¿Qué puede hacer para deshacerse de y controlar las alergias?

Entendiendo alergias

Las alergias son cada vez más comunes que nunca. Ahora son la sexta causa de enfermedades crónicas en los Estados Unidos. Si sus alergias interfieren con su vida, es posible que se esté preguntando cómo deshacerse de ellas.

Las alergias ocurren cuando su sistema inmunológico confunde una sustancia inofensiva con un invasor extranjero. Cuando usted entra en contacto con esa sustancia o alérgeno, su sistema inmunológico libera anticuerpos. Los anticuerpos producen sustancias químicas, como la histamina, que causan síntomas como picazón, secreción nasal y congestión. Los alérgenos comunes incluyen:

• polen
• polvo
• caspa de mascotas de perros y gatos
• ciertos alimentos

Es poco probable que pueda deshacerse de una alergia alimentaria, aunque a veces los niños superan las alergias alimentarias. Sin embargo, es posible que pueda deshacerse de las alergias ambientales. Siga leyendo para saber qué puede hacer para controlar y posiblemente eliminar sus alergias.

Cómo puedes evitar que las alergias te afecten

Las alergias pueden afectar seriamente su calidad de vida. Si bien hay muchas opciones disponibles para tratar los síntomas de alergia, muchas personas quieren una mejor solución. Hay pasos que puede tomar para evitar que sus síntomas de alergia lo molesten.

Vacunas contra la alergia

Las vacunas contra la alergia, que también se conocen como inmunoterapia con alérgenos, son una opción de tratamiento a largo plazo para las personas con síntomas de alergia severa. Las vacunas contra la alergia pueden disminuir los síntomas como:

• nariz que moquea
• asma alérgica
• ojos que pican
• reacciones a picaduras de insectos

Funcionan bien para la mayoría de los disparadores aéreos, incluyendo:

• polvo
• molde
• caspa de cucarachas y mascotas
• polen
• hierba

Las vacunas contra la alergia funcionan insensibilizándote a las cosas a las que eres alérgico. Si sus alergias son causadas por el polen y los gatos, sus inyecciones incluirán pequeñas cantidades de polen y caspa de gato. Con el tiempo, su médico aumenta lentamente las cantidades de alérgenos en su inyección.

Las inyecciones contra la alergia se administran a intervalos frecuentes en el transcurso de tres a cinco años. En los primeros meses, tendrá que ir al consultorio de un médico para recibir una inyección dos veces por semana. Después de eso, tendrás que ir cada pocas semanas. Puede tomar meses notar una disminución en los síntomas.

Una vez que se completa el tratamiento, muchas personas permanecen libres de alergias por el resto de sus vidas. Sin embargo, algunas personas pueden encontrar que los síntomas regresan después de detener las inyecciones.

Filtros HEPA para el hogar

Los filtros y purificadores de aire están diseñados para eliminar los alérgenos del aire dentro de su hogar. Hay diferentes tipos de filtros de aire disponibles, y algunos funcionan mejor que otros.

Para limpiar el aire en toda su casa, se puede instalar un filtro de aire en su sistema de calefacción, ventilación o aire acondicionado. Si su hogar tiene ventilación de aire forzada, cambiar su filtro actual a un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) puede hacer una gran diferencia.

Estos filtros funcionan atrapando partículas a medida que el aire pasa. También puede contratar a un profesional para que limpie sus conductos y elimine los alérgenos adicionales. Este proceso puede ser costoso, pero no debería necesitar hacerlo más de una vez cada 2 a 5 años.

Los filtros HEPA son excelentes para eliminar partículas grandes del aire, que incluyen:

• ácaros del polvo
• polen
• caspa de mascota
• algunos tipos de moho

También pueden filtrar partículas más pequeñas, como virus, bacterias y humo. Cuando se usan correctamente, los filtros HEPA pueden eliminar aproximadamente el 99.9 por ciento de las partículas por encima de cierto tamaño.

Si no tiene un sistema de aire forzado, puede obtener un filtro HEPA portátil. Estos filtros mecánicos aspiran aire sucio, atrapan partículas en el filtro y liberan aire limpio. Estas máquinas están diseñadas para espacios pequeños y solo son capaces de filtrar una cierta cantidad de aire. Manténgalos en los lugares donde pasa más tiempo, como su dormitorio, oficina o sala de estar.

Los filtros HEPA son el tipo de filtro de aire mejor calificado, pero debe hacer su investigación antes de comprar uno. Verifique si su filtro o filtro de aire está certificado por la Asma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Ropa de cama hipoalergénica

Alrededor de un tercio de su día se gasta en la cama. Hacer que su habitación sea una zona libre de alergias puede ayudarlo a sentirse mejor a lo largo del día. Sus sábanas, almohadas y edredones son un hogar acogedor para los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas y el moho.

La ropa de cama hipoalergénica está hecha de materiales que proporcionan una barrera efectiva contra estos alérgenos. Esto evita que los alérgenos se acumulen dentro de sus almohadas y edredones.

Diseñada para limpiarse fácilmente, la ropa de cama hipoalergénica puede soportar el desgaste de un ciclo de lavado frecuente. Lavar su ropa de cama en agua caliente es fundamental para prevenir la acumulación de alérgenos.

Los edredones y almohadas hipoalergénicos por lo general no tienen plumón, ya que las camas hechas con ganso acumulan fácilmente ácaros y moho. La ropa de cama también es muy difícil de lavar y secar.

La ropa de cama hipoalergénica está libre de productos químicos irritantes, por lo que también es una buena opción para las personas con piel sensible.

También puede obtener una funda de colchón o un colchón resistente a los alérgenos. Según la AAFA, un revestimiento de colchón puede reducir sus síntomas de alergia mejor que un filtro de aire.

Otros pasos que puede tomar

No hay mucho que pueda hacer para protegerse de las alergias cuando está afuera, pero debe esforzarse para que su hogar sea lo más libre de alergias posible. La combinación de una variedad de técnicas diferentes para reducir los alérgenos puede hacer que se sienta más cómodo.

Estas técnicas incluyen:

• Cortar en la caspa de mascotas. Considere la posibilidad de un perro hipoalergénico o dé baños semanales a su perro o gato para reducir la acumulación de caspa. Si su mascota tiene el pelo largo, considere afeitarse. Mantenga a su perro o gato fuera de su habitación.
• Erradicar los ácaros del polvo. Mantenga su hogar limpio y ordenado, elimine las alfombras de pared a pared y coloque cubiertas protectoras en los cojines de los muebles para mantener su hogar libre de ácaros del polvo.
• Vacío. Aspirar dos veces por semana con un vacío que contenga un filtro HEPA reduce los alérgenos en el aire.
• Deshumidificar El moho prospera en ambientes húmedos y cálidos. Ventile su baño después de las duchas o ejecute un deshumidificador para absorber la humedad del aire.
• Deshacerse de las plantas de interior. Las plantas de la casa son un gran hogar para los ácaros del polvo y las esporas de moho. Reduzca su número de plantas de interior y deshágase de las flores secas.
• Control de cucarachas. Las cucarachas son comunes en las áreas urbanas y en el sur de los Estados Unidos. Coloca trampas y evita dejar de comer.

Cómo puedes manejar tus síntomas de alergia

No siempre es posible prevenir los síntomas de alergia. A menudo, solo se pueden tratar los síntomas a medida que surgen. Hay muchas opciones de prescripción y de venta libre disponibles, que incluyen:

• antihistamínicos (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• aerosoles nasales descongestivos (Afrin)
• Aerosoles nasales de corticosteroides (Rhinocort, Flonase)
• antihistamínicos o gotas para los ojos de corticosteroides
• descongestivos orales (Zyrtec D, Allegra D)
• inhaladores de asma corticosteroides

Cómo identificar a qué eres alérgico

La identificación de sustancias a las que usted es alérgico es una parte crítica del tratamiento de la alergia. De esta forma, podrás evitarlos en el futuro.

Hay muchos tipos diferentes de alergias, así que consulte a su médico acerca de las mejores pruebas de alergia para diagnosticar sus síntomas. Más a menudo, los alergólogos realizan pruebas de pinchazo en la piel. Esto implica inyectar pequeñas cantidades de varios alérgenos comunes para ver si provocan una reacción. Las pruebas de pinchazos en la piel son diferentes a las inyecciones para alergias.

panorama

No siempre será posible deshacerse completamente de sus alergias, pero es posible que pueda reducir sus síntomas. También hay muchos pasos que puede tomar para reducir la probabilidad de encontrarse con alérgenos en su hogar. Tomará una combinación de diferentes tácticas para liberar a su hogar de alérgenos.

También puede considerar tratamientos de inmunoterapia a largo plazo. Mientras tanto, hable con su médico acerca de los medicamentos que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas.

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