio de bacterias saludables en su sistema.

3. No se haga duchas. Puede aumentar el nivel de pH en su vagina. Tu vagina es naturalmente autolimpiable. Lave solo el exterior de su vagina con un jabón suave y agua cuando se bañe. Si le preocupa el olor, consulte a su obstetra / ginecólogo.

4. Comer yogurt. Además de ayudarlo a alcanzar su cuota diaria de calcio y vitamina D, el yogur es una fuente abundante de especies beneficiosas de bacterias. Lactobacillus.

5. Consulte a su obstetra-ginecólogo para exámenes regulares para ayudar a mantener su salud vaginal.

Cuando ver a tu doctor

Visite a su obstetra / ginecólogo para chequeos regulares para asegurarse de que su vagina se mantenga saludable.

Consulte a su médico entre las visitas programadas si tiene estos síntomas:

• Comezón
• ardiente
• mal olor
• descarga inusual

Su médico puede realizar pruebas para verificar el nivel de pH de su vagina, entre otros, y diagnosticar una infección si tiene una.