Espondilitis anquilosante mitos y hechos
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Al igual que con la mayoría de las enfermedades crónicas, la espondilitis anquilosante (EA) puede ser difícil de explicar a los demás. Esto ha dado lugar a muchos conceptos erróneos sobre la enfermedad. Es por eso que hemos reunido esta lista de mitos y los hemos desclasificado para usted.
1. Mito: AS solo afecta tu espalda
La característica distintiva de AS es que afecta principalmente a la espalda. Uno de los principales signos de la enfermedad es la inflamación de las articulaciones entre la columna vertebral y la pelvis (articulaciones sacroilíacas). La inflamación puede extenderse al resto de su columna vertebral.
El dolor en la parte baja de la espalda y la rigidez son síntomas comunes, especialmente al despertar
Sin embargo, AS no está confinado a tu espalda. Se puede propagar a otras articulaciones, incluyendo su:
- espalda
- costillas
- caderas
- rodillas
- pies - principalmente tacones
Hasta el 40 por ciento de las veces, afecta a los ojos en algún momento del curso largo de la enfermedad. En casos raros, puede dañar los pulmones o el corazón.
Así que es más que un problema de espalda. Es una enfermedad inflamatoria que puede afectar a todo tu cuerpo.
2. Mito: los jóvenes no reciben AS
La mayoría de las personas piensan que la artritis es algo que ocurre con el envejecimiento. Pero si eres joven y tienes AS, estás lejos de estar solo.
El AS se diagnostica normalmente entre los 15 y los 30 años de edad, y rara vez después de los 45 años.
No es una enfermedad del envejecimiento, y no hiciste nada para causarla.
3. Mito: El ejercicio lo empeora.
Si está experimentando dolor de espalda, su instinto natural puede ser evitar la actividad física. Probablemente debería evitar levantar objetos pesados y otras actividades que tensen su espalda.
La otra cara de esto es que el tipo correcto de ejercicios puede hacer que te sientas mejor ahora y en el largo plazo. De hecho, el ejercicio es una parte importante del tratamiento de la EA y preserva la flexibilidad.
Antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, hable con su médico sobre cuáles son los mejores ejercicios para usted. Luego, comience con algo fácil y gradualmente aumente su rutina.
Considere consultar con un fisioterapeuta o un entrenador personal familiarizado con AS. Ellos le pueden mostrar cómo realizar ejercicios de forma segura y eficaz. Una vez que ganes confianza, puedes ejercitarte por tu cuenta.
El entrenamiento de fuerza puede ayudar a desarrollar músculos para ayudar a sostener sus articulaciones. Los ejercicios de rango de movimiento y estiramiento mejoran la flexibilidad y facilitan la rigidez.
Si el ejercicio es difícil, intente ejercitarse en una piscina, que puede ser mucho más fácil y menos doloroso, al tiempo que proporciona enormes beneficios para la salud.
También ayuda a tener en cuenta su postura, manteniendo su columna vertebral lo más recta posible en todo momento.
4. Mito: una espalda fundida y una discapacidad severa son inevitables.
AS no progresa al mismo ritmo o de la misma manera en todas las personas con la afección.
La mayoría de las personas tienen episodios periódicos de inflamación leve a severa, rigidez y dolor de espalda.
Los episodios repetidos de inflamación a veces hacen que las vértebras se fusionen. Esto puede limitar gravemente el movimiento y hacer que sea imposible mantener la columna recta. La fusión en la caja torácica puede reducir la capacidad pulmonar y dificultar la respiración.
Esto no les pasa a todos. Muchas personas con AS tienen síntomas más leves que pueden manejarse de manera efectiva. Puede requerir algunos cambios en el estilo de vida o en el trabajo, pero no necesariamente significa que tendrá una discapacidad grave o una espalda fusionada.
Aproximadamente el 1 por ciento de las personas con AS obtienen lo que se conoce como agotamiento de la enfermedad y entran en remisión a largo plazo.
5. Mito: AS es raro
Probablemente haya escuchado mucho sobre la esclerosis múltiple y la fibrosis quística, pero ninguno de los dos afecta a tantas personas como lo hace la EA. En todo el mundo, aproximadamente 1 de cada 200 adultos tiene AS. Según la Arthritis Foundation, casi medio millón de estadounidenses viven con esta afección. Es más común de lo que muchas personas se dan cuenta.
6. Mito: no hay nada que pueda hacer al respecto, de todos modos
AS es crónica y progresiva, pero eso no significa que no hay nada que puedas hacer al respecto.
El primer paso es trabajar con su médico para crear un plan de tratamiento personalizado. El objetivo a corto plazo es aliviar los síntomas. El objetivo a largo plazo es tratar de minimizar o prevenir la discapacidad.
Hay muchas opciones de medicamentos, dependiendo de sus síntomas particulares. Algunos de ellos son:
- Fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD): para controlar la progresión de la enfermedad
- medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE): para disminuir la inflamación y el dolor (las dosis altas pueden prevenir la progresión de la enfermedad)
- corticosteroides para combatir la inflamacion
- agentes biológicos Para aliviar los síntomas y prevenir daños.
La cirugía de reemplazo articular es una opción para las articulaciones severamente dañadas.
El ejercicio regular puede construir músculo, lo que ayudará a mantener las articulaciones. También puede ayudarlo a mantenerse flexible y ayudar a reducir el dolor. El ejercicio también le ayuda a mantener un peso saludable, que es más fácil para su espalda y otras articulaciones.
También es importante tener en cuenta su postura al sentarse y al estar de pie.
Asegúrese de mantener informado a su médico acerca de sus síntomas a medida que cambian. De esa manera, puede ajustar su tratamiento para reflejar esos cambios.
La comida para llevar
Es difícil predecir cómo progresará su EA a largo plazo. Una cosa que es segura es que requerirá el manejo de la enfermedad de por vida.
La buena atención médica, el ejercicio y los medicamentos son clave para controlar su afección. Aprender todo lo que pueda sobre esta condición le permitirá tomar buenas decisiones para su salud y bienestar.
