Insulina hacer y no hacer

La terapia con insulina juega un papel crucial en el manejo del azúcar en la sangre y puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes.

Es posible que deba tomar un solo tipo de insulina o una combinación de múltiples tipos de insulina a lo largo del día. Esto depende de varios factores del estilo de vida, su dieta y de qué tan bien se controle el azúcar en la sangre entre las comidas.

El uso de insulina puede ser complicado a veces. A continuación, le indicamos algunas cosas que debe y no debe hacer a medida que aprende cómo manejar su diabetes con insulina de manera efectiva.

Gira el lugar donde te inyectas la insulina.

Trate de no inyectarse su insulina en el mismo lugar exacto de su cuerpo cada vez. Esto es para prevenir una condición llamada lipodistrofia. En la lipodistrofia, la grasa debajo de la piel se descompone o se acumula y forma grumos o hendiduras que pueden obstruir la absorción de insulina.

En su lugar, rotar los sitios de inyección. Los mejores lugares para inyectar insulina son su abdomen, la parte frontal o lateral de los muslos, las nalgas superiores y la parte superior de los brazos debido a su mayor contenido de grasa. Cada inyección debe estar al menos a dos pulgadas del sitio anterior. Trate de no inyectarse demasiado cerca de su ombligo (por lo menos a dos pulgadas de distancia) o en cualquier lunar o cicatriz.

Para la insulina en la hora de la comida, lo mejor es usar la misma parte del cuerpo para cada comida. Por ejemplo, puede inyectarse en su estómago antes del desayuno, su muslo antes del almuerzo y su brazo antes de la cena.

Limpie su piel antes de inyectarse

Limpie su piel con algodón humedecido en alcohol o una almohadilla con alcohol antes de inyectarse. Espere 20 segundos para que el área se seque antes de inyectarse. Esto ayuda a evitar infecciones.

También debe lavarse bien las manos con jabón y agua tibia antes de manipular agujas.

Revise su azúcar en la sangre regularmente y anote cada medida

Su tratamiento con insulina implica mucho más que inyectar insulina. Debe controlar regularmente su nivel de azúcar en la sangre usando un monitor de glucosa en la sangre. La necesidad constante de analizar su nivel de azúcar en la sangre puede parecer una carga, pero es una parte crucial de su plan de atención de la diabetes.

Las mediciones de azúcar en la sangre pueden cambiar según el nivel de estrés, la cantidad de ejercicio que haga, la enfermedad, los cambios en su dieta e incluso los cambios hormonales durante el mes. Los cambios importantes podrían significar que tiene que ajustar su dosis de insulina.

Anote cada medida o regístrela en una aplicación en su teléfono para mostrársela a su médico. Su médico necesita esta información para determinar cuánta insulina es adecuada para usted.

Cuente sus carbohidratos antes de usar la insulina a la hora de comer

La cantidad de insulina que necesita inyectarse se basa en la cantidad de porciones de carbohidratos que planea comer durante una comida. Con el tiempo, podrá mejorar su ingesta de carbohidratos. Mientras tanto, un dietista puede ayudarlo a elaborar un plan de comidas que funcione para usted.

También hay varias aplicaciones para teléfonos inteligentes y calculadoras basadas en Internet disponibles para ayudarlo a determinar la ingesta de carbohidratos y la dosis de insulina correspondiente.

Conozca los signos de la hipoglucemia.

La hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre) puede ocurrir cuando toma la dosis de insulina equivocada, no ingiera suficientes carbohidratos inmediatamente después de tomar su insulina, haga ejercicio más de lo normal o cuando esté estresado.

Debe tomarse el tiempo para aprender los signos y síntomas de la hipoglucemia, que incluyen:

• cansancio
• bostezando
• no poder hablar o pensar claramente
• pérdida de coordinación muscular
• transpiración
• piel pálida
• convulsiones
• pérdida de consciencia

También debe aprender a manejar la hipoglucemia si le sucede a usted. Por ejemplo, puede comer o beber tabletas de glucosa, jugos, gaseosas o caramelos duros. También debe tener mucho cuidado después del ejercicio vigoroso, ya que puede disminuir el azúcar en la sangre durante horas después del entrenamiento.

Dígale a sus amigos y familiares que está tomando insulina.

Es una buena idea enseñar a sus amigos, colegas y familiares sobre la insulina y sus posibles efectos secundarios. Si terminas tomando demasiada insulina y teniendo un episodio de hipoglucemia, ellos deberían saber cómo ayudar.

Si pierde el conocimiento, un amigo o familiar puede administrarle una inyección de glucagón. Hable con su médico acerca de tener a mano un suministro de glucagón y aprenda cuándo y cómo usarlo.

No inyecte la insulina demasiado profunda.

Se supone que la insulina se inyecta en la capa de grasa debajo de la piel con una aguja corta. Esto se conoce como una inyección subcutánea.

Si inyecta la insulina demasiado profunda y entra en su músculo, su cuerpo puede absorberla demasiado rápido. La insulina puede no durar mucho y la inyección puede ser muy dolorosa.

No espere más de 15 minutos para comer después de ingerir insulina.

Las insulinas de acción rápida (hora de la comida) fueron diseñadas para ser tomadas justo antes de comer para ayudarlo a controlar su azúcar en la sangre de manera más efectiva.

Como su nombre indica, la insulina de acción rápida comienza a actuar rápidamente en el torrente sanguíneo. Si espera demasiado para comer, su azúcar en la sangre puede terminar bajando demasiado. Esto te pone en riesgo de hipoglucemia.

Si, por alguna razón, no puede comer una comida después de haber ingerido la insulina de la hora de la comida, debe llevar consigo tabletas de glucosa, jugos, gaseosas que no sean de dieta, pasas o caramelos para evitar la hipoglucemia.

No se asuste si accidentalmente toma la dosis equivocada

El cálculo de la dosis correcta de insulina a la hora de la comida puede ser complicado al principio, especialmente si no sabe cuántos carbohidratos consumirá en su próxima comida.

Trate de no entrar en pánico si se da cuenta de que tomó demasiada o muy poca insulina.

Si crees que has tomado demasiado insulina, come algunos carbohidratos de absorción rápida, como jugos o tabletas de glucosa. Además, es posible que desee llamar a su médico.

Si ha tomado mucho más de lo que necesita (como duplicar o triplicar la dosis correcta), pídale a un amigo o familiar que lo lleve al hospital. Es posible que deba ser observado para niveles bajos de azúcar en la sangre.

Si crees que has tomado demasiado poco insulina, o se olvidó por completo de tomarla antes de su comida, mida su nivel de azúcar en la sangre. Si se eleva demasiado, es posible que deba tomar una insulina de acción rápida o corta (hora de la comida) como medida correctiva para disminuir sus niveles de glucosa en la sangre. Si no está seguro de la dosis, consulte a su médico o al equipo de atención de la diabetes.

Si su glucosa aún es demasiado alta, incluso después de una dosis de corrección, dele tiempo. Inyectar demasiado pronto puede llevar a niveles de glucosa peligrosamente bajos.

Cuando llegue el momento de tomar su próxima vacuna, es posible que tenga un mayor riesgo de hipoglucemia. Debe controlar sus niveles de glucosa en sangre más de lo normal durante las próximas 24 horas.

No cambie su dosis de insulina ni deje de tomarla sin consultar primero a su médico.

Cambiar su medicamento de insulina o cambiar la dosis sin consultar con un médico puede ponerlo en riesgo de sufrir efectos secundarios graves y complicaciones.

Si tiene diabetes tipo 2, debe consultar a su médico o endocrinólogo para un chequeo cada tres o cuatro meses aproximadamente. En su cita, su médico puede evaluar sus necesidades individuales de insulina y darle capacitación adecuada sobre nuevas dosis o métodos de dosificación.

La línea de fondo

Inyectar insulina es simple, seguro y efectivo siempre y cuando aprenda las técnicas correctas y mantenga un registro cercano de su nivel de azúcar en la sangre.

Si tiene preguntas o inquietudes, no se olvide de su equipo de atención de la diabetes, que incluye a sus médicos, enfermeras, dietistas, farmacéuticos y educadores en diabetes. Están allí para guiarlo a través del proceso y responder a cualquier pregunta que surja.