9 formas de deshacerse de una infección sinusal, más consejos para la prevención

¿Cuánto dura una infección sinusal?

Una infección sinusal tiene síntomas similares a un resfriado común. La gran diferencia entre los dos es la duración de los síntomas. Los síntomas de la sinusitis típicamente no duran más de 10 días. La sinusitis crónica puede durar 12 semanas o más.

Las infecciones sinusales casi siempre mejoran por sí solas. Los antibióticos no ayudan a una infección sinusal causada por un virus o una irritación en el aire, como el humo de segunda mano, pero hay algunas cosas que puede hacer para tratar de acelerar el proceso de recuperación.

1. beber mucha agua

Para ayudar a eliminar el virus de su sistema, asegúrese de estar hidratado adecuadamente. Trate de beber al menos 8 onzas de agua cada dos horas.

2. Comer alimentos que estimulan el sistema inmunológico.

Para combatir el virus, agregue a sus comidas alimentos que estimulan el sistema inmunológico, como el ajo, el jengibre y las cebollas. Para usar el ajo con fines medicinales, la Organización Mundial de la Salud recomienda comer de 2 a 5 gramos de ajo fresco o tomar de 300 a 1,000 miligramos de extracto de ajo por día.

También puedes intentar tomar té de jengibre. Añadir miel cruda para un impulso adicional. La miel está llena de antioxidantes, y tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.

3. Añadir humedad

Mantener sus senos hidratados puede ayudar a aliviar la presión. Aquí hay algunos consejos para los senos hidratados:

• Por la noche, duerma con un humidificador en su habitación para ayudar a aliviar los bloqueos nasales nocturnos.
• Durante el día y antes de acostarse, use aerosoles nasales de solución salina natural. Estos pueden comprarse en su farmacia local y usarse varias veces al día para ayudar a romper la congestión.
• Expone tus senos al vapor. Tome duchas calientes regulares y respire el aire húmedo. También puede llenar un recipiente con agua hirviendo y inclinarse sobre él durante 10 minutos. Cubre tu cabeza y el tazón con una toalla gruesa. Mantenga su nariz 10 pulgadas por encima del agua.

4. Borrar los senos con aceites

El aceite de eucalipto puede ayudar a abrir los senos y deshacerse de la mucosidad. Un estudio publicado en The Laryngoscope encontró que el ingrediente principal del aceite de eucalipto, el cineol, ayudó a las personas con sinusitis aguda a recuperarse más rápido.

Asegúrese de utilizar únicamente aceites esenciales de calidad alimentaria. Frote una gota de cada aceite en el techo de su boca, luego tome un vaso de agua.

5. Use una olla neti

La irrigación nasal es un proceso que se usa a menudo para aliviar los síntomas de la sinusitis. Según una investigación reciente, el uso de una olla Neti con una solución salina puede eliminar algunos síntomas de la sinusitis crónica.

Siga las instrucciones suministradas con su olla neti específica. Aquí están las direcciones generales:

1. Llene la olla con la solución salina.
2. Incline su cabeza sobre el fregadero en un ángulo de 45 grados.
3. Inserte el pico de la olla en la fosa nasal superior. Vierta cuidadosamente la solución salina en esa fosa nasal.
4. Repita el proceso con la otra fosa nasal.

Tenga cuidado de desinfectar su olla Neti después de cada uso. Sólo se utiliza agua destilada. El agua directamente del fregadero puede tener contaminantes, como bacterias o parásitos, que podrían empeorar su condición.

6. Aliviar el dolor facial con compresas calientes.

La aplicación de calor húmedo y cálido puede ayudar a calmar el dolor sinusal. Coloque toallas tibias y húmedas alrededor de su nariz, mejillas y ojos para aliviar el dolor facial. Esto también ayudará a limpiar los pasajes nasales desde el exterior.

7. Use medicamentos de venta libre (OTC)

Si no encuentra alivio con los remedios caseros, pídale a su farmacéutico que le recomiende un tratamiento de venta libre. Los descongestionantes de venta libre, como la pseudoefedrina (Sudafed), pueden aliviar los síntomas de la sinusitis al estrechar los vasos sanguíneos. Esto ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón. Puede mejorar el flujo de drenaje de los senos.

El dolor causado por una acumulación de presión en las fosas nasales puede aliviarse usando uno de los siguientes:

• aspirina
• acetaminofeno (Tylenol)
• ibuprofeno (Advil, Motrin)

Si la congestión nasal es causada por una reacción alérgica, los antihistamínicos pueden ayudar a bloquear la inflamación.

Siempre siga los consejos de su farmacéutico y las pautas del paquete cuando tome medicamentos de venta libre.

8. Obtener una receta

Es poco probable que su médico le recete antibióticos a menos que tenga sinusitis crónica o si su infección sinusal es bacteriana. Su especialista en alergias o su médico determinarán si su infección sinusal es causada por una bacteria o un virus. Lo harán por:

• preguntando acerca de sus síntomas
• realizar un examen físico
• limpie el interior de su nariz

La amoxicilina (Amoxil) es un medicamento comúnmente recetado para las infecciones sinusales agudas. La amoxicilina-clavulanato (Augmentin) a menudo se prescribe para una infección bacteriana sinusal. Dependiendo del tipo de antibiótico, se pueden tomar de 3 a 28 días. Es importante tomar antibióticos durante el tiempo que su médico le haya recetado. No deje de tomarlos temprano, incluso si sus síntomas mejoran.

9. Tómalo con calma

Se necesita tiempo para superar la sinusitis. Descansa lo suficiente para ayudar a tu cuerpo a combatir la infección.

Buscando ayuda para una sinusitis.

Consulte a su médico si usted o su hijo tienen:

• una temperatura superior a 100.4 F (38 C)
• Síntomas que han durado más de 10 días.
• síntomas que están empeorando
• síntomas que no se alivian con los medicamentos de venta libre
• varias infecciones sinusales en el último año

Si tiene una infección sinusal durante ocho semanas o más, o tiene más de cuatro infecciones sinusales por año, puede tener sinusitis crónica. Las causas comunes de la sinusitis crónica son:

• alergias
• crecimientos nasales
• infecciones del tracto respiratorio

¿Qué causa una infección sinusal?

Una infección sinusal se produce cuando el tejido en los senos se inflama. Esto conduce a una acumulación de moco, dolor y malestar. Los senos son las bolsas llenas de aire en los huesos de la cara que forman la parte superior del tracto respiratorio.Estos bolsillos van desde la nariz hasta la garganta.

Una infección sinusal puede ser causada por cualquier cosa que detenga el drenaje de los senos nasales, como:

• el frio comun
• fiebre de heno
• exposición a alergenos
• rinitis no alérgica
• cambios en la presión del aire

Los virus causan 9 de cada 10 infecciones sinusales en adultos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Para reducir su riesgo de infección sinusal:

• Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de haber estado en lugares muy concurridos, como el transporte público.
• Manténgase al día con las vacunas recomendadas.
• Limite la exposición a personas con resfriados u otras infecciones respiratorias superiores, si es posible.
• Evitar fumar y exponerse al humo de segunda mano.
• Use un humidificador limpio para mantener el aire húmedo en su hogar.
• Descanse lo suficiente si tiene un resfriado para reducir el riesgo de complicaciones, como la sinusitis.

¿Cuáles son los síntomas de una infección sinusal?

Los síntomas comunes de la sinusitis incluyen:

• congestión nasal
• pérdida del sentido del olfato
• Moco que gotea por la garganta desde la nariz.
• secreción nasal verde
• Sensibilidad debajo de los ojos o en el puente de la nariz.
• Dolor leve a severo en la frente o sienes.
• tos
• fatiga
• fiebre
• Mal aliento o sabor desagradable en la boca.

¿Cuál es la perspectiva?

Las infecciones sinusales son muy comunes. Los síntomas normalmente desaparecen por sí solos dentro de 10 días. Los medicamentos de venta libre y los remedios naturales pueden ayudar a aliviar sus síntomas. Si sus síntomas duran más de 10 días, hable con su médico.