Superar la Alektorofobia o el miedo a los pollos

¿Qué es la alektorofobia?

Alektorophobia es una condición rara caracterizada por un miedo intenso a los pollos. La palabra viene de las palabras griegas? Alektor? lo que significa gallo, y? phobos ,? lo que significa miedo.

Se considera una fobia específica. Esto se refiere a un miedo irracional de un objeto, lugar o situación específica. Las personas con fobias generalmente entienden que su miedo es irracional, pero no pueden controlar su intensa reacción física o psicológica.

¿Cuales son los sintomas?

Los síntomas de las fobias específicas varían de persona a persona. En algunas personas, una fobia puede causar un leve temor o malestar. Para otros, puede implicar ataques de pánico debilitantes. Dependiendo de dónde viva y trabaje, la alektorofobia puede afectar su vida diaria y causar una angustia significativa.

Los síntomas de Alektorophobia se producen cuando se exponen a los pollos o cuando se piensa en ellos. Los síntomas incluyen:

• miedo inmediato e intenso
• ansiedad severa
• transpiración
• ritmo cárdiaco elevado
• opresión en el pecho
• respiración dificultosa
• mareo o vértigo
• temblando o temblando

Los niños con alektorophobia pueden experimentar:

• rabietas
• llorando
• aferrarse a los padres

¿Quién lo consigue?

Ciertas cosas hacen que algunas personas sean más propensas a desarrollar esta fobia. Los factores de riesgo incluyen:

• Donde vives o creciste actualmente. Si vives o creciste en un área más rural con muchos pollos, es más probable que tengas miedo de ellos.
• Tu edad. Las fobias específicas suelen aparecer a los 10 años, pero pueden ocurrir más adelante en la vida.
• Una experiencia aterradora. Las personas que experimentaron u observaron un evento traumático con pollos tienen más probabilidades de tener alektorophobia.
• Su historia familiar. Si alguien en tu familia tiene esta fobia, también es más probable que la tengas.

¿Qué lo causa?

Los médicos aún no están seguros de las causas exactas de las fobias específicas. Además, muchas personas con fobias específicas no pueden recordar cómo, cuándo o por qué se desarrollaron. Sin embargo, lo siguiente puede causar algunos casos de alektorophobia:

• Experiencia negativa. Muchas fobias relacionadas con los animales se derivan de una experiencia negativa con ese animal, incluso si no puedes recordar la experiencia. Por ejemplo, es posible que haya encontrado un pollo agresivo cuando era un niño muy pequeño y se olvidó de él.
• Genética y medio ambiente. Los niños pequeños aprenden muchos comportamientos de sus padres, incluidos los relacionados con el miedo y la ansiedad. Si tus padres se sintieron ansiosos por las gallinas, es posible que hayas notado su comportamiento cuando eras joven y desarrollaste una reacción similar.

¿Cómo se diagnostica?

Para hacer un diagnóstico formal, su médico puede usar la nueva edición del Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5). El DSM-5 tiene criterios que distinguen las fobias de los temores típicos y otras afecciones relacionadas con la ansiedad. Para la alektorofobia, esta lista incluye:

• una sensación inmediata de miedo intenso, pánico y ansiedad casi cada vez que ve un pollo o piensa en pollos
• sentimientos de ansiedad que empeoran cuando sabes que estás a punto de encontrarte con un pollo
• Haciendo todo lo posible para evitar ver o pensar en las gallinas.
• sentir una sensación de miedo que está fuera de proporción con la amenaza real que los pollos representan para ti
• Síntomas que interfieren con su funcionamiento diario normal en el hogar o en el trabajo.
• sentimientos de miedo y ansiedad que duran al menos 6 meses o evitan a los pollos durante al menos 6 meses
• sensación de miedo y ansiedad que no se puede vincular a otra condición de salud mental, como el trastorno de estrés postraumático o el trastorno obsesivo-compulsivo

Como es tratado?

El tratamiento de fobias específicas a menudo implica una combinación de opciones de tratamiento. El objetivo del tratamiento es mejorar su calidad de vida y evitar que su miedo a los pollos interrumpa su vida diaria.

Terapia de exposición

La terapia de exposición es la principal opción de tratamiento para las fobias específicas. El objetivo es desensibilizarse ante los pollos.

Usted trabaja para introducir gradualmente pollos en su vida pensando en ellos, mirando fotos o viendo videos. La tecnología de realidad virtual se está convirtiendo en una herramienta cada vez más popular para la terapia de exposición.

A medida que aprende a controlar su miedo y ansiedad, progresará gradualmente a la exposición física a los pollos reales.

Terapia cognitiva conductual

La terapia cognitiva conductual es un tipo de terapia conductual que puede ayudar a reducir la ansiedad. Implica trabajar con un terapeuta para aprender a identificar sus propios pensamientos de miedo irracional y reemplazarlos por otros más racionales. A menudo se hace junto con la terapia de exposición.

Medicación

Las fobias específicas rara vez requieren medicación a largo plazo a menos que estén acompañadas de otros trastornos, como la ansiedad generalizada o la depresión. La medicación también puede ser útil para las personas que tienen dificultades con la terapia de exposición.

Los medicamentos de uso frecuente incluyen:

• Medicamentos contra la ansiedad. Las benzodiazepinas, como el alprazolam (Xanax) y el diazepam (Valium), pueden reducir los niveles de ansiedad y prevenir los ataques de pánico.
• Bloqueadores beta. Estos medicamentos bloquean los efectos de la adrenalina, que inunda su sistema cuando está ansioso, lo que hace que su corazón se acelere y que sus manos tiemblan.

Próximos pasos

Los pollos son una fuente de alimento y animal bastante común, lo que hace que tener miedo de ellos sea difícil de manejar. Si cree que tiene alektorofobia, intente encontrar un médico que tenga experiencia en el trabajo con fobias. Pueden ayudarlo a encontrar la combinación correcta de terapia o medicamentos para reducir sus síntomas y restaurar su calidad de vida.