6 maneras de dejar de babear

Visión general

Drool es exceso de saliva que sale de tu boca. Si bien puede sentirse incómodo cuando sucede, la mayoría de nosotros babeamos de vez en cuando, especialmente durante el sueño. Por la noche, sus reflejos de deglución se relajan igual que el resto de los músculos de su cara. Esto significa que su saliva puede acumularse y algunos pueden escapar a través de los lados de su boca. Los términos médicos para babear demasiado son sialorrea e hipersalivación.

Aunque babear mientras duerme es bastante común, a veces babear es un síntoma de una condición neurológica, trastorno del sueño u otra condición de salud. Podría babear más después de un evento de salud como un accidente cerebrovascular, o como resultado de una parálisis cerebral o esclerosis múltiple (EM). Para saber más sobre por qué babeas y cómo dejar de hacerlo, sigue leyendo.

¿Qué causa esto?

Posición de dormir

La causa más común de babear mientras duermes es tan directa que quizás nunca lo hayas pensado, y tiene que ver con la gravedad. La posición en la que duermes a menudo lleva a babearse dentro de tu boca. Las personas que duermen de lado o boca abajo tienen más probabilidades de babear cuando duermen. Especialmente si tiende a respirar por la boca, o si tiene pasajes sinusales estrechos, la baba acumulada puede comenzar a salirse de sus labios cuando se abren para respirar.

Senos bloqueados

Si tiene congestión nasal debido a un resfriado o una infección, es posible que esté babeando más de lo normal. Si tiene inflamaciones o bloqueos regulares de los pasajes sinusales, o senos más estrechos que otras personas, es posible que se encuentre babeando todo el tiempo. Los senos bloqueados hacen que sea más probable que usted respire por la boca mientras duerme, y que "respire por la boca". lleva a más baba escapar de tu boca.

GERD

El trastorno del reflejo gastrointestinal (GERD, por sus siglas en inglés) es una condición digestiva en la cual el contenido de su estómago regresa a su esófago, dañando el revestimiento de su esófago. La ERGE puede causar disfagia (dificultad para tragar) o hacerle sentir como si tuviera un nudo en la garganta. Este sentimiento conduce a babeo excesivo para algunas personas. Estos son algunos consejos para mejorar su sueño si tiene GERD.

Efectos secundarios de los medicamentos.

Algunos medicamentos pueden hacerte más propenso a babear. Se ha demostrado que los fármacos antipsicóticos (especialmente la clozapina) y los medicamentos utilizados para tratar la enfermedad de Alzheimer causan babeo excesivo. Algunos antibióticos también pueden causar sialorrea.

Trastornos de la deglución

Disfagia es el término para cualquier afección que crea una dificultad para tragar. Si está babeando excesivamente, su baba podría ser un síntoma de advertencia. La esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, la distrofia muscular e incluso algunos tipos de cáncer pueden causar disfagia y causar dificultad para tragar su saliva.

Apnea del sueño

Cuando tiene apnea del sueño, su sueño se interrumpe porque su cuerpo deja de respirar ocasionalmente durante la noche. La baba puede ser un factor de riesgo para la apnea del sueño. La apnea del sueño puede ser muy grave y debe obtener un diagnóstico adecuado. Si está babeando mucho por la noche, pregúntese si tiene alguno de los otros signos de apnea del sueño, como:

• ronquidos fuertes
• Despertarse sintiéndose asustado o sin aliento durante la noche.
• Problemas de atención o dificultad para concentrarse durante el día.
• somnolencia durante las horas de vigilia
• dolor de garganta o boca seca al despertar

Consulte a un médico si tiene uno o más de estos síntomas además de babear.

Opciones de tratamiento

1. Posición de sueño

Lo primero que debes intentar es cambiar tu posición para dormir. Al dormir sobre su espalda, podrá controlar mejor el flujo de saliva para que no termine en su cara o empapando su almohada. Si tiene problemas para dormir boca arriba, puede ser porque es más difícil respirar cuando está en una nueva posición. Toma nota de si te sientes mal? o si tiene reflujo ácido mientras está tratando de dormir sobre su espalda. Simplemente prestar atención a cómo te sientes mientras te estás quedando dormido podría ser la clave para descubrir si hay un problema más profundo.

2. Remedios caseros.

Es importante mantener un equilibrio saludable de saliva en la boca. La saliva desempeña un papel vital en la protección de su cuerpo contra las infecciones, según la Asociación Dental Americana.

Si está intentando babear menos, es posible que desee morder una rodaja de limón. Algunas personas creen que los cítricos pueden diluir la saliva, lo que hace que sea menos probable que se acumulen. También puede considerar beber más agua, ya que mantenerse hidratado diluirá la saliva que produce.

3. Dispositivo mandibular

Un dispositivo mandibular es un dispositivo oral. Es algo que se pone en la boca, como un protector bucal, para hacerle dormir más cómodamente y reducir la baba y los ronquidos. Estos dispositivos están disponibles para su compra en línea o en algunas tiendas especializadas de suministros quirúrgicos.

4. máquina de CPAP

Si el babeo es una indicación de apnea del sueño, deberá buscar tratamiento. El tratamiento más recomendado para la apnea del sueño es algo que se llama una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). Una máquina de CPAP no solo lo ayudará a dormir más profundamente, sino que también se asegurará de que esté en una posición segura y de que respire adecuadamente durante la noche. Puedes babear con tu máquina CPAP encendida; hable con un especialista en tratamiento de apnea del sueño sobre cómo puede evitar que esto suceda.

5. Inyecciones de Botox.

Algunas personas optan por adoptar un enfoque agresivo para la hipersalivación. Un tratamiento es inyectar Botox en las glándulas salivales que rodean la boca. Esto evita que las glándulas produzcan demasiada saliva. Este tratamiento no es permanente, ya que con el tiempo el Botox desaparecerá y sus glándulas volverán a funcionar.

6. Cirugía

Hay casos en los que un médico recomienda que se extraigan las glándulas salivales.Las personas que necesitan que se les extraigan las glándulas salivares suelen tener problemas neurológicos subyacentes que son mucho más graves que simplemente babear mientras duermen. Estas cirugías generalmente son exitosas para frenar la hipersalivación, pero a las personas que estén considerando la cirugía para este síntoma se les recomendará que prueben otros tratamientos primero.

La comida para llevar

Babear en su sueño no es nada de qué avergonzarse, y hay pasos simples que puede tomar para tratar de mejorar este hábito. Si le preocupa cuánto está babeando mientras duerme, o si tiene motivos para creer que su saliva es un signo de otro diagnóstico de salud, informe el problema a su médico. Despertarse con frecuencia durante la noche, nunca sentirse descansado y tener frecuentes dolores de cabeza y otros problemas para dormir puede indicar que algo grave está en juego.