Todo lo que necesitas saber sobre el resfriado común
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¿Cuál es la diferencia entre un resfriado y la gripe?
El resfriado común y la gripe pueden parecer muy similares al principio. De hecho, son enfermedades respiratorias y pueden causar síntomas similares. Sin embargo, diferentes virus causan estas dos condiciones, y sus síntomas lo ayudarán gradualmente a diferenciar las dos.
Tanto un resfriado como la gripe comparten algunos síntomas comunes. Las personas con cualquiera de las dos enfermedades a menudo experimentan:
- moqueo o congestión nasal
- estornudo
- dolor de cuerpo
- Fatiga general.
Como regla general, los síntomas de la gripe son más graves que los síntomas del resfriado.
Otra diferencia distintiva entre los dos es lo serios que son. Los resfriados rara vez causan problemas de salud adicionales. La gripe, sin embargo, puede causar infecciones de sinusitis y oído, neumonía y sepsis.
Para determinar si sus síntomas son de un resfriado o de la gripe, debe consultar a su médico. Su médico realizará pruebas que pueden ayudar a determinar qué hay detrás de sus síntomas.
Si su médico diagnostica un resfriado, es probable que solo necesite tratar sus síntomas hasta que el virus haya tenido la oportunidad de seguir su curso. Estos tratamientos pueden incluir el uso de medicamentos para el resfriado de venta libre (OTC), mantenerse hidratado y descansar lo suficiente.
Si tiene la gripe, puede beneficiarse de tomar un medicamento OTC para la gripe al principio del ciclo del virus. El descanso y la hidratación también son muy beneficiosos para las personas con gripe. Al igual que el resfriado común, la gripe solo necesita tiempo para abrirse camino a través de su cuerpo.
Si crees que estás experimentando síntomas de gripe, aprende más sobre la gripe "
Cuales son los síntomas de un resfriado?
Los síntomas del resfriado suelen tardar unos días en aparecer. Los síntomas de un resfriado rara vez aparecen de repente. Conocer la diferencia entre los síntomas del resfriado y la gripe puede ayudarlo a decidir cómo tratar su afección y si necesita ver a su médico.
Los síntomas nasales incluyen:
- congestión
- presión en los senos
- nariz que moquea
- congestión nasal
- pérdida del olfato o del gusto
- estornudo
- secreciones nasales acuosas
- Goteo o drenaje postnasal en la parte posterior de la garganta
Los síntomas principales incluyen:
- ojos llorosos
- dolor de cabeza
- dolor de garganta
- tos
- ganglios linfáticos inflamados
Los síntomas de todo el cuerpo incluyen:
- fatiga o cansancio general
- resfriado
- dolor de cuerpo
- fiebre baja
- molestias en el pecho
- dificultad para respirar profundamente
Aprende más sobre los síntomas del resfriado común "
Remedios frios para adultos.
Si está experimentando síntomas de un resfriado, es probable que busque alivio. Los tratamientos de frío se dividen en dos categorías principales:
Medicamentos de venta libre (OTC)
Los medicamentos OTC más comunes que se usan para los resfriados incluyen descongestivos, antihistamínicos y analgésicos. ¿Resfriado comun? Los medicamentos a veces incluyen una combinación de estos medicamentos. Si está usando uno, asegúrese de leer la etiqueta y entender lo que está tomando para no tomar accidentalmente más de lo que debería de cualquier clase de medicamento.
Remedios caseros
Los remedios caseros más efectivos y comunes para un resfriado incluyen hacer gárgaras con agua salada, descansar y mantenerse hidratado. Algunas investigaciones también muestran que las hierbas como la equinácea pueden ser eficaces para reducir los síntomas de un resfriado. Estos tratamientos no curan ni tratan un resfriado. En su lugar, solo pueden hacer que los síntomas sean menos graves y más fáciles de manejar.
Si tiene presión arterial alta, hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento OTC para el resfriado. La mayoría de las personas con presión arterial alta pueden tomar estos medicamentos sin preocupaciones. Sin embargo, algunos medicamentos descongestionantes funcionan al estrechar los vasos sanguíneos. Esto puede aumentar su presión arterial, y si ya tiene problemas de presión arterial, el medicamento puede complicar su condición.
Aprende sobre más remedios caseros para los síntomas del resfriado "
Remedios frios para niños.
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) no recomienda que los niños menores de 4 años tomen medicamentos para el resfriado de venta libre. Algunos médicos extienden esa recomendación a la edad de 6 años. Si tiene alguna pregunta, hable con el médico de su hijo.
Alivie los síntomas del resfriado de un niño con estos remedios caseros:
Descanso: Los niños que tienen un resfriado pueden ser más letárgicos e irritables de lo normal. Deje que se queden en casa y descanse hasta que el frío haya desaparecido.
Hidratación: Es muy importante que los niños con un resfriado consuman muchos líquidos. Los resfriados pueden deshidratarlos rápidamente. Asegúrate de que estén bebiendo regularmente. El agua es genial Las bebidas calientes, como el té, pueden provocar una doble función para aliviar el dolor de garganta.
Comida: Es posible que los niños resfriados no se sientan tan hambrientos como siempre, así que busque maneras de darles calorías y líquidos. Los batidos y las sopas son dos grandes opciones.
Sal gárgaras: No son la experiencia más placentera, pero hacer gárgaras con agua tibia y salada puede hacer que los dolores de garganta se sientan mejor. Los aerosoles nasales de solución salina también pueden ayudar a eliminar la congestión nasal.
Baños calientes: Un baño caliente a veces puede ayudar a reducir la fiebre y aliviar dolores leves y dolores que son comunes con un resfriado.
Echa un vistazo a estos consejos para tratar a los niños que tienen un resfriado "
Opciones de medicación para el resfriado.
Los medicamentos OTC para resfriados más comunes para adultos y niños mayores de 6 años incluyen descongestivos, antihistamínicos y analgésicos.
Los descongestionantes ayudan a aliviar la congestión nasal y la congestión. Los antihistamínicos previenen el estornudo y alivian la secreción nasal. Los analgésicos alivian los dolores generales del cuerpo que a veces acompañan a un resfriado.
Los efectos secundarios más comunes de los medicamentos para el resfriado de venta libre incluyen:
- mareo
- deshidración
- boca seca
- somnolencia
- náusea
- dolor de cabeza
Aunque estos medicamentos pueden ayudarlo a encontrar alivio de los síntomas, no tratarán o acortarán la duración de su resfriado.
Si anteriormente le han diagnosticado hipertensión arterial, debe consultar a su médico antes de usar cualquier medicamento OTC para el resfriado. Ciertos medicamentos ayudan a aliviar los síntomas al estrechar los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo.Si tiene presión arterial alta, esto puede afectar el flujo de sangre en todo su cuerpo.
Los niños más pequeños no deben recibir estos medicamentos. El uso excesivo y los efectos secundarios de los medicamentos para el resfriado pueden causar problemas graves en los niños más pequeños.
Obtenga más información sobre los medicamentos utilizados para tratar el resfriado común "
Diagnosticando un resfriado
Diagnosticar un resfriado rara vez requiere un viaje a la oficina de su médico. Reconocer los síntomas de un resfriado es a menudo todo lo que necesita para diagnosticarse. Por supuesto, si los síntomas empeoran o persisten después de aproximadamente una semana, es posible que deba consultar a su médico. Es posible que esté mostrando síntomas de un problema diferente, como la gripe o la faringitis estreptocócica.
Si tiene un resfriado, puede esperar que el virus se extienda en aproximadamente una semana a 10 días. Si tiene gripe, este virus puede tardar la misma cantidad de tiempo en desaparecer por completo, pero si observa que los síntomas empeoran después del quinto día o si no desaparecieron en una semana, es posible que haya desarrollado otra afección.
La única manera de saber definitivamente si sus síntomas son el resultado de un resfriado o de la gripe es hacer que su médico realice una serie de pruebas. Debido a que los síntomas y los tratamientos para un resfriado y la gripe son muy similares, un diagnóstico solo le ayuda a asegurarse de que está prestando más atención a su recuperación.
Aprende más sobre el diagnóstico de un resfriado "
¿Cuánto dura un resfriado?
El resfriado común es una infección viral en el tracto respiratorio superior. Los virus no pueden ser tratados con antibióticos. En la mayoría de los casos, los virus como el frío solo necesitan seguir su curso. Puede tratar los síntomas de la infección, pero en realidad no puede tratar la infección en sí.
El resfriado común promedio dura de siete a 10 días. Dependiendo de su estado de salud general, puede tener síntomas durante más o menos tiempo. Por ejemplo, las personas que fuman o tienen asma pueden experimentar síntomas por más tiempo.
Si sus síntomas no se alivian o desaparecen en siete a 10 días, debe hacer una cita para ver a su médico. Los síntomas que no desaparecen pueden ser un signo de un problema mayor, como la gripe o la faringitis estreptocócica.
Aprenda más sobre lo que puede esperar a lo largo de la duración de su resfriado "
Realidad o ficción: Alimentar un resfriado, morir de hambre.
¿Cuentos de viejas como: "Alimentar a un resfriado, morir de hambre"? Se transmiten de generación en generación. El dicho proviene de una idea del siglo XVI de que matar de hambre a tu cuerpo de energía mientras está enfermo puede ayudarlo a calentarse. Evitar los alimentos, sugiere la misma filosofía, podría ayudar a que su cuerpo se enfríe si tuviera fiebre.
Hoy en día, la investigación médica sugiere que el dicho debería ser “alimentar un resfriado, alimentar una fiebre”. Cuando tu cuerpo está combatiendo una infección, como un resfriado, está usando mucha más energía que cuando estás bien. Por lo tanto, necesita más energía.
La energía proviene de los alimentos. Tiene sentido, entonces, que necesita alimentar un resfriado para que su cuerpo tenga suficiente energía para ayudar a eliminar el virus lo más rápido posible. Sin embargo, puede sentirse tentado a saltearse las comidas, ya que un resfriado puede afectar su sentido del gusto. Pero asegúrate de seguir comiendo para que tu cuerpo tenga suficiente energía.
Si tienes fiebre, tampoco debes evitar comer. La fiebre es una señal de que el sistema inmunológico de su cuerpo está luchando para derrotar a un insecto. La fiebre aumenta la temperatura natural del cuerpo, lo que también aumenta el metabolismo. Un metabolismo más rápido quema más calorías. Cuanto más alta sube la fiebre, más energía necesita su cuerpo. Sin embargo, al igual que con un resfriado, no use la fiebre como excusa para comer en exceso. Solo necesitas comer normalmente para que tu cuerpo obtenga mucha energía para luchar contra los insectos.
¿Qué alimentos debo comer si tengo un resfriado?
Cuando está enfermo, es posible que no tenga ganas de comer en absoluto, pero su cuerpo todavía necesita la energía que le proporciona la comida. Los siguientes alimentos pueden ser de gran ayuda para su recuperación del frío:
Sopa de fideos con pollo
¿La sopa salada es un tratamiento clásico? Para todo tipo de enfermedades. Es especialmente bueno para los resfriados. Los líquidos tibios son buenos para ayudar a abrir los senos nasales para que pueda respirar más fácilmente, y la sal de la sopa puede aliviar el tejido irritado de la garganta.
Té caliente
Las bebidas calientes como el té son ideales para los resfriados. Agregue miel para aumentar la tos. Las rebanadas de jengibre también pueden reducir la inflamación y aliviar la congestión. Aunque no deberías tomar café. La cafeína puede interferir con los medicamentos y puede aumentar su riesgo de deshidratación.
Yogur
Los yogures contienen miles de millones de bacterias saludables que pueden mejorar su salud intestinal. Tener un microbioma saludable en su intestino puede ayudar a su cuerpo a combatir cualquier número de enfermedades y afecciones, incluido un resfriado.
Paletas de hielo
Al igual que el té caliente, las paletas pueden ayudar a adormecer y aliviar el dolor del dolor de garganta. ¿Busca variedades con bajo contenido de azúcar o haz tu propio batido? Pop con yogur, fruta y jugos naturales.
Lo más importante para recordar cuando tiene un resfriado es mantenerse hidratado. Beber agua o té caliente con regularidad. Evite la cafeína y el alcohol mientras se está recuperando de un resfriado. Ambos pueden empeorar los síntomas de un resfriado.
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Prevención del resfriado
Los resfriados son muy leves, pero son inconvenientes y ciertamente pueden ser miserables. No puede recibir una vacuna para prevenir los resfriados, como la gripe. Pero puede hacer algunas cosas clave durante la temporada fría para ayudarlo a evitar la detección de uno de los virus.
Aquí hay cuatro consejos para la prevención del frío:
Lava tus manos. El jabón y el agua anticuados son la mejor manera de detener la propagación de gérmenes. Solo use geles y aerosoles antibacterianos como último recurso cuando no pueda ir al fregadero.
Cuida tus entrañas. Consuma muchos alimentos ricos en bacterias como el yogur o tome un suplemento probiótico diario.Mantener saludable a su comunidad intestinal de bacterias puede ayudar a su salud general.
Evitar a las personas enfermas. Esta es la razón principal por la que las personas enfermas no deben venir al trabajo o a la escuela. Es muy fácil compartir los gérmenes en espacios reducidos, como oficinas o aulas. Si nota que alguien no se siente bien, salga de su camino para evitarlo. Asegúrese de lavarse las manos después de entrar en contacto con ellos.
Cubra su tos. Del mismo modo, si te sientes enfermo, no sigas infectando a las personas que te rodean. Cubra su tos con un pañuelo o tos y estornude sobre su codo para que no rocíe gérmenes en su ambiente.
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¿Qué causa los resfriados?
Los virus, a menudo rinovirus fríos, pueden propagarse de persona a persona o de superficie a persona. Un virus puede vivir en una superficie durante varios días. Si alguien con un virus toca la manija de una puerta, las personas que la toquen durante varios días pueden contagiarse el virus.
Tener el virus en la piel no significa que se enferme. Debe propagar el virus a sus ojos, nariz o boca para enfermarse.
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Factores de riesgo para el resfriado común.
Ciertas condiciones aumentan su riesgo de resfriarse. Éstos incluyen:
Época del año: Los resfriados pueden ocurrir en cualquier época del año, pero son más comunes en otoño e invierno.
Años: Los niños menores de 6 años tienen más probabilidades de desarrollar resfriados. Su riesgo es aún mayor si están en una guardería o en un entorno de cuidado infantil con otros niños.
Ambiente: Si estás cerca de mucha gente, como en un avión o en un concierto, es más probable que encuentres rinovirus.
Sistema inmunológico comprometido: Si tiene una enfermedad crónica o ha estado enfermo recientemente, es más probable que contraiga un virus del resfriado.
De fumar: Las personas que fuman tienen un mayor riesgo de resfriarse. Sus resfriados también tienden a ser más severos cuando los tienen.
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