Lo que debe saber sobre una rodilla hiperextendida

Visión general

Las rodillas son vulnerables a lesiones por contacto fuerte o una caída, o simplemente por el desgaste diario. Una lesión que es común, especialmente entre las personas activas, es una rodilla hiperextendida.

Una rodilla hiperextendida significa que su rodilla se dobla demasiado hacia atrás en una posición estirada. Es importante no ignorar una rodilla hiperextendida. Esta lesión puede reducir su movilidad durante unos meses. Pero con ayuda médica, es tratable.

Incluso si no está seguro de haber hiperextendido su rodilla, siempre preste atención a los síntomas de dolor de rodilla. Y buscar atención médica después de una lesión.

Los síntomas

Puede que sepa inmediatamente que ha hiperextendido su rodilla. Sentirás dolor detrás de la rodilla. Incluso puedes escuchar un? Pop? lo que sugiere un ligamento desgarrado.

Si la hiperextensión es grave, tendrá problemas para poner peso en esa pierna. La rodilla también se vuelve difícil de doblar. Es probable que también tenga hinchazón alrededor de la rodilla.

Causas

Los dos ligamentos principales que generalmente se lesionan en una hiperextensión de rodilla son el ligamento cruzado anterior (LCA) y el ligamento cruzado posterior (LCP). Ambos ligamentos se encuentran en el centro de la rodilla.

El ACL controla el movimiento hacia adelante y la rotación de la tibia o tibia. El PCL controla el retroceso de la tibia. Estos ligamentos conectan la tibia con el fémur o fémur. Cuando se lesionan, la rodilla se vuelve mucho menos estable.

Su rodilla se puede hiperextender si salta y aterriza mal. También puede suceder si cambias de dirección repentinamente.

Su rodilla también puede doblarse hacia atrás debido al contacto. Si algo o alguien golpea la parte delantera de su rodilla, la articulación puede empujarse demasiado hacia atrás. Eso puede lesionar los ligamentos y otras partes de la rodilla.

A veces tu pie puede quedar atrapado en algo y hacer que te caigas. Si la fuerza de la caída empuja su rodilla en una dirección, pero su pie no puede seguir, eso puede llevar a una hiperextensión de la rodilla.

Factores de riesgo

Las gimnastas, los esquiadores y otros atletas tienen un mayor riesgo de tener una rodilla hiperextendida que otras personas. Los adultos mayores con un mayor riesgo de caerse también tienen un mayor riesgo de rodillas hiperextendidas.

Otras cosas que pueden aumentar su riesgo son:

• Cuádriceps débiles, que son los músculos de la parte superior de la pierna.
• historial de lesión de rodilla

Los niños corren un mayor riesgo de sufrir una fractura de hueso o de evulsión si hay una lesión por hiperextensión.

Diagnóstico

El diagnóstico comenzará con una visita a su médico. Su médico le hará preguntas sobre su lesión y luego le realizará un examen físico. Parte del examen incluirá el movimiento de la rodilla lesionada. Eso le permitirá a su médico sentir la inestabilidad en la articulación.

También debe ser honesto acerca del dolor asociado con esos movimientos. Parte del examen también puede incluir colocar la rodilla en diferentes posiciones y aplicar algo de presión al tratar de moverla.

Una radiografía o una resonancia magnética pueden proporcionar imágenes del hueso y del tejido blando afectado por la lesión.

Su médico determinará si uno o más ligamentos están dañados. Así, el diagnóstico se llama esguince de ligamento. Entonces el esguince se da un grado.

esguince de grado 1	leve, pero el ligamento sigue siendo estable
Esguince de grado 2 o desgarro parcial del ligamento	El ligamento se ha estirado y está suelto.
Grado 3, o desgarro completo del ligamento.	El ligamento se ha roto en dos pedazos.

La cirugía puede ser necesaria para reparar un desgarro parcial del ligamento. La cirugía probablemente será necesaria para remediar un desgarro de grado 3 porque la rodilla será inestable. Eso podría llevar a un aumento del dolor y una nueva lesión.

Tratamiento

El tratamiento para una rodilla hiperextendida variará dependiendo de la extensión del daño.

El hielo y el descanso en los días posteriores a la lesión ayudarán a reducir la hinchazón y la inflamación. También debes tratar de elevar la rodilla tanto como sea posible.

Si se requiere cirugía para reparar un ligamento desgarrado, se usa un tendón de otra parte de la rodilla o el tendón de la corva para reemplazar el ligamento completamente desgarrado. Se utiliza anestesia general durante esta operación. Pero el procedimiento generalmente se realiza de forma ambulatoria.

La fisioterapia, incluido el fortalecimiento de los músculos de las piernas, debe realizarse después de la cirugía. Puede ser una experiencia desafiante. Pero es esencial para recuperar la estabilidad y un rango completo de movimiento en la articulación.

Aprende más: ejercicios de cuádriceps y hamacas para fortalecer las rodillas "

Es posible que deba usar una rodillera durante varios meses o más para ayudar a estabilizar la articulación.

panorama

Pueden pasar meses antes de que logre un rango completo de movimiento y la rodilla no presente dolor. La mayoría de los niños y adultos pueden volver a sus actividades normales después de una lesión de rodilla hiperextendida. Si el esguince es leve, su tiempo de recuperación será más rápido que si tiene una lesión más grave.

Los deportistas podrán continuar con sus deportes. Sin embargo, una lesión importante en la rodilla puede poner algunos límites en cuanto a lo lejos que pueden empujar sus cuerpos.

Los adultos mayores tienden a curarse más lentamente. También pueden tener una incomodidad o rigidez persistente en sus rodillas. Eso se puede minimizar con el ejercicio.

administración

El manejo continuo de una rodilla hiperextendida dependerá de lo siguiente:

• tu edad
• tu salud general
• la severidad de su lesión

Es posible que deba interrumpir o reducir su participación en ciertos deportes o actividades si ponen su rodilla en mayor riesgo de lesión. Y retrasar o evitar los deportes explosivos, como el baloncesto o el esquí, hasta que se recupere por completo.

Estos son algunos consejos para ayudarlo a administrar su recuperación:

• Use zapatos resistentes que proporcionen apoyo.
• Trabaje con un fisioterapeuta para aprender formas de reducir su riesgo de una caída si tiene un mayor riesgo de sufrir una caída debido a la edad u otras afecciones de salud.
• Mejora tu equilibrio y reduce el riesgo de una caída haciendo ejercicios como el tai chi y el yoga.
• Practica ejercicios que fortalezcan los músculos de tus piernas. Eso ayudará a proteger sus rodillas de futuras lesiones.
• Continúa los ejercicios aprendidos en fisioterapia después de que te hayas recuperado. Te ayudarán a mantener tus rodillas flexibles y fuertes.