Mi primer maratón desde pesar 300 libras hasta correr 26.2 millas

Durante la mayor parte de mi vida, he estado sobrepeso y en el lado obeso. A los 49 años, subí 300 libras. Me fui a la cama todas las noches pensando en mi peso, y me desperté temiendo tratando de apretarme la ropa para el trabajo. También tuve presión arterial alta y diabetes limítrofe. Me quedaba sin aliento caminando por los escalones de mi porche delantero.

Estaba cansado y deprimido todo el tiempo. Después de que nació mi nieto, todo empeoró. La idea de tener una abuela gorda me entristeció. Quería ser una abuela con la que le encantaba jugar.

Recuerdo el día que todo cambió como si fuera ayer. Fue el 29 de septiembre de 2009. Fui a mi chequeo anual con mi médico. Me senté en la oficina del Dr. Wilson con una bata de hospital y las lágrimas corrían por mi cara. Ella entró y me hizo algunas preguntas. Le conté lo deprimida e infeliz que estaba y lo mal que me sentía todo el tiempo.

Durante el examen, encontró algo que la alertó para que me enviara para una colonoscopia. Lloré más fuerte porque pensé que era cáncer. Ella simplemente dijo: "Charlotte, si pierdes unos cuantos kilos, te sentirás mejor". A día de hoy, todavía le doy crédito por mi pérdida de peso. Supe cuando salí de su oficina que tenía que hacer algo.

Mi viaje de pérdida de peso

Mi primer pensamiento fue investigar la cirugía de bypass gástrico. Pero cuando llegué a casa, en cambio busqué en sitios web que me ayudarían a contar las calorías. Me inscribí en un rastreador de calorías y puse mi edad, altura y peso. Me dijo cuántas calorías necesitaba comer para perder 2 libras cada semana.

Antes de comenzar a investigar la pérdida de peso, honestamente nunca me había dado cuenta del valor calórico de los alimentos. Pero he contado mis calorías todos los días desde entonces. Decidí no hacer una dieta de choque o de moda. Tomé la decisión de comer de manera diferente como forma de vida. Nunca lo llamé dieta.

Básicamente, comía lo que quería, pero contaba calorías. Durante meses, se contaron todos los alimentos que pasaban por mis labios.

Eventualmente aprendí que podría comer más y seguir perdiendo peso si comenzaba a hacer ejercicio. También aprendí que si comía alimentos saludables, podría comer más. Mi único placer culpable, unos pocos días a la semana, solía ser un huevo de chocolate Cadbury, que tenía 150 calorías.

También me uní a un gimnasio y trabajé para ayudar a quemar calorías adicionales. Me puse muy fuerte y comencé a desarrollar músculos. A principios de 2012, había perdido 137 libras.

Perder peso fue como un sueño para mí. Me gustó lo que vi en el espejo. Me encantó lo activa que era. Me traté mejor, y otros también. Estaba aún más confiado y extrovertido.

Por qué empecé a correr

El 13 de mayo de 2010 comencé a correr. Ese día cambió mi vida. Fue alrededor de ocho meses después de que empecé a perder peso. Tenía 50 años.

Corrí (si puedes llamarlo así) 2.42 millas. Seguí la combinación de carrera / caminata en el plan de sofá a 5K. Estaba tan adolorida que apenas podía caminar durante los próximos días. Le diría a la gente que era un corredor dentro del cuerpo de un no corredor. Todavía era muy grande, ya veces me daba vergüenza correr al aire libre o al gimnasio porque no quería que la gente se riera de mí. Pero rápidamente superé eso y finalmente dejé de preocuparme.

Mi primera carrera oficial, un 5K, fue en 2011. Terminé en 35 minutos, 37 segundos. Todavía tenía varias libras de sobrepeso. Pero corrí toda la carrera sin caminar, a pesar de que llevaba zapatillas terribles que no estaban hechas para correr.

Me sentí vivo. Lloré. Fue entonces cuando realmente me enamoré de correr, y supe que nunca me detendría.

Mi viaje para correr una maratón

Después de 5K, mi esposo me abrazó y me dijo que sabía que nunca dejaría de correr. ¿Cómo pudo él decirlo? Por la mirada en mi cara después de que crucé la línea de meta. Él estaba en lo correcto.

Comencé un blog, Corro en la lluvia, para hacer una crónica de mi viaje y, con suerte, animar a otros. Casi al mismo tiempo, tomé la difícil decisión de someterme a una cirugía de estiramiento corporal. Me sometí a un lifting corporal circunferencial (lifting de la parte inferior del cuerpo) y braquioplastia (lifting de brazos) para deshacerme de toda la piel suelta que rodea mi cintura y mis brazos.

La cirugía fue costosa e implicó una dura recuperación. Pero afortunadamente, volví a correr en poco tiempo. También tuve un estómago plano y brazos bonitos por primera vez en 30 años.

Después de eso, crecí más confiado y feliz. Sin la piel extra, disfruté corriendo más. Incluso me inscribí en mi primera media maratón, un desafío que ni siquiera había pasado por mi mente como algo que era capaz de hacer.

No tenía un programa de entrenamiento, pero corrí muchas millas para lograr mi objetivo. Desde entonces, he corrido más de 50 carreras oficiales, incluyendo cuatro medias maratones.

Entrenamiento para una maratón: lo que se necesita para correr 26.2 millas

Después de correr mi cuarto medio maratón, no pude dejar de pensar en correr. Me sentí tan fuerte y bien. Finalmente, sentí que era oficialmente un corredor. Tenía dolor, no podía caminar por los escalones y apenas podía caminar después de la carrera. ¡Me sentí como si tuviera 25 años!

Mi esposo me llamó atleta. Nunca había escuchado eso antes, o sentí que era atlético. Todavía era un corredor lento y constante, pero era un corredor. Me sentí invencible. Así que me inscribí en mi primer maratón completo, la carrera de Rock 'n' Roll 2014 en St. Louis.

Empieza el entrenamiento de maratón

Investigué muchos programas de entrenamiento de maratón, y finalmente decidí el plan para principiantes de Hal Higdon.

En línea, leí los relatos de muchas personas sobre el entrenamiento de maratón. Se dice que el entrenamiento es la parte más difícil, y el maratón es un pedazo de pastel. No sé si estoy de acuerdo en que es pan comido, pero el entrenamiento es agotador.

El plan comienza fácilmente, pero para la décima semana de un régimen de entrenamiento de 18 semanas, se vuelve muy difícil, lento y agotador. Trabajaría 11 horas al día, llegaría a casa y correría, me bañaría, rodaría las piernas y me acostaría.Me levantaría y lo haría de nuevo durante 18 semanas.

Mi esposo, Kevin, montó su bicicleta a mi lado en todas mis carreras largas y llevó mi combustible y mi agua. Se ocupó de mis frustraciones y lamentos, me consoló cuando lloré y me alentó todo el camino.

Recuerdo que después de mi carrera de 18 millas, llegué a casa y me senté en el porche delantero llorando. Estaba listo para detenerme y volver solo para disfrutar de carreras cortas. Le dije a Kevin que había terminado para mí. Básicamente me dijo que "suba la cuenta". Me recordó que me arrepentiría por el resto de mi vida si renunciara. Ese fue un punto de inflexión, y mi siguiente recorrido largo de 20 millas fue relativamente libre de dramas.

Semana de maratón

Hay muchas historias de la conicidad. La mayoría de ellos son ciertos. Esto es lo que experimenté antes de la carrera:

• Estaba más estresado que en mis carreras largas.
• Tenía más tiempo en mis manos.
• Estaba preocupado de no estar listo para las 26.2 millas.
• Quería comer todo el tiempo.
• Yo era una bola de nervios.
• Mantuve una casa impecable.
• Mi patio se veía increíble.

El día anterior al maratón, fui a la exposición de la carrera y gasté toneladas de dinero (como de costumbre). Una persona de ventas me convenció de que comprar una calcomanía de 26.2 no hechizaría mi carrera. Temí que lo haría, pero lo compré de todos modos y lo guardé.

Pasé el resto del día con mis nietos, y se fueron a casa temprano para poder descansar y prepararme para mi maratón temprano a la mañana siguiente. Puse todo mi equipo y combustible esa noche, preparándome para el despertar de las 5 a.m.

Día de la carrera de maratón

Siempre tengo mariposas la mañana de cualquier carrera hasta que formo fila con los otros corredores. Eso siempre calma mis nervios, como lo hizo la mañana de mi maratón. Me encontré con algunos amigos corredores y visité antes de entrar en mi corral con Kevin, quien estaba corriendo la media maratón.

Siempre he amado a San Luis en las mañanas. Corrimos hacia Gateway Arch, que siempre me pone la piel de gallina. Me sentí bien y feliz por cerca de 10 millas más o menos, hasta que mi esposo y yo nos separamos. Lo que no entrené fue la soledad de una maratón.

La gran multitud era para la media maratón, y cuando dejé ese grupo, me di cuenta de que me esperaba un gran desafío. Realmente me asusté.

Durante el entrenamiento, se te enseña que nada te prepara para después de la milla 20. Eso es tan cierto. En la milla 19 más o menos, mi rodilla izquierda comenzó a dolerme tanto que sentí que se doblaba y me caía. Por supuesto, lloré.

Pero no estaba llorando por el dolor. Durante el entrenamiento, aprendes a superar el dolor, si es posible. Estaba llorando porque sentía que no terminaría. Comencé a sentirme como un fracaso. Me preocupaba lo que pensaran mi familia y amigos. Me preocupaba lo que mi nieto pensaría.

Creo que mi rodilla comenzó a doler debido a una fuerte pendiente cerca de la milla 19. Recorrí lo mejor que pude durante aproximadamente 3 millas. Honestamente, estaba a punto de renunciar cuando el dolor comenzó a disminuir y desapareció. Estaba tan aliviado que debí haber sonreído el resto del camino.

La linea final

Cuando llegué a mi última milla, un voluntario me dio un puñetazo y me dijo "una milla más". Me sentí tan bien en esa última milla. Estaba sonriendo con lágrimas en mis ojos todo el camino. Después del último giro y cuando la línea de meta era visible, mi corazón latía con fuerza. Supe entonces que sería un maratonista.

A principios de esa semana, le dije a alguien que solo quería terminar con mis pies, fuerte y sonriente. Yo si.

Mi hijo fue el primero en llegar después de que crucé y recibí mi medalla y mi manta térmica. Normalmente no somos huggers, pero nos abrazamos muy fuerte. Estaba llorando y él me dijo que estaba orgulloso de mí. Luego vino mi nieto, quien me recordó cómo me ayudó a entrenar haciendo sentadillas conmigo. Entonces mi esposo vino corriendo hacia mí. Caí en él con dolor y pura felicidad.

Terminar esa maratón aún está entre los cinco mejores momentos de mi vida.

El largo camino por delante

Al año siguiente, comencé corriendo fuerte. Solicité la lotería de maratón de Chicago y fui aceptado. Pero diferí a regañadientes por un año debido a las obligaciones familiares y mayores responsabilidades de mi trabajo, incluido el aumento de horas.

Durante el año pasado, tuve problemas de salud severos que dejaron de lado mi carrera. En mayo, tuve una cirugía de colon para eliminar 12 pulgadas de mi colon. Mi primera preocupación después del cáncer fue que tal vez nunca volvería a correr, y mucho menos a entrenar para Chicago. Por suerte, mi cirujano también era un maratonista. Dijo que me haría volver a la carretera para que pudiera entrenar. A las tres semanas de la cirugía, estaba corriendo de nuevo.

La gente siempre me pregunta qué me gusta de correr. Es difícil de responder. Tengo una relación de amor / odio con correr. Me encanta cómo me siento después de terminar una carrera. Me encanta cómo cambió mi vida. Soy un corredor Eso es parte de lo que soy. Temo el día en que no pueda correr, pero ese día no es hoy.

Actualmente estoy en la semana 12 de 18 de mi entrenamiento en el Maratón de Chicago, que tendrá lugar en octubre de 2016.