Síndrome de cadera
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¿Qué es el síndrome de la cadera de snapping?
El síndrome de la cadera instantánea (SHS, por sus siglas en inglés), médicamente denominado coxa saltans, es un trastorno de la cadera. Una persona con SHS puede escuchar un chasquido o sentir una sensación de chasquido cuando mueven la articulación de la cadera. Cuando los tendones musculares se inflaman, a menudo por el uso excesivo, pueden hacer clic cuando frotan el hueso de la cadera.
El SHS es más común en las mujeres, aunque puede afectar a personas de todos los géneros y edades.
Hay tres tipos principales de síndrome de cadera de snapping:
- Interno. Este tipo ocurre cuando sus tendones se deslizan sobre estructuras óseas en la parte frontal de la articulación de la cadera.
- Externo. Con este tipo, su tendón o músculo se desliza sobre el hueso en la parte superior del hueso del muslo, o fémur.
- Intra-articular. En esta categoría, una lesión en la cadera es causada por un problema o lesión real en la articulación de la cadera. A diferencia del SHS externo o interno, el SFS intraarticular no es causado por un tendón o músculo.
Muchos casos de SHS son inofensivos pero pueden aumentar el riesgo de daño en las articulaciones. Para los atletas y bailarines, los casos más graves de esta afección pueden causar dolor y afectar su rendimiento general.
¿Qué causa el síndrome de la cadera de snapping?
El SHS suele ser causado por el tendón de la cadera o el músculo que se desliza sobre el hueso. A medida que el músculo se estira, crea una tensión que produce una sensación de chasquido cuando se libera.
La causa subyacente de su cadera de chasquido depende del tipo de SHS que tenga.
SHS interno
Esta forma de SHS ocurre cuando su músculo o tendones de la cadera se deslizan sobre la parte frontal de su articulación de la cadera. Generalmente se produce cuando el tendón iliopsoas, el tendón que conecta los músculos internos de la cadera con el hueso del muslo, se mueve sobre el hueso pélvico. Otra causa de esta afección es cuando el músculo del cuadriceps se mueve sobre la parte esférica de la articulación de rótula de su cadera.
El SHS interno es la segunda forma más común de este trastorno. Las personas con hipersensibilidad interna a menudo experimentan un inicio gradual de síntomas que empeoran con el tiempo. Pueden experimentar dolor cerca de la ingle y pueden escuchar estallidos cuando corren.
SHS externo
El SHS externo ocurre cuando la banda iliotibial se desliza sobre la parte superior de su fémur, un área llamada trocánter mayor, a lo largo del exterior. Este es el tipo más común de SHS.
Las personas con esta forma de SHS pueden experimentar chasquidos mientras corren o suben escaleras. También pueden experimentar algo de dolor y sensibilidad en el exterior de la cadera. A menudo duele acostarse en esta cadera por la noche, y el dolor puede empeorar con el tiempo.
SHS intraarticular
A diferencia del SHS interno y externo, el SHS intraarticular no es causado por un músculo o tendón. En cambio, una lesión o problema en la articulación de la cadera puede desencadenar esta condición.
Las causas comunes de SHS intraarticular incluyen:
- Lesión del cartílago articular o lesión del cartílago que recubre la bola o la cavidad de la articulación de la cadera.
- desgarro del labrum acetabular, o lesión al cartílago que rodea el zócalo de la cadera
- fragmentos de huesos rotos de tejido suelto que quedan atrapados entre la articulación de rótula de su cadera
El SHS intraarticular puede ocurrir repentinamente por traumatismo o lesión.
¿Cuales son los sintomas?
Como su nombre lo indica, SHS puede producir un chasquido audible o un sonido de clic. A menudo no causa dolor, pero puede sentir un chasquido o sensación de estallido cuando flexiona la cadera.
Otros síntomas que puede experimentar con esta condición incluyen:
- dolor
- inflamación
- debilidad muscular de la pierna al intentar levantar la pierna hacia los lados o hacia adelante
- hinchazón
- Dificultad con la actividad física regular, como caminar o levantarse de su silla
- sentir que tu cadera está saliendo de lugar
¿Cómo se diagnostica el síndrome de la cadera?
Antes de recomendar un tratamiento, su médico debe determinar la causa exacta de su cadera. Examinarán de cerca su historial médico, evaluarán sus síntomas y realizarán un examen físico.
Su médico también puede ordenar radiografías para permitir la visibilidad completa de sus huesos y articulaciones o una resonancia magnética para ayudar a descartar otros trastornos de la cadera, que incluyen:
- artritis de cadera
- sinovitis de la articulación de la cadera, o inflamación en el revestimiento de la membrana de la articulación de la cadera
- tumores
¿Cómo se trata este trastorno?
El SHS a menudo es indoloro y puede no requerir tratamiento médico. Si le causa dolor leve, su médico puede recomendar analgésicos y una compresa fría. También es posible que deba limitar la actividad física para permitir que sus músculos y tendones se curen.
En casos más graves, es posible que necesite fisioterapia para aumentar su rango de movimiento o inyecciones de esteroides para aliviar el dolor. También hay ejercicios que puede hacer para fortalecer y estirar los músculos circundantes y aliviar los síntomas.
Algunos ejercicios comunes para tratar SHS incluyen:
Estiramiento de la banda iliotibial
- Apóyese de lado contra una pared, de pie sobre la pierna con la cadera afectada. Esta pierna debe estar más cerca de la pared.
- Cruza la pierna opuesta frente a la pierna afectada.
- Inclínate lejos de la pared, estirando suavemente la cadera.
- Mantenga este estiramiento durante 15 a 30 segundos.
- Repita dos o tres veces.
Estiramiento flexor de la cadera
- Arrodillarse sobre la pierna afectada, con la pierna opuesta al frente.
- Con la espalda recta, empuje las caderas hacia adelante.
- Estírese en esta posición hasta que sienta una ligera tensión en la parte superior del muslo de la pierna afectada y la cadera.
- Mantenga este estiramiento durante 15 a 30 segundos.
- Repita dos o tres veces.
Estiramiento de isquiotibiales acostado
- Acuéstate en el suelo.
- Levante su pierna afectada en el aire perpendicular a su cuerpo.
- Tire suavemente de la pierna hacia su cuerpo hasta que sienta una ligera tensión en la parte posterior del muslo.
- Mantenga este estiramiento durante 30 segundos.
- Repita dos o tres veces.
Puentes
- Acuéstese de espaldas con ambas rodillas dobladas a 90 grados.
- Levante las caderas del piso hasta que sus hombros, caderas y rodillas estén en línea recta.
- Mantenga este estiramiento durante unos seis segundos.
- Lentamente baje sus caderas hacia el piso.
- Repita de 8 a 10 veces.
Concha de almeja
- Acuéstese de lado con la pierna afectada en la parte superior.
- Mantenga sus piernas juntas y doble sus rodillas.
- Levanta la rodilla superior, manteniendo los pies juntos. Sus piernas deben parecerse a una concha de almeja cuando se abren.
- Mantenga este estiramiento durante unos seis segundos.
- Lentamente baja la rodilla hacia abajo.
- Repita de 8 a 10 veces.
La cirugía es rara, pero se puede recomendar para aliviar los síntomas. Su procedimiento depende de la causa subyacente de su condición.
Los procedimientos comunes para SHS incluyen:
- Lanzamiento de la banda iliotibial. Este procedimiento consiste en alargar la banda iliotibial para reducir la tensión y el chasquido de la cadera. Se recomienda para personas que experimentan dolor por SHS externo.
- Liberación del tendón iliopsoas. Recomendado para personas con SHS interno, este procedimiento consiste en alargar el tendón iliopsoas. Reduce la tensión muscular y puede disminuir el chasquido de la cadera.
- Desbridamiento artroscópico de cadera. Con este procedimiento quirúrgico, su médico hará una pequeña incisión en la cavidad de la articulación de la cadera para eliminar los residuos. Este procedimiento es más apropiado para aquellos con SHS intraarticular.
¿Cuál es la perspectiva para el síndrome de la cadera de snapping?
El SHS a menudo ocurre cuando un tendón o músculo se desliza sobre el hueso de la cadera. También puede ocurrir a partir de una lesión repentina o trauma. Esta afección generalmente es indolora, pero puede progresar a un malestar gradual.
Si experimenta chasquidos o chasquidos en la cadera combinados con dolor y movilidad limitada, busque atención médica. Si bien puede tratar esta afección en el hogar, los casos más graves pueden requerir fisioterapia y medicamentos.
