Qué hacer con las estrías en sus bíceps

Visión general

Aunque las estrías se asocian comúnmente con la pubertad, el aumento de peso y el embarazo, muchos atletas, especialmente los culturistas, notan las estrías en sus bíceps, hombros y muslos.

Según el Journal of Investigative Dermatology, si tiene estrías, no está solo: hasta el 80 por ciento de las personas las contraen. Si está preocupado por sus estrías, hable con su médico sobre los tratamientos tópicos y de otro tipo que se tratan en este artículo.

¿Qué son las estrías?

Cuando la piel se estira más rápido de lo que puede crecer, la capa media de la piel (dermis) se puede desgarrar, causando líneas llamadas estrías (estrías). Para muchas personas, estas marcas comienzan como estrías rosadas o purpúreas y eventualmente se aligeran y desarrollan una apariencia similar a una cicatriz.

Cremas y geles para estrías en tus bíceps.

Después de que su médico diagnostica la causa de las estrías en sus bíceps, pueden recomendar el uso de una crema o gel tópico para reducir su apariencia. Estos tratamientos pueden incluir:

Crema De Tretinoin

La prescripción de tretinoína, un derivado de la vitamina A, se basa a menudo en un pequeño estudio de 2014 y un estudio de 2001 que muestra una mejora en la apariencia clínica de las estrías relacionadas con el embarazo.

Crema de trofolastina y crema de Alphastria

Según un artículo de 2016 en el Diario de la Academia Europea de Dermatología, ambas cremas han demostrado resultados positivos de al menos un ensayo controlado aleatorio bien diseñado.

La crema de trofolastina contiene extracto de Centella asiatica Una hierba medicinal que se cree aumenta la producción de colágeno.

La crema Alphastria combina ácidos grasos y vitaminas con ácido hialurónico, que se cree estimula la producción de colágeno.

Consulte con su médico si está embarazada o amamantando antes de usar estas cremas.

Gel de silicona

Usado a menudo para tratar cicatrices hipertróficas, gel de silicona, basado en un estudio de 2013, aumentó los niveles de colágeno y disminuyó los niveles de melanina en las estrías. El gel de silicona también disminuye la picazón que podría estar asociada con las estrías.

Otras opciones de tratamiento para las estrías en el bíceps.

Si su objetivo es eliminar las estrías en sus bíceps, existen varias opciones de tratamiento que han demostrado ser efectivas. Sin embargo, debe comprender que ningún tratamiento garantiza la eliminación completa de las estrías. Las opciones incluyen:

• Terapia con láser. La terapia con láser se utiliza para reparar y regenerar las células de la piel. Puede suavizar y aplanar la aparición de algunas estrías. No promete erradicar por completo las estrías, pero para algunas personas puede desvanecerlas y hacerlas menos visibles. El tratamiento completo puede incluir 20 sesiones durante varias semanas.
• Plasma rico en plaquetas. Un estudio de 2018 en Cirugía Dermatológica ofreció que las inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) pueden ayudar a reconstruir el colágeno, dando como resultado estrías menos visibles. El mismo estudio indicó que las inyecciones de PRP son más efectivas que la tretinoína.
• Microneedling. Microneedling desencadena la creación de elastina y colágeno al perforar la capa superior de la piel con agujas pequeñas. El tratamiento completo puede incluir hasta seis tratamientos durante aproximadamente seis meses.
• Microdermoabrasión. La microdermabrasión utiliza un instrumento abrasivo para lijar la capa externa de la piel de la piel. Un estudio de 2014 concluyó que la microdermabrasión tenía el mismo nivel de impacto en las estrías que la crema de tretinoína.

Autocuidado para las estrías.

A menudo, las estrías se vuelven más claras y prácticamente desaparecen una vez que se elimina la causa del estiramiento. Los pasos que puede tomar para ayudar a ese proceso incluyen:

Corticosteroides

Se deben evitar las cremas, lociones y píldoras con corticosteroides, ya que pueden reducir la capacidad de la piel para estirarse, creando condiciones que podrían desarrollar estrías.

Dieta

Los alimentos que consume pueden afectar la salud general de su piel y, por lo tanto, afectar las estrías. Para prevenir las estrías, de acuerdo con el NHS UK, asegúrese de que su dieta sea saludable, equilibrada y rica en vitaminas y minerales, en particular:

• vitamina C
• vitamina E
• zinc
• silicio

Hidratación

Bebe suficiente agua. Debes beber unos ocho vasos de agua al día. Entre otros beneficios, una hidratación adecuada puede ayudar a que su piel se mantenga flexible y flexible.

Los aceites

Los defensores de la salud natural promueven una variedad de remedios caseros para disminuir la apariencia o eliminar las estrías, incluso masajearlos con aceites, como:

• aceite de coco
• aceite de oliva
• aceite de almendras

Un artículo de 2015 en el Diario de la Academia Europea de Dermatología y Venereología señaló que el aceite de oliva y la manteca de cacao no muestran un efecto positivo ni negativo. Sin embargo, un estudio de 2012 indicó que la combinación de aceite de almendra con masaje produjo resultados positivos en la reducción del desarrollo de estrías en mujeres embarazadas.

Los investigadores no están seguros de si los efectos positivos del masaje con aceite se deben al aceite o al masaje.

¿Por qué tengo estrías en mis bíceps?

Las estrías en sus bíceps pueden ser causadas por:

• rápido crecimiento durante la pubertad
• rápido crecimiento muscular a partir de entrenamiento atlético y musculación
• rápido aumento de peso u obesidad

Otras causas de las estrías incluyen el embarazo y trastornos de las glándulas suprarrenales, como:

• síndrome de Cushing
• Síndrome de Ehlers-Danlos
• síndrome de Marfan
• esclerodermia

Cuándo consultar a su médico sobre las estrías.

Si está sorprendido de ver las estrías en su bíceps sin haber experimentado cambios físicos como aumento de peso rápido o crecimiento muscular, consulte a su médico de atención primaria.

Además, algunas personas se sienten avergonzadas o tímidas acerca de las estrías en sus bíceps. Si los sentimientos de depresión sobre sus estrías están afectando su vida diaria, hable con su médico acerca de esos sentimientos.

¿Puedo ocultar mis estrías de bíceps con un bronceado?

Si bien algunas personas han informado sobre el éxito en la ocultación de las estrías con un autobronceador sin sol, las camas de bronceado y de bronceado no suelen ser medios eficaces para ocultarlas. Debido a que las estrías tienen menos probabilidades de broncearse, pasar el tiempo bajo el sol o en una cama solar puede hacer que se destaquen aún más.

Para llevar

Las estrías en los bíceps no son infrecuentes. Sin embargo, si te hacen sentir incómodo o tímido, tienes una variedad de opciones de tratamiento diferentes. Cuando piense qué opción es la mejor para usted, comprenda que es poco probable que sus estrías desaparezcan por completo.

Antes de tomar una decisión, hable con su médico para comprender mejor las expectativas y los posibles efectos secundarios de las diversas opciones que tiene para tratar sus estrías.