Acidez estomacal ¿Cuánto tiempo puede durar y cómo encontrar alivio?
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Qué esperar de la acidez estomacal
Los síntomas incómodos de la acidez estomacal pueden durar dos horas o más, dependiendo de la causa.
La acidez estomacal leve que se produce después de comer alimentos picantes o ácidos suele durar hasta que la comida ha sido digerida. Los síntomas de acidez también pueden reaparecer varias horas después de su aparición por primera vez si se agacha o se acuesta.
La acidez estomacal ocasional que responde al tratamiento en el hogar generalmente no es nada de qué preocuparse.
Pero si constantemente tiene acidez estomacal un par de veces a la semana o más, puede ser un signo de una condición subyacente que requiere la atención de un médico. En este caso, lo más probable es que su acidez estomacal continúe hasta que la enfermedad que la causa sea tratada o tratada.
Los síntomas de acidez estomacal pueden incluir:
- Sensación de ardor en el pecho o garganta.
- toser
- Nariz tapada, nariz congestionada
- sibilancias
- dificultad al tragar
- sabor agrio en la boca
- ser despertado del sueño por una tos o malestar gástrico
Tratamiento de la acidez estomacal
Si su acidez no es el síntoma de una condición subyacente, debe poder tratarlo con éxito con medicamentos de venta libre (OTC), como antiácidos, inhibidores de la bomba de protones o antagonistas del receptor H2.
También puede encontrar alivio de los siguientes cambios en el estilo de vida:
- Evite acostarse a las dos horas de comer. En su lugar, dar un paseo para ayudar a estimular la digestión.
- Evite comer alimentos adicionales hasta que haya pasado la acidez estomacal, especialmente los alimentos picantes, ácidos o cítricos.
- Si tiene algún desencadenante específico de alimentos, como los alimentos a base de tomate, los cítricos, el alcohol, el café o los refrescos, evítelos mientras tenga acidez estomacal.
- Si fuma, evite los cigarrillos u otros tipos de nicotina mientras experimenta acidez estomacal.
- Si la acidez estomacal le molesta por la noche, intente elevar la parte superior del cuerpo mientras duerme. Puede hacerlo usando una almohada especial de cuña o elevando la cabecera de la cama con bloques. Nota: no es una buena idea apoyarse con almohadas adicionales para obtener esta elevación. Esto puede doblar su cuerpo de tal manera que aumenta la presión sobre su estómago y puede empeorar sus síntomas de acidez estomacal.
- Use ropa suelta, especialmente alrededor de la cintura. La ropa restrictiva puede empeorar su acidez.
Si la medicación de venta libre o los cambios en el estilo de vida no ayudan a su acidez estomacal o si la padece con frecuencia, hable con su médico. Pueden ayudar a identificar las causas subyacentes de su acidez estomacal y un plan de tratamiento adecuado.
Prevención de la acidez estomacal
Hay muchas maneras en que puede prevenir la acidez estomacal ocasional o reducir la frecuencia de la acidez crónica.
- La identificación de desencadenantes de alimentos puede ayudarlo a eliminar o reducir la acidez estomacal. Los desencadenantes de alimentos pueden incluir ajo, cebollas, alimentos cítricos, tomates y productos de tomate, alcohol, gaseosas y café.
- Reducir el tamaño de las porciones en las comidas puede ayudar. Trate de comer varias mini-comidas durante el día en lugar de algunas grandes.
- Evite comer tarde en la noche o justo antes de acostarse.
- Deje de fumar cigarrillos, si fuma.
- Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de tener acidez estomacal. Perder peso puede ayudar a reducir la acidez estomacal.
- Evite acostarse por lo menos dos horas después de comer.
Buscando ayuda
Si tiene acidez estomacal más de dos veces por semana o si interfiere con su vida, hable con su médico. Es posible que tenga enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). La acidez es un síntoma de GERD.
A diferencia de la acidez estomacal ocasional, la ERGE se define por tener acidez estomacal u otros síntomas relacionados con el reflujo al menos dos veces por semana. Puede variar de leve a grave. Además de la acidez estomacal, los síntomas de la ERGE pueden incluir:
- Regurgitación de alimentos no digeridos o líquido ácido en la boca o garganta
- dificultad al tragar
- La sensación de tener un nudo en la garganta.
La acidez estomacal frecuente puede ser un signo de que hay una irritación constante en el revestimiento del esófago. Demasiada irritación en el esófago durante largos períodos de tiempo puede llevar a la ulceración, así como a cambios precancerosos y cancerosos en el esófago.
Si su acidez es grave o ocurre con frecuencia, consulte a su médico. La ERGE a menudo mejora con los cambios de estilo de vida o medicamentos.
Acidez estomacal y embarazo
La acidez estomacal es una ocurrencia común durante el embarazo. Puede ocurrir en cualquier momento, a partir del primer trimestre.
Los episodios de acidez estomacal durante el embarazo pueden durar más que la acidez estomacal causada solo por los alimentos. Sin embargo, la cantidad de alimentos y los tipos de alimentos que consume pueden empeorar la acidez estomacal, ya que pueden inclinarse o acostarse boca arriba demasiado pronto después de comer.
La acidez estomacal en el embarazo también empeora con la progesterona, una hormona necesaria para mantener un embarazo saludable.
La progesterona relaja un músculo llamado esfínter esofágico inferior, que actúa como una válvula que separa el estómago del esófago. Cuando este músculo se relaja, permite que el ácido del estómago salga del estómago hacia el esófago.
Debido a que no está hecho para manejar el ácido estomacal, el esófago se irrita y causa la sensación de ardor que conocemos como acidez estomacal.
El tamaño del feto también juega un papel. La acidez estomacal puede empeorar a medida que avanza el embarazo y el feto comienza a llenar todo el útero. Esto puede hacer que el útero presione contra el estómago, empujando su contenido hacia el esófago.
La acidez estomacal también puede ser peor para las mujeres que tienen múltiples, como gemelos o trillizos, debido a la presión adicional que se ejerce sobre el estómago.
Experimentar la acidez estomacal durante el embarazo no significa que será más propenso a ella después de que su embarazo haya terminado. Cuando su embarazo termina, la causa de su acidez estomacal también termina.
Tratamiento de la acidez estomacal durante el embarazo
Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre para la acidez estomacal.Si obtiene la luz verde, asegúrese de seguir las instrucciones del médico y del paquete y no sobreutilizar.
Los antiácidos líquidos pueden proporcionar un mayor alivio que otros tipos, ya que cubren el estómago. Hable con su médico sobre qué tratamientos son los mejores para usted.
Los siguientes remedios caseros también pueden ayudar:
- La leche tibia con miel puede aliviar su estómago y reducir los síntomas de la acidez estomacal.
- Resista la tentación de recostarse después de comer y dar un paseo, en su lugar.
- Cuando duerma, intente usar su almohada de embarazo debajo de su cuerpo de la cintura para arriba. Esto eleva la parte superior de su cuerpo mientras proporciona amortiguación.
La comida para llevar
La acidez estomacal ocasional es común y generalmente responde al tratamiento en el hogar, como tomar medicamentos de venta libre. Las modificaciones en el estilo de vida, como evitar ciertos alimentos y perder peso, también pueden ayudar.
La acidez estomacal durante el embarazo es muy común. Este tipo de acidez también puede responder al tratamiento en el hogar. Si está embarazada, hable con su médico antes de usar cualquier tipo de medicamento.
Si experimenta acidez estomacal regularmente más de dos veces por semana, o está interfiriendo con su vida, hable con su médico. Pueden ayudar a identificar una causa subyacente y un tratamiento adecuado.
