Guía de discusión con el médico Qué debe plantear incluso si su IBS está bajo control

Es posible que esté contento con la forma en que funciona su tratamiento actual para el síndrome del intestino irritable (SII), pero eso no significa que no deba vigilar cuidadosamente sus síntomas y afecciones. Aquí hay nueve preguntas para llevar a su médico en su próximo chequeo para asegurarse de que continúe en el buen camino.

1. ¿Hay algo más que pueda hacer?

Esta es una pregunta amplia, pero es un excelente tema de discusión. Use esta pregunta para abrir a su médico a ideas más allá de lo que está haciendo actualmente. Dirija la discusión, pero esté abierto a los pensamientos y sugerencias de su médico. Escriba todas las recomendaciones que tengan y siga de cerca para que se sienta capacitado con la información que le están brindando. Si la conversación se detiene o si desea dirigirse en una dirección diferente, utilice las otras nueve preguntas para obtener más información.

2. Si el tratamiento deja de funcionar, ¿cómo lo sabré? ¿Que puedo hacer?

Esta puede ser tu pregunta más urgente. Sí, el plan de tratamiento que tiene ahora funciona, pero ¿qué sucede si no lo hace? Vivir con síntomas no tratados de SII es posible, pero no es divertido, y ciertamente afecta su calidad de vida.

Pregúntele a su médico qué signos debe buscar cuando un tratamiento ha dejado de funcionar. ¿Un brote es un problema? ¿Debe tener síntomas continuos durante varias semanas? ¿En qué momento es necesaria otra cita con su médico? ¿Debe llamar a la enfermera de su médico y reportar problemas antes de venir a una visita?

Juntos, ustedes dos deben crear un plan de acción para que se sientan seguros al saber cuáles son sus pasos si los tratamientos dejan de funcionar y los síntomas regresan.

3. ¿Podría ser esto un síntoma de otra condición?

El SII suele ser un diagnóstico de exclusión: una vez que se descarta todo lo demás, su médico puede decidir que sus síntomas son el resultado del SII. Es probable que su médico realice una prueba para una amplia variedad de afecciones, por lo que si algo está sucediendo, una de estas pruebas debe identificarlo.

Aún así, pregunte si los dos necesitan revisar su diagnóstico más adelante. Tal vez el tratamiento esté ayudando a aliviar los síntomas ahora, pero si las cosas cambian, puede valer la pena considerar un cambio de diagnóstico.

4. ¿Cuáles son mis desencadenantes? ¿Pueden los desencadenantes cambiar con el tiempo?

Los factores desencadenantes del SII son factores alimentarios o del estilo de vida que pueden desencadenar los síntomas del SII. Los disparadores son diferentes para cada tipo de SII y de una persona a otra. Sus factores desencadenantes pueden cambiar con el tiempo también.

Los desencadenantes comunes incluyen:

• estrés
• ansiedad o depresión
• dolor
• Alimentos altos en grasa o fritos
• Alimentos procesados, incluidos pasteles, galletas o papas fritas.
• cafeína
• chocolate
• Bebidas con gas
• alcohol
• edulcorantes artificiales

Si aún no conoce sus factores desencadenantes, la mejor manera de descubrirlos es llevar un diario. Escriba los eventos que suceden, lo que come, cómo se siente y cuándo comenzaron los síntomas. Del mismo modo, incluya cualquier tratamiento que use, los cambios que realice en su dieta u otros componentes que puedan influir en la respuesta de su cuerpo.

Su médico puede revisar este diario para encontrar posibles desencadenantes, identificar cambios y ayudar a los ajustes de forma que puede hacer para sus tratamientos.

5. ¿Necesito exámenes regulares?

Antes de que le diagnostiquen IBS, su médico puede ordenar varias pruebas. Esto ayuda a su médico a descartar otras posibles afecciones para que puedan hacer un diagnóstico claro.

Su médico puede querer controlar regularmente su tracto gastrointestinal para detectar cambios. Pregunte con qué frecuencia, si es que necesita, necesita más pruebas. Esta información puede ayudarlo a planificar su futuro y puede ayudarlo a tener en cuenta cualquier consideración financiera que deba hacer.

6. ¿Debo seguir rastreando mi comida?

Un diario es una excelente manera de identificar posibles desencadenantes de alimentos. También es una forma de ver cómo su cuerpo responde a diferentes tipos de alimentos. Esto es útil a medida que comienza a equilibrar su dieta, eliminando posibles alimentos desencadenantes e incorporando alimentos más saludables.

Sin embargo, dependiendo de dónde se encuentre con su diagnóstico y estado de tratamiento, es posible que no sea necesario un diario. En su lugar, es posible que su médico le indique que solo lleve un diario cuando la condición sea más activa y tenga síntomas con frecuencia. Discutir la necesidad de un diario de alimentos puede ayudarlos a los dos a estar en la misma página sobre el monitoreo de la ingesta de alimentos y la reacción de su cuerpo a largo plazo.

7. ¿Debería estar comiendo más fibra?

Si tiene SII con estreñimiento (SII-C), su médico puede sugerirle que mantenga un nivel saludable de fibra en su dieta. La fibra puede ayudar a reducir los síntomas de IBS-C, como hinchazón, dolor y heces duras.

No agregue mucha fibra a la vez. Demasiada fibra demasiado rápido puede empeorar los síntomas. En su lugar, comience lentamente y agregue trozos pequeños durante el día. Por ejemplo, coma un desayuno bajo en azúcar y alto en fibra como la harina de avena o el cereal. Agregue fruta a su almuerzo y busque platos de brócoli, guisantes o frijoles para la cena. Asegúrese de comer una variedad de alimentos ricos en fibra y trate de comerlos durante todo el día para mantener un suministro regular de fibra para su tracto gastrointestinal.

Si tiene IBS con diarrea (IBS-D), debe ser más selectivo con el tipo de fibra que come. Busque fuentes de fibra soluble sobre fuentes de fibra insoluble. La fibra soluble tarda más en atravesar el tracto gastrointestinal, por lo que ayuda a mantener la función del colon saludable. Las fuentes de fibra soluble incluyen manzanas, frijoles, zanahorias, frutas cítricas, avena y guisantes. La fibra insoluble se encuentra en el trigo, el maíz, los vegetales de raíz y más.

8. ¿Cuáles son los riesgos de usar algunos tratamientos alternativos?

Los resultados del uso de tratamientos alternativos son mixtos. Esta pregunta abre mucho espacio para hablar sobre los muchos tipos de tratamientos alternativos recomendados para las personas con SII: puede que esté considerando la acupuntura o la meditación, pero su médico puede pensar que se está refiriendo a las hierbas y los tés.Algunos de estos tratamientos tienen investigaciones válidas para respaldarlos, y otros no.

Hable con su médico acerca de los tratamientos alternativos específicos que le interesan, solicite consejos sobre cómo incorporarlos en su plan de tratamiento y pregúntele si debe probar otros. Si su médico no está abierto al concepto de usar tratamientos tradicionales con terapias complementarias pero le gustaría considerarlos, es posible que deba buscar una segunda opinión.

9. ¿Debo unirme a un grupo de apoyo?

Es importante saber que no estás solo. IBS es bastante común. Un estudio estima que el 11 por ciento de la población mundial se ocupa de algún tipo de SII. De hecho, es probable que conozca al menos a otra persona a la que se le haya diagnosticado la afección.

Los grupos de apoyo son una forma poderosa de conectarse con otras personas que enfrentan las mismas preguntas e inquietudes que usted. Le permiten discutir abiertamente sus ideas, hablar sobre experiencias y sentirse apoyado a través de los altibajos.

Muchos hospitales organizan grupos de apoyo para diversas condiciones. Solicite una recomendación al consultorio de su médico o busque a la oficina de salud de su comunidad local. Puede que no sientas que necesitas un grupo de apoyo en este momento, pero puede llegar el día en que lo hagas.