6 mejores suplementos para la neuropatía

Visión general

Neuropatía es un término usado para describir varias afecciones que afectan los nervios y pueden causar síntomas irritantes y dolorosos. La neuropatía es una complicación particularmente común de la diabetes y un efecto secundario de la quimioterapia.

Tratamientos convencionales están disponibles para tratar la neuropatía. Sin embargo, se están realizando investigaciones para investigar el uso de suplementos. Es posible que estos suplementos sean preferibles a otras opciones de tratamiento, ya que tienen menos efectos secundarios. También pueden beneficiar su salud y bienestar de otras maneras.

Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier nuevo suplemento o cambiar su plan de tratamiento de alguna manera. Es posible que desee combinar estos suplementos con terapias complementarias, medicamentos para el dolor y técnicas de adaptación para ayudar a controlar sus síntomas, pero tenga cuidado. Las hierbas y los suplementos pueden interferir entre sí y con cualquier medicamento que esté tomando. No están destinados a reemplazar ningún plan de tratamiento aprobado por el médico.

1. Vitaminas B para la neuropatía.

Las vitaminas B son útiles para tratar la neuropatía, ya que apoyan la función saludable del sistema nervioso. La neuropatía periférica a veces es causada por una deficiencia de vitamina B.

La suplementación debe incluir vitamina B-1 (tiamina y benfotiamina), B-6 y B-12. Puede elegir tomarlos por separado en lugar de como un complejo B.

La benfotiamina es como la vitamina B-1, que también se conoce como tiamina. Se cree que reduce los niveles de dolor e inflamación y previene el daño celular.

Una deficiencia de vitamina B-12 es una de las causas de la neuropatía periférica. Si no se trata, puede causar daños permanentes en los nervios.

La vitamina B-6 puede ayudar a mantener la cobertura de las terminaciones nerviosas. Pero es importante que no tome más de 200 miligramos (mg) de B-6 por día. Tomar cantidades más altas puede causar daño a los nervios y causar síntomas de neuropatía.

Los alimentos ricos en vitaminas B incluyen:

• carne, pollo y pescado
• Mariscos
• huevos
• productos lácteos bajos en grasa
• cereales fortificados
• vegetales

Una revisión de 2017 indica que la suplementación con vitaminas B tiene el potencial de promover la reparación de los nervios. Esto puede deberse a que las vitaminas B pueden acelerar la regeneración del tejido nervioso y mejorar la función nerviosa. Las vitaminas B también pueden ser útiles para aliviar el dolor y la inflamación.

Los resultados de los estudios que muestran el beneficio de la benfotiamina en el tratamiento de la neuropatía han sido variados. Un estudio de 2005 y un estudio de 2008 encontraron que la benfotiamina tiene un efecto positivo en la neuropatía diabética. Se demostró que disminuye el dolor y mejora la condición.

Pero un pequeño estudio de 2012 encontró que las personas con diabetes tipo 1 que tomaron 300 mg al día de benfotiamina no mostraron mejoras significativas en la función nerviosa o la inflamación. Las personas tomaron el suplemento durante 24 meses. Se necesitan más estudios para ampliar estos hallazgos. También es importante examinar los efectos de la benfotiamina en combinación con otras vitaminas B.

2. Ácido alfa lipoico para la neuropatía.

El ácido alfa lipoico es un antioxidante que puede ser útil en el tratamiento de la neuropatía causada por la diabetes o el tratamiento del cáncer. Se dice que reduce los niveles de azúcar en la sangre, mejora la función nerviosa y alivia los síntomas incómodos en las piernas y los brazos, como:

• dolor
• Comezón
• estremecimiento
• picazón
• entumecimiento
• ardiente

Puede tomarse en forma de suplemento o administrarse por vía intravenosa. Puede tomar 600 a 1,200 mg por día en forma de cápsula.

Los alimentos que tienen cantidades mínimas de ácido alfa-lipoide incluyen:

• hígado
• carne roja
• brócoli
• levadura
• Espinacas
• brócoli
• coles de Bruselas

Se ha demostrado que el ácido alfa lipoico tiene un efecto positivo en la conducción nerviosa y reduce el dolor neuropático. Un pequeño estudio realizado en 2017 encontró que el ácido alfa lipoico era útil para proteger contra el daño oxidativo en personas con neuropatía diabética.

3. Acetil-L-carnitina para la neuropatía.

La acetil-L-carnitina es un aminoácido y antioxidante. Puede aumentar los niveles de energía, crear células nerviosas saludables y reducir el dolor en personas con neuropatía. Se puede tomar como suplemento. Una dosis típica es de 500 mg dos veces al día.

Las fuentes alimenticias de acetil-L-carnitina incluyen:

• carne
• pez
• aves de corral
• productos lácteos

Según un estudio de 2016, la acetil-L-carnitina mejoró significativamente:

• neuropatía sensorial periférica inducida por quimioterapia
• fatiga asociada al cáncer
• condiciones físicas

Los participantes recibieron un placebo o 3 gramos por día de acetil-L-carnitina durante 8 semanas. Se observaron diferencias significativas entre los grupos a las 12 semanas. Esto indica que la neurotoxicidad persiste sin más intervención clínica.

4. N-acetilcisteína para neuropatía.

La N-acetil cisteína es una forma de cisteína. Es un antioxidante y aminoácido. Sus muchos usos medicinales incluyen tratar el dolor neuropático y reducir la inflamación.

La N-acetil cisteína no se encuentra naturalmente en los alimentos, pero la cisteína se encuentra en la mayoría de los alimentos ricos en proteínas. Puede tomarlo como suplemento en cantidades de 1,200 mg una o dos veces al día.

Los resultados de un estudio en animales de 2010 mostraron que la N-acetilcisteína puede ser útil en el tratamiento de la neuropatía diabética. Redujo el dolor neuropático y mejoró la coordinación motora. Sus propiedades antioxidantes mejoraron el daño nervioso provocado por el estrés oxidativo y la apoptosis.

5. La curcumina para la neuropatía.

La curcumina es una hierba de cocina conocida por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y analgésicas. Puede ayudar a aliviar el adormecimiento y el hormigueo en las manos y los pies. Está disponible en forma de suplemento, o puede tomar 1 cucharadita de polvo de cúrcuma con 1/4 cucharadita de pimienta molida fresca tres veces al día.

También puedes usar cúrcuma fresca o en polvo para hacer té. Puede agregarlo a alimentos como el curry, las ensaladas de huevo y los batidos de yogur.

Un estudio en animales de 2014 encontró que la curcumina reducía la neuropatía inducida por la quimioterapia en ratones que la tomaron durante 14 días.Tuvo un efecto positivo sobre el dolor, la inflamación y la pérdida funcional. Los niveles de antioxidantes y calcio mejoraron significativamente. Se necesitan estudios más amplios en humanos para ampliar estos hallazgos.

La investigación de 2013 indica que la curcumina es útil cuando se toma durante las primeras etapas de la neuropatía. Esto puede prevenir el desarrollo del dolor neuropático crónico.

6. Aceite de pescado para la neuropatía.

El aceite de pescado es útil para tratar la neuropatía debido a sus efectos antiinflamatorios y su capacidad para reparar los nervios dañados. También ayuda a aliviar el dolor muscular y el dolor. Está disponible en forma de suplemento. Puede tomar 2,400 a 5,400 mg por día.

Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado también se encuentran en estos alimentos:

• salmón
• nueces
• sardinas
• aceite de canola
• semillas de chia
• semillas de lino
• caballa
• aceite de hígado de bacalao
• arenque
• ostras
• anchoas
• caviar
• habas de soja

Una revisión de 2017 examinó el potencial del aceite de pescado como tratamiento para la neuropatía periférica diabética. Los estudios han demostrado que el aceite de pescado puede retardar la progresión y revertir la neuropatía diabética. Sus propiedades antiinflamatorias son útiles para reducir el dolor y el malestar. Sus efectos neuroprotectores pueden ayudar a estimular el crecimiento de las neuronas.

Si bien los resultados son prometedores, se necesitan más estudios para ampliar estos hallazgos.

La comida para llevar

Hable con su médico antes de comenzar cualquier suplemento para los síntomas de su neuropatía. Pueden proporcionar información personalizada sobre seguridad y eficacia en función de su situación de salud. Si le dan el visto bueno, es posible que algunos de estos suplementos alivien las molestias asociadas con la enfermedad.