¿Por qué te duele la cabeza después de llorar? Además, consejos para el alivio

Por que sucede

El llanto es una respuesta natural a una emoción fuerte, como ver una película triste o atravesar una ruptura particularmente dolorosa.

A veces, las emociones que siente cuando llora pueden ser tan intensas que conducen a síntomas físicos, como un dolor de cabeza.

Cómo llorar puede causar dolores de cabeza no está claro, pero las emociones intensas, como el estrés y la ansiedad, parecen desencadenar procesos en el cerebro que allanan el camino para el dolor de cabeza.

Las lágrimas no emocionales o positivas no parecen tener el mismo efecto. Los investigadores han descubierto que llorar mientras cortas las cebollas o cuando estás feliz no provoca dolores de cabeza. Sólo las lágrimas ligadas a emociones negativas tienen este efecto.

Siga leyendo para aprender más sobre cómo se presentan estos dolores de cabeza y qué puede hacer para encontrar alivio.

¿Qué son la migraña y los dolores de cabeza por tensión?

La migraña y los dolores de cabeza por tensión son dos de los tipos de dolor de cabeza más comunes:

• Migrañas causa dolor intenso y fuerte, a menudo solo en un lado de la cabeza. A menudo se acompañan de síntomas como náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido.
• Dolores de cabeza tensionales causa dolor y presión que pueden sentirse como una banda que se tensa alrededor de la cabeza. Su cuello y hombros también pueden doler.

En un estudio de 2003, los investigadores encontraron que las situaciones estresantes y que provocaban ansiedad eran los principales desencadenantes de la migraña y los dolores de cabeza por tensión. Vieron el llanto como un desencadenante probable y común, pero menos conocido, digno de más estudio y discusión.

Lo que puedes hacer

Los medicamentos pueden ayudar a prevenir la tensión y los dolores de cabeza por migraña, así como a aliviar los síntomas una vez que comienzan.

Es posible que pueda detener un dolor de cabeza en sus pistas con:

• Analgésicos de venta libre (OTC), como la aspirina, el ibuprofeno (Advil) y el paracetamol (Tylenol), pueden ser suficientes para aliviar el dolor de cabeza leve. Si sus síntomas son más moderados, busque un analgésico que combine acetaminofén o aspirina con cafeína para obtener el máximo efecto.
• Triptanos Cambiar el flujo sanguíneo en el cerebro para bajar la inflamación. Pueden ayudar con el dolor severo de la migraña. Sumatriptán (Imitrex) está disponible sin receta. El frovatriptán (Frova), el rizatriptán (Maxalt) y otros triptanos están disponibles solo con receta.

Si tiene migrañas regulares o dolores de cabeza por tensión, su médico puede recetarle uno de estos medicamentos para ayudar a prevenirlos:

• Medicamentos cardiovasculares tratan la presión arterial alta y la enfermedad arterial coronaria, pero también previenen los dolores de cabeza por migraña. Esto incluye bloqueadores beta como metoprolol (Lopressor) y bloqueadores de los canales de calcio como verapamil (Calan).
• Antidepresivos Prevenir tanto las migrañas como los dolores de cabeza por tensión. Esto incluye tricíclicos como la amitriptilina y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina-norepinefrina (IRSN) como la venlafaxina (Effexor).
• Medicamentos anticonvulsivos, como el topiramato (Topamax), puede reducir la cantidad de dolores de cabeza por migraña. Estas drogas también pueden prevenir los dolores de cabeza por tensión.

¿Qué son los dolores de cabeza sinusal?

Tus emociones y tus senos están más estrechamente vinculados de lo que piensas. Más del 20 por ciento de las personas con problemas crónicos de sinusitis informan sentirse deprimidas. Esto puede ser porque ambas condiciones provienen de la inflamación.

Los senos inflamados también pueden contribuir a la depresión al interferir con el sueño y reducir la calidad de vida.

Los ataques de llanto son comunes en personas que están deprimidas. El llanto puede empeorar los síntomas de sinusitis como congestión y secreción nasal. La presión y la congestión en los senos nasales pueden contribuir al dolor de cabeza.

Otros síntomas de un problema de sinusitis incluyen:

• Nariz tapada, nariz congestionada
• Dolor alrededor de sus mejillas, ojos, frente, nariz, mandíbula y dientes
• secreción espesa de tu nariz
• goteo en la parte posterior de la garganta (goteo posnasal)
• tos
• dolor de garganta

Lo que puedes hacer

Los corticosteroides nasales de venta libre y con receta pueden reducir la inflamación en los pasajes sinusales.

Las opciones populares incluyen:

• beclometasona (Beconase AQ)
• Budesonida (Rhinocort)
• fluticasona (flonase)
• mometasona (Nasonex)

Los corticosteroides también están disponibles en forma oral e inyectada.

Si tiene síntomas de sinusitis severos que no mejoran con los medicamentos, su médico puede recomendar una cirugía para abrir sus pasajes de sinusitis.

¿Qué son los dolores de cabeza por deshidratación?

Tanto su cuerpo como su cerebro necesitan el equilibrio correcto de líquidos y electrolitos para funcionar correctamente. Si no toma suficientes líquidos o los pierde demasiado rápido, puede deshidratarse.

Cuando tu cerebro pierde demasiado líquido, se encoge. Esta reducción en el volumen cerebral puede causar dolor de cabeza. La deshidratación también puede desencadenar o prolongar los ataques de migraña.

Las personas que han experimentado un dolor de cabeza por deshidratación dicen que el dolor se siente como un dolor. Puede empeorar cuando mueve la cabeza, camina o se agacha.

Otros signos de deshidratación incluyen:

• boca seca
• sed extrema
• micción menos frecuente
• orina oscura
• Confusión
• mareo
• fatiga

Es muy poco probable que el llanto lo deshidrate, a menos que no haya tomado suficiente líquido. La deshidratación suele ser el resultado de:

• exceso de sudoración
• aumento de la micción
• diarrea o vómitos
• fiebre

Lo que puedes hacer

A menudo, el dolor desaparecerá después de tomar un vaso o dos de agua o una bebida con electrolito, como Gatorade.

También puede tomar un analgésico de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno (Advil) o el acetaminofeno (Tylenol).

No debe tomar analgésicos u otros medicamentos que contengan cafeína. Pueden aumentar la pérdida de líquidos.

Cuando ver a tu doctor

Debe buscar atención médica inmediata si tiene dolor de cabeza y experiencia:

• problemas para ver o hablar
• Confusión
• vomitar
• fiebre de 102 F (alrededor de 39 C) o mayor
• entumecimiento o debilidad en un lado de su cuerpo

También puede ser una buena idea consultar a su médico si los síntomas de su dolor de cabeza no mejoran en uno o dos días. Su médico puede confirmar la causa subyacente y recomendar un tratamiento más específico.

También debe hablar con su médico si llora con frecuencia o si se siente mal. Esto podría ser el resultado de una condición subyacente como la depresión.

Otros signos de depresión incluyen:

• sentirse sin esperanza, culpable o sin valor
• perdiendo interés en las cosas que una vez amaste
• teniendo muy poca energía
• sentirse extremadamente cansado
• estar irritable
• tener problemas para concentrarse o recordar
• dormir demasiado o muy poco
• ganar o perder peso
• pensando en morir

Los medicamentos antidepresivos y la terapia pueden ayudar a aliviar su depresión, y con ella, sus ataques de llanto.