Vida después del parto

Visión general

Después de meses de anticipación, conocer a su bebé por primera vez seguramente será una de las experiencias más memorables de su vida. Además del gran ajuste de convertirse en padre, también encontrará un nuevo conjunto de síntomas físicos y emocionales que comienzan una vez que nace su bebé. Estos síntomas serán diferentes a los que haya experimentado antes.

El síntoma más común que experimentan las mujeres después del parto es una descarga llamada "lochia". Esta secreción sanguinolenta es similar a un período menstrual y puede durar hasta ocho semanas después del nacimiento. Las mujeres también suelen experimentar fuertes sensaciones de calambres uterinos a medida que el útero se contrae al tamaño que tenía antes del embarazo.

Otros síntomas variarán de persona a persona, dependiendo de su método de entrega y de si decide o no amamantar. El sangrado, secreción, hinchazón de los senos y dolor uterino son parte de lo que sucede después del parto. Muchas mujeres se sienten inseguras sobre qué esperar y se preguntan qué se considera normal después del parto. La mayoría de las mujeres se recuperan completamente después del parto. Sin embargo, hay algunas complicaciones y síntomas menos comunes que debe tener en cuenta.

Regreso a casa después de dar a luz

La duración de su estadía en el hospital dependerá de su experiencia de nacimiento. Algunos centros de maternidad permiten que las mujeres que tienen un parto natural se vayan el mismo día en que dan a luz. La mayoría de los hospitales, sin embargo, requieren una estancia de al menos una noche. Las mujeres que tienen nacimientos por cesárea deben esperar quedarse en el hospital hasta tres noches, a menos que haya otras complicaciones.

Mientras esté en el hospital, tendrá acceso a pediatras, enfermeras de atención de maternidad y asesores de lactancia. Todos ellos tendrán mucha información y consejos para usted sobre el viaje físico y emocional que se avecina. Trate de aprovechar esta oportunidad para hacer preguntas sobre los cambios corporales posparto y la lactancia materna. Los hospitales con unidades de parto y parto tienen guarderías donde su bebé será supervisado y mantenido limpio. Aunque es tentador mantener a su bebé a su lado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, use este recurso para tratar de descansar un par de horas, si puede.

Muchos hospitales requerirán que usted tenga una evacuación intestinal antes de poder salir de la instalación. Se le ofrecerá un ablandador de heces después del parto para aliviar el dolor del primer movimiento intestinal después del nacimiento. Si muestra signos de infección, como fiebre, es posible que deba permanecer en el centro hasta que se resuelvan los síntomas. Es posible que su partera o su médico de cabecera le realicen un breve examen antes de irse, solo para asegurarse de haber iniciado el proceso de curación.

Si opta por un parto en casa, su partera será la supervisora ​​principal de su atención después del parto. Su partera lo examinará a usted y a su bebé para asegurarse de que todos estén sanos antes de registrarse periódicamente durante las semanas posteriores al parto.

La salud de tu bebe

La primera prueba médica que su bebé tendrá en el hospital se llama prueba APGAR y se realiza tan pronto como nace el bebé. Las pruebas APGAR tomadas 5 a 10 minutos después del nacimiento son las más precisas. Sin embargo, la mayoría de los médicos también registran regularmente la puntuación APGAR de un minuto. La puntuación APGAR se basa en cinco factores:

• UNAapariencia
• PAGulse
• solreborde
• UNAactividad
• Respiración

El puntaje máximo es 10, y cualquier puntaje entre 7 y 10 se considera normal. Un puntaje APGAR bajo podría indicar que el bebé pudo haber estado estresado durante el final del proceso de nacimiento.

Mientras esté en el hospital, también se evaluarán la audición y la vista de su bebé. Su bebé también será examinado para determinar su tipo de sangre. Algunos estados tienen leyes o recomendaciones que obligan a los bebés a recibir ciertas vacunas o medicamentos antes de abandonar el hospital.

El resto de la experiencia de su bebé en el hospital dependerá de su peso al nacer y de cómo se encuentren después del parto. Algunos bebés que no se consideran de término completo (nacidos antes de las 37 semanas) o que nacen con bajo peso al nacer se mantienen en observación en una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) para garantizar que puedan adaptarse a la vida después del útero.

La ictericia del recién nacido, que implica un color amarillento de la piel, es bastante común. Según el March of Dimes, alrededor del 60 por ciento de los bebés recién nacidos experimentan ictericia. Los bebés con ictericia deberán ser tratados en una incubadora. En sus primeras semanas de vida, es posible que también necesiten una fórmula como suplemento dietético para la lactancia materna.

Antes de irse del hospital, deberá hacer una cita con un pediatra fuera del hospital para pesar y examinar al bebé. Esta cita de una semana es una práctica estándar.

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Alimentando a tu bebe

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los niños sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de vida. La lactancia materna es una experiencia intensamente física tanto para la madre como para el niño. Durante su embarazo, puede notar que su aureola se está oscureciendo y que sus pezones aumentan de tamaño. Los bebés no pueden ver bien cuando recién nacen, por lo que esto ayudará a su bebé a encontrar su seno y comer por primera vez. La primera leche que entra en su seno se llama "calostro". Esta leche es fina y tiene un color turbio. El líquido contiene valiosos anticuerpos que ayudarán a establecer el sistema inmunológico de su bebé.

Dentro de los primeros cuatro días de la vida de su bebé, el resto de su leche entrará ,? haciendo que tus senos se hinchen. A veces, los conductos lácteos pueden obstruirse, causando una condición dolorosa llamada mastitis. Continuar alimentando a su bebé y masajear su seno con una compresa caliente puede destapar el conducto y reducir el riesgo de que se infecte. Los bebés recién nacidos tienden a alimentarse en racimo. Esto significa que a veces puede sentir que están comiendo casi constantemente.Puede optar por extraer la leche materna y dársela a su bebé con un biberón o con la fórmula de su bebé.

No todas las mujeres son capaces de amamantar. Algunas mujeres tienen anomalías en los senos o en los pezones que impiden una lactancia adecuada o un agarre adecuado. Algunas veces ciertas condiciones médicas crónicas prohíben la lactancia materna. Muchas veces, existen factores sociales como los empleos y las situaciones familiares que impiden la lactancia materna. Cada madre necesita tomar lo que siente para ser la mejor decisión para su bebé y para ella misma.

Alimentar a su bebé con un biberón requerirá vigilar de cerca cuánto come y con qué frecuencia. Si no puede amamantar, o si decide alimentar con fórmula a su bebé por otra razón, discuta esta decisión con su pediatra. Asegúrese de saber cuánto y qué tipo de fórmula es mejor usar para su bebé.

Obtenga más información: Ventajas y desventajas de la lactancia materna frente a la alimentación con biberón "

Dieta posparto

La Liga de La Leche, una organización dedicada a la promoción de la lactancia materna, señala que la mejor dieta para una madre que amamanta es una dieta que sea saludable para cualquier ser humano. Las verduras frescas, una variedad de granos y proteínas bajas en grasa son los alimentos ideales en su dieta mientras se recupera del parto. Si está amamantando, puede sentirse hambriento con frecuencia. Esto indica que necesita consumir calorías adicionales para compensar las calorías perdidas para producir leche para su bebé. Continúa tomando tus vitaminas prenatales mientras amamantas. Beber mucha agua aumentará su suministro de leche.

También debe seguir restringiendo las sustancias que limitó o evitó durante el embarazo, en particular:

• alcohol
• cafeína
• Pescado que contiene mercurio, como el atún y el pez espada.

Si bien no tiene que evitar por completo el alcohol o la cafeína, la Clínica Mayo aconseja tener en cuenta la cantidad que consume y el momento de su consumo. Esto ayudará a evitar que su bebé se exponga a demasiadas sustancias potencialmente dañinas.

Es posible que desee saltar directamente a un régimen dietético que restaure su "cuerpo antes del bebé". Pero lo más importante que puede hacer durante las primeras semanas después del parto es curar y restaurar las vitaminas y minerales que puede haber perdido durante el parto.

Actividades físicas

Durante el proceso de curación, asegúrese de que su cuerpo esté listo para reanudar ciertas actividades físicas. Si tuvo una episiotomía, un desgarro vaginal o un parto por cesárea durante el parto, el tiempo antes de poder reanudar ciertas actividades puede variar. Hable con su partera u obstetra / ginecólogo en su cita de seguimiento sobre los siguientes temas.

Ejercicio

El Congreso Americano de Obstetras y Ginecólogos afirma que la mayoría de las mujeres pueden reanudar el ejercicio a los pocos días de dar a luz. La actividad aeróbica moderada, como trotar y nadar, puede incluso disminuir las posibilidades de desarrollar depresión posparto. Pero si tuvo alguna complicación durante el parto, hable con su médico y obtenga autorización antes de reanudar cualquier rutina de ejercicios. No te presiones para hacer ejercicio antes de sentir que tu cuerpo está listo.

Sexo

Los médicos generalmente recomiendan a las mujeres que esperen al menos seis semanas después del parto vaginal y ocho semanas después del parto por cesárea, antes de tener relaciones sexuales. Los cambios hormonales durante el embarazo y el acto de dar a luz pueden hacer que el sexo sea incómodo al principio. También debe saber que inmediatamente después del parto y antes de que se reanude su ciclo menstrual, es especialmente probable que quede embarazada nuevamente. Asegúrese de haber elegido un método anticonceptivo antes de tener relaciones sexuales con una pareja del sexo masculino.

Salud mental despues del bebe

Un síntoma de la vida posparto que muchas mujeres pueden no anticipar son los cambios de humor. Las hormonas del parto y la lactancia pueden combinarse con el agotamiento y la responsabilidad de la crianza para hacer que la experiencia psicológica sea difícil. Mientras que el? Baby blues? y la depresión posparto clínica comparte muchos síntomas, no son lo mismo.

Es normal sentirse lloroso, emocionalmente frágil y cansado durante las primeras semanas después del nacimiento de su bebé. Con el tiempo, realmente comenzarás a sentirte como tú otra vez.

Si comienza a tener pensamientos suicidas o pensamientos de dañar a su nuevo bebé, es posible que esté sufriendo de depresión posparto (PPD). La ansiedad que lo mantiene despierto o hace que su corazón se acelere, o los sentimientos abrumadores de culpa o falta de valor, también podrían indicar que necesita buscar ayuda. Date permiso para llegar a los demás. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, aproximadamente una de cada siete mujeres experimenta depresión posparto. No estas solo.

En raras ocasiones, la depresión posparto puede acompañar una afección denominada psicosis posparto. Esta es una situación de emergencia y se caracteriza por delirios y paranoia. Si siente que está experimentando síntomas de depresión posparto o psicosis posparto en cualquier momento, debe pedir ayuda. Si vive en los Estados Unidos, puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255. Ellos pueden aconsejarle las 24 horas del día, los siete días de la semana.

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panorama

En el momento en que esté listo para su examen posterior al parto, seis a ocho semanas después del parto, puede comenzar a sentirse más físico. Pero si en algún momento después de abandonar el hospital su sangrado se vuelve más intenso, experimenta una fiebre de más de 100.4 F (15 C), o ve una secreción parecida al pus proveniente de una de sus incisiones, debe comunicarse con su médico.