¿Por qué mis manos están hinchadas?

Visión general

Tener manos hinchadas es a menudo molesto e incómodo. Nadie quiere sentir que sus anillos están cortando su circulación. La hinchazón, también conocida como edema, puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Se ve comúnmente en las manos, brazos, pies, tobillos y piernas.

La hinchazón se produce cuando el líquido adicional queda atrapado en los tejidos de su cuerpo. Varias cosas pueden causar esto, incluyendo calor, ejercicio o condiciones médicas. Si bien las manos hinchadas generalmente no son motivo de preocupación, a veces pueden ser un signo de una enfermedad subyacente que necesita tratamiento.

1. ejercicio

El ejercicio aumenta el flujo de sangre al corazón, los pulmones y los músculos. También puede reducir el flujo de sangre a sus manos, haciéndolas más frías. A veces, los vasos sanguíneos en sus manos contrarrestan esto abriéndose, lo que puede hacer que sus manos se hinchen.

Además, el ejercicio hace que tus músculos produzcan calor. En respuesta, su cuerpo empuja la sangre hacia los vasos más cercanos a la superficie de su cuerpo para deshacerse de parte del calor. Este proceso te hace sudar, pero también puede hacer que tus manos se hinchen.

En la mayoría de los casos, las manos hinchadas durante el ejercicio no son nada de qué preocuparse. Sin embargo, si usted es un atleta de resistencia, podría ser un signo de hiponatremia. Esto se refiere a tener niveles bajos de sodio en la sangre. Si tiene hiponatremia, es probable que también experimente náuseas y confusión.

Aquí hay algunos pasos que puede tomar para reducir la hinchazón en sus manos mientras hace ejercicio:

• Quítese todas sus joyas antes de hacer ejercicio.
• Haz círculos con los brazos mientras haces ejercicio.
• Expanda sus dedos y apriételos en un puño repetidamente mientras hace ejercicio.
• Eleve sus manos después de hacer ejercicio.

2. clima caliente

Cuando se expone repentinamente a temperaturas inusualmente altas, su cuerpo puede tener dificultades para enfriarse. Normalmente, su cuerpo empuja sangre caliente hacia la superficie de su piel, donde se enfría al sudar. En días calurosos y húmedos, este proceso puede no funcionar correctamente. En su lugar, el líquido podría acumularse en sus manos en lugar de evaporarse a través del sudor.

Otros síntomas de la exposición al calor extremo incluyen:

• erupción
• aumento de la temperatura corporal
• mareos o desmayos
• Confusión

Es posible que su cuerpo tarde algunos días en adaptarse al clima cálido. Una vez que lo hace, su hinchazón debe desaparecer. También puede intentar usar un ventilador o un deshumidificador para aliviar el problema.

3. Demasiada sal

Su cuerpo mantiene un delicado equilibrio de sal y agua que es fácil de interrumpir. Sus riñones filtran su sangre durante todo el día, extraen toxinas y líquidos no deseados y los envían a su vejiga.

Comer demasiada sal hace que sea más difícil para los riñones eliminar los líquidos no deseados. Esto permite que se acumule líquido en su sistema, donde puede acumularse en ciertas áreas, incluidas las manos.

Cuando se acumula líquido, su corazón trabaja más para hacer circular la sangre, lo que aumenta la presión arterial. La presión arterial alta ejerce una presión adicional sobre los riñones y evita que estos filtren el líquido.

Seguir una dieta baja en sodio puede ayudar a restablecer el equilibrio adecuado.

4. Linfedema

El linfedema es una inflamación causada por una acumulación de líquido linfático. Esta afección es más común entre las personas a quienes se les extrajeron o dañaron los ganglios linfáticos durante el tratamiento del cáncer.

Si le han extraído ganglios linfáticos de la axila durante el tratamiento del cáncer de mama, tiene un mayor riesgo de desarrollar linfedema en sus manos meses o años después del tratamiento. Esto se conoce como linfedema secundario.

También puede nacer con linfedema primario, aunque es más común tenerlo en las piernas que en los brazos.

Otros síntomas de linfedema incluyen:

• hinchazón y dolor en el brazo o la mano
• una sensación pesada en el brazo
• entumecimiento en el brazo o en la mano
• la piel se siente tensa o tensa en el brazo
• La joyería parece estar muy apretada
• disminución de la capacidad para flexionar o mover el brazo, la mano o la muñeca

Si bien el linfedema no tiene cura, el masaje de drenaje linfático puede ayudar a reducir la hinchazón y evitar que se acumule líquido.

5. Preeclampsia

La preeclampsia es una condición en la que la presión arterial aumenta y causa otra disfunción orgánica. Es común después de las 20 semanas de gestación, pero a veces puede ocurrir antes del embarazo o incluso después del parto. Esta es una condición grave que puede ser potencialmente mortal.

Se espera una cierta cantidad de hinchazón durante el embarazo, especialmente en las manos y los pies. Sin embargo, un aumento repentino en la presión arterial debido a la preeclampsia puede causar retención de líquidos y rápido aumento de peso. Si está embarazada y experimenta cualquiera de los siguientes síntomas con las manos hinchadas, comuníquese con su médico de inmediato:

• dolor abdominal
• dolores de cabeza severos
• viendo lugares
• un cambio en los reflejos
• orinar menos o nada
• sangre en la orina
• mareo
• Vómitos excesivos y náuseas.

6. Artritis psoriásica.

La artritis psoriásica es un tipo de artritis que afecta a las personas que tienen psoriasis. La psoriasis es una condición de la piel marcada por manchas rojas de piel escamosa. La mayoría de las personas son diagnosticadas con psoriasis primero, pero es posible que los síntomas de la artritis comiencen antes de que aparezcan los síntomas de la piel.

La artritis psoriásica puede afectar cualquier parte de su cuerpo. A menudo tiende a afectar sus dedos, dedos de los pies, pies y la parte baja de la espalda. Tus dedos, en particular, pueden llegar a estar extremadamente inflamados y parecidos a salchichas. También es posible que note una hinchazón en los dedos ante cualquier síntoma de dolor en las articulaciones.

Otros síntomas de la artritis psoriásica incluyen:

• Articulaciones dolorosas e inflamadas.
• Articulaciones calientes al tacto.
• Dolor en la parte posterior de su talón o planta del pie.
• dolor de espalda baja

No hay cura para la artritis psoriásica. El tratamiento se enfoca en controlar el dolor y la inflamación, generalmente a través de medicamentos antiinflamatorios no esteroides o inyecciones de esteroides.

7. angioedema

El angioedema es causado por una reacción alérgica a algo con lo que entró en contacto. Durante una reacción alérgica, la histamina y otras sustancias químicas se liberan en el torrente sanguíneo. Esto puede causar una inflamación repentina debajo de la piel, ya sea con o sin urticaria. Por lo general, afecta los labios y los ojos, pero también puede aparecer en las manos, los pies y la garganta.

El angioedema es muy similar a la urticaria, pero ocurre justo debajo de la superficie de la piel. Otros síntomas incluyen:

• Dedos grandes, gruesos y firmes.
• hinchazón y enrojecimiento
• Dolor o calor en las zonas afectadas.
• hinchazón en el revestimiento del ojo

El angioedema generalmente desaparece por sí solo. Sus síntomas también pueden ser tratados con antihistamínicos orales.

La línea de fondo

Las manos hinchadas pueden ser incómodas, pero generalmente no son nada de qué preocuparse. Intente hacer algunos cambios en el estilo de vida y ver si eso ayuda. Si está embarazada o le han extraído ganglios linfáticos previamente, hable con su médico. Puede tener preeclampsia o linfedema.