¿Por qué mi contracción del pulgar, y cómo puedo detenerlo?

Visión general

La contracción del pulgar, también llamado temblor, ocurre cuando los músculos del pulgar se contraen involuntariamente, lo que causa que el pulgar se contraiga. La contracción puede resultar de la actividad en los nervios conectados a los músculos de su pulgar, estimulándolos y causando la contracción.

La contracción del pulgar suele ser temporal y rara vez es causada por una afección grave.

Si la contracción del pulgar interrumpe sus actividades diarias, puede ver a un médico para diagnosticar la causa.

Causas de contracción del pulgar

Algunas de las causas de la contracción del pulgar resultan de su estilo de vida, como su rutina de ejercicios o su dieta. Otros son causados ​​por condiciones que afectan su sistema nervioso.

Trastornos autoinmunes

Algunas condiciones pueden hacer que sus nervios estimulen sus músculos involuntariamente. Una condición rara con este síntoma es el síndrome de Isaac.

Síndrome de calambres-fasciculación (SFC)

Esta rara condición muscular, también conocida como síndrome de fasciculación benigna, hace que los músculos se contraigan y se contraigan por los nervios hiperactivos.

Sobredosis de droga

Tomar estimulantes puede hacer que tus músculos se contraigan. Una sobredosis de drogas incluye sustancias que son perfectamente seguras con moderación, como la cafeína o las bebidas energéticas de venta libre, pero también incluye estimulantes peligrosos como las anfetaminas o la cocaína.

La falta de sueño

Si no duerme lo suficiente, los neurotransmisores pueden acumularse en los nervios cerebrales, causando que el pulgar se contraiga.

Efectos secundarios de las drogas

Ciertos medicamentos pueden causar contracciones en el pulgar. Los diuréticos para problemas urinarios, corticosteroides y suplementos de estrógeno pueden tener este efecto secundario.

Ejercicio

Sus músculos son propensos a contraerse después del ejercicio, especialmente los ejercicios de alta intensidad, como correr o levantar pesas.

Esto sucede cuando su cuerpo no tiene suficiente oxígeno para convertir en energía una sustancia metabólica llamada lactato. El lactato extra se almacena en los músculos, y cuando es necesario, puede causar contracciones musculares.

Deficiencia nutricional

No consumir suficientes vitaminas y nutrientes, como el B-12 o el magnesio, puede causar contracciones en el pulgar.

Estrés

El estrés es una de las causas más comunes de contracción del pulgar. La tensión muscular que resulta del estrés puede desencadenar contracciones musculares en todo el cuerpo.

Condiciones médicas

Las condiciones que afectan la capacidad de su cuerpo para metabolizar (producir energía) pueden afectar sus músculos.

Estos trastornos del metabolismo pueden incluir tener una baja absorción de potasio, enfermedad renal y uremia (tener urea, un componente de la orina, en niveles altos en la sangre).

Contracciones benignas

Los músculos del pulgar pueden contraerse en cualquier momento sin previo aviso. La ansiedad y el estrés pueden provocar contracciones benignas en los pulgares, así como en las pantorrillas o los párpados. Estas contracciones generalmente no duran mucho y pueden aparecer de manera irregular.

Uso electronico

El uso de los pulgares durante un período prolongado en su teléfono móvil u otro puede causar debilidad, fatiga o estrés en los pulgares. El movimiento constante al escribir o presionar los botones puede hacer que los pulgares se contraigan si no los descansa con regularidad.

Causas del sistema nervioso central.

La contracción del pulgar también puede ser un síntoma de una condición del sistema nervioso central:

• Esclerosis lateral amiotrófica (ELA). La ELA es un tipo de afección del sistema nervioso que ocurre cuando las neuronas motoras, que ayudan a transmitir las señales nerviosas del cerebro a los músculos, se debilitan y mueren con el tiempo.
• Enfermedad de Parkinson. Los temblores en las manos son uno de los primeros síntomas de la enfermedad de Parkinson, una condición en la cual las neuronas en su cerebro se pierden con el tiempo.
• Daño a los nervios (neuropatía). La neuropatía ocurre cuando los nervios se dañan por lesiones, movimientos repetitivos y afecciones como la diabetes y los trastornos renales que causan la acumulación de toxinas dañinas en su cuerpo. La neuropatía periférica es la más común y afecta a más de 20 millones de personas solo en los Estados Unidos.
• Atrofia muscular en la columna. La atrofia muscular espinal es una condición genética que hace que pierdas las neuronas motoras con el tiempo.
• Debilidad muscular (miopatía). La miopatía es una condición que ocurre cuando las fibras musculares no funcionan correctamente. Hay tres tipos de miopatía, y la más común, que incluye la debilidad muscular, es la miositis.

Síntomas de las condiciones del sistema nervioso.

Los síntomas comunes incluyen:

• dolores de cabeza
• hormigueo en sus manos, pies y otras extremidades
• Cambios en las sensaciones, como adormecimiento.
• dificultad para caminar
• perder masa muscular
• debilidad
• visión doble o pérdida de visión
• pérdida de memoria
• rigidez muscular
• arrastre de palabras

Tratamiento de contracción del pulgar

No necesita tratamiento para la contracción del pulgar benigno. Se detendrá por sí solo, aunque puede durar hasta unos pocos días.

Pero si su contracción del pulgar es causada por una condición subyacente, es posible que deba buscar tratamiento. Aquí hay algunos tratamientos posibles:

• Estire los músculos de las manos con regularidad para evitar calambres.
• Una actividad relajante como un masaje puede ayudar a aliviar el estrés.
• Tome medicamentos recetados, como medicamentos para las convulsiones o bloqueadores beta.
• Las condiciones como el daño a los nervios pueden necesitar cirugía como tratamiento. Esto puede incluir injertos de nervio, reparaciones, transferencias o neurólisis, la extracción de tejido cicatricial de un nervio.

Cuando ver a un doctor

Consulte a su médico si se contrae:

• no desaparece después de un par de semanas
• interfiere con las actividades diarias, como escribir o escribir

Los síntomas de un trastorno del sistema nervioso central también deben pedirle que visite a un médico.

Las pruebas de diagnóstico para identificar la causa, como deficiencia nutricional, lesión de la columna vertebral, tumor cerebral u otra afección grave, incluyen:

• análisis de sangre
• imágenes de resonancia magnética (IRM) de su cerebro o columna vertebral
• Rayos X para examinar las estructuras de tu cuerpo.
• Examen de orina para verificar la presencia de minerales, toxinas y otras sustancias
• Pruebas de conducción nerviosa para evaluar la función nerviosa.

Prevención

Puede ayudar a prevenir algunas causas de contracción del pulgar:

• Evita tus desencadenantes. Si la cafeína, el azúcar o el alcohol causan espasmos, limite la cantidad que consume o evítelos por completo.
• Gestiona tu estrés. Los ejercicios de meditación y respiración pueden ayudar a reducir las contracciones causadas por el estrés.
• Limitar el uso de la electrónica.
• Descansa bien por la noche. Dormir de siete a ocho horas por noche consistentemente.
• Coma una dieta saludable. Beba por lo menos 64 onzas de agua al día y asegúrese de que esté recibiendo una gran cantidad de vitaminas B-6, B-12, C y D.

Para llevar

Por lo general, no hay necesidad de sentirse preocupado por una contracción del pulgar, lo más probable es que desaparezca por sí solo.

Si la contracción del pulgar es constante o si observa otros síntomas inusuales, consulte a un médico para diagnosticar las condiciones subyacentes que causan las contracciones musculares.