¿Por qué siento que me aprietan los templos y cómo los trato?

Visión general

¿Sintiendo presión en tus sienes? No estas solo. La presión en sus sienes puede resultar de músculos tensos causados ​​por:

• estrés
• forzando tus ojos
• apretar los dientes

También es un síntoma común de un dolor de cabeza por tensión, que es el tipo más común de dolor de cabeza. A veces, la presión en sus sienes puede ser un signo de un problema más grave.

Obtenga más información sobre lo que podría estar causando presión en la sien y cuándo debe consultar a un médico.

Causas de la presión en las sienes.

Las siguientes son algunas de las posibles causas de presión en sus sienes.

Cefalea tensional

Un dolor de cabeza por tensión puede causar un dolor leve a moderado y sentir que tiene una banda apretada alrededor de la cabeza. El dolor sordo de la cabeza puede sentirse como si se extendiera hacia o desde su cuello y hombros. Aunque la causa no se comprende bien, el estrés es un desencadenante común.

Los dolores de cabeza de tipo de tensión episódicos generalmente duran solo unas pocas horas, pero pueden persistir durante unos días. Se consideran crónicas si se producen durante más de 15 días al mes.

Migraña

Los dolores de cabeza por migraña varían de moderados a severos y causan dolor palpitante o pulsante en uno o ambos lados de la cabeza. Los síntomas comunes son:

• náusea
• vomitar
• Sensibilidad a la luz, el sonido y los olores.

Hay varios desencadenantes conocidos para las migrañas, incluyendo:

• la falta de sueño
• estrés
• cambios en el clima
• vino tinto
• Esfuerzo físico, que también puede empeorar los síntomas.

Cefalea cervicogenica

Un dolor de cabeza cervicogénico es un dolor de cabeza que proviene de un problema en la columna cervical, que incluye el cuello y la base del cráneo. Esto puede incluir lesiones o afecciones degenerativas, como la osteoartritis. Un disco abultado es la causa más común.

Este tipo de dolor de cabeza a menudo se confunde con una migraña porque los síntomas son similares. Junto con los síntomas de la migraña, como las náuseas y la sensibilidad a la luz, también puede experimentar:

• mareo
• Rango de movimiento limitado en su cuello.
• dolor en el cuello, los hombros o el brazo

Trastornos de la articulación temporomandibular y músculo (TMJ)

Los trastornos de la articulación temporomandibular, comúnmente conocidos como ATM, son afecciones que causan dolor y disfunción en la articulación y los músculos responsables del movimiento de la mandíbula. La ATM afecta a más de 10 millones de estadounidenses. El dolor ocasional de la mandíbula no es grave y generalmente es temporal, pero algunas personas desarrollan problemas a largo plazo.

Los síntomas de TMJ incluyen:

• Dolor y presión en tus sienes.
• dolor irradiado en cualquiera de los músculos involucrados en la masticación, incluyendo la cara, la mandíbula o el cuello
• rigidez de la mandíbula o doloroso chasquido o chasquido
• Cambia en la forma en que encajan tus dientes

Problemas de sinusitis

Una infección sinusal, alergias y otros problemas que afectan sus senos paranasales pueden causar presión en sus sienes. También puede sentir presión alrededor de su frente, ojos y mejillas, y dolor en los dientes superiores.

Por lo general, una infección sinusal también causa malestar y suele acompañarse de fiebre, fatiga y secreción nasal. Inclinarse hacia delante puede empeorar el dolor y la presión.

Condiciones del oído

Los problemas con los oídos, como la acumulación de cerumen o las infecciones del oído, pueden causar presión en las sienes y otras partes de la cabeza. Sus oídos también pueden sentirse bloqueados. Los problemas del oído medio también pueden causar mareos. Estas condiciones generalmente afectan un lado de su cabeza, pero pueden afectar a ambos.

Meningitis

La meningitis es una inflamación de las membranas protectoras que cubren el cerebro y la médula espinal. Si bien el cáncer, los traumatismos y ciertos medicamentos pueden causar meningitis, las causas más comunes son una infección bacteriana o viral. Los síntomas de la meningitis varían según la causa, pero los más comunes de todos los tipos incluyen:

• dolor de cabeza
• rigidez en el cuello
• fiebre repentina
• fatiga
• náusea
• irritabilidad
• Confusión

La meningitis viral por lo general mejora de 7 a 10 días sin tratamiento. La meningitis bacteriana puede ser mortal y debe tratarse con antibióticos de inmediato.

Lesión cerebral traumática (TBI)

Una lesión cerebral traumática (TBI, por sus siglas en inglés) ocurre cuando usted golpea su cabeza o algo le causa una sacudida o sacudida severas, como una caída, un accidente automovilístico o un contacto con un objeto. Estas lesiones pueden variar de leves a graves y pueden o no resultar en pérdida de conciencia. Una conmoción cerebral, incluso una leve, se considera un TBI.

Aproximadamente el 85 por ciento de los dolores de cabeza causados ​​por TBI son de tipo tensión. El dolor suele ser un dolor sordo y una presión que se puede sentir en las sienes, en la frente, en la parte posterior de la cabeza y el cuello, o en toda la cabeza. Otros síntomas pueden incluir mareos, somnolencia y confusión.

Tumor

En raras ocasiones, la presión en las sienes puede ser causada por un tumor cerebral. Un tumor cerebral es un crecimiento de células anormales en el cerebro. Los tumores cerebrales pueden ser cancerosos o no cancerosos y existen varios tipos.

Un sentimiento de presión es un síntoma común de un tumor cerebral que puede empeorar a medida que el tumor crece. Otros síntomas dependen de la ubicación y el tamaño del tumor y pueden incluir:

• Dolores de cabeza que se hacen más frecuentes y severos.
• problemas de la vista
• náuseas o vómitos inexplicables
• problemas de equilibrio o coordinación
• dificultades para hablar
• Cambios de personalidad o comportamiento inusual.
• convulsiones

Presión en sienes y otros síntomas.

Si su presión en los templos se acompaña de otros síntomas, he aquí un vistazo a lo que podría ser.

Presión sin dolor

Si la presión en sus sienes es su único síntoma, es probable que los músculos de la cara, el cuello o las mandíbulas estén tensos. Esto podría ser por estrés o ansiedad, fatiga o incluso una mala postura.

Presión y mareos

La presión en el templo y el vértigo pueden deberse a un problema en el oído medio, una conmoción cerebral u otra lesión cerebral, o un problema en la columna cervical, como un disco abultado.

Presión en sienes y orejas.

Una acumulación de cerumen o una infección en el oído puede hacer que sienta presión en sus sienes y orejas. La inflamación sinusal causada por alergias o una infección respiratoria superior también puede causar estos síntomas, junto con una congestión nasal.

Presión en sienes y mandíbula.

La ATM es la causa más probable de presión en las sienes y la mandíbula. Sinusitis y problemas dentales también pueden causar dolor y presión.

Presión en el tratamiento de las sienes.

El tratamiento dependerá de lo que esté causando la presión.

Dolores de cabeza tensionales

Controlar el estrés, dormir lo suficiente y un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza por tensión. Los analgésicos de venta libre (OTC), como el ibuprofeno o el paracetamol también pueden aliviar la presión y el dolor.

Migraña

El seguimiento y la evitación de los desencadenantes de la migraña pueden ayudar a prevenir las migrañas o reducir la frecuencia y la gravedad. Los medicamentos para aliviar el dolor o prevenir las migrañas también están disponibles en forma OTC o por prescripción médica.

Cefalea cervicogenica

El tratamiento consiste en tratar la fuente del dolor, como una cirugía o medicamentos para un disco abultado u osteoartritis. La fisioterapia y la postura adecuada también pueden ayudar a aliviar los síntomas.

TMJ

Es posible que pueda aliviar los síntomas relajando la mandíbula y comiendo alimentos blandos durante unos días. Los analgésicos de venta libre pueden ayudar si usted también tiene dolor de cabeza, cara o mandíbula. Su dentista puede recomendar un protector bucal especial para evitar apretar la mandíbula o rechinar los dientes mientras duerme.

Problemas de sinusitis

Los aerosoles nasales, los medicamentos para la alergia y el resfriado y los descongestionantes pueden ayudar a aliviar la inflamación y la presión de los senos nasales. Si tiene una infección sinusal, un médico puede recetarle antibióticos.

Problemas de oreja

Los problemas comunes del oído, como las infecciones del oído y la acumulación de cera, se pueden tratar en casa con aceite de oliva o gotas para el oído de venta libre. Consulte a un médico si experimenta pérdida de audición o si sus síntomas no mejoran con el tratamiento en el hogar.

Cuando ver a un doctor

Otras causas, como meningitis, lesiones cerebrales y tumores, requieren atención médica. Consulte a un médico de inmediato si sospecha que tiene alguna de estas condiciones. La meningitis bacteriana es grave y puede causar la muerte en cuestión de horas si no se trata con antibióticos. El traumatismo craneal y las lesiones cerebrales siempre deben ser evaluadas por un médico de inmediato.

Consulte a un médico si la presión en sus sienes aumenta después de una lesión en la cabeza o si se acompaña de signos de una infección, como fiebre y malestar. Cualquier nuevo dolor de cabeza o cambios en los patrones de dolor de cabeza después de los 50 años también debe ser evaluado por un médico.

Para llevar

La presión en las sienes es bastante común y a menudo es provocada por el estrés o los músculos tensos en la mandíbula, la cabeza o el cuello. Los analgésicos de venta libre, mejorar su postura y controlar su estrés pueden ser todo lo que necesita. Consulte a su médico si está preocupado o tiene otros síntomas.