Una guía para cuidar tu piel

Tu tipo de piel importa

Puede sospechar que tiene la piel seca, grasa o sensible, pero ¿sabe realmente su tipo de piel? Conocer su verdadero tipo de piel puede ayudar la próxima vez que esté en el pasillo de los cosméticos. De hecho, usar los productos equivocados, o incluso los trucos populares de Internet, para su tipo de piel podría empeorar el acné, la sequedad u otros problemas de la piel.

Sigue leyendo para aprender:

• Cómo construir tu propia rutina de cuidado de la piel.
• cómo tratar problemas específicos de la piel como el acné o cicatrices
• ¿Qué trucos de bricolaje no son saludables, incluso si parecen funcionar?

Construyendo una rutina diaria de cuidado de la piel.

No importa cuál sea su tipo de piel, una rutina diaria de cuidado de la piel puede ayudarlo a mantener la salud general de la piel y mejorar las preocupaciones específicas como el acné, las cicatrices y las manchas oscuras. Una rutina diaria de cuidado de la piel tiene cuatro pasos básicos que puede hacer una vez en la mañana y una vez antes de dormir.

Una foto publicada por Adri (@sortofobsessed) el 12 de diciembre de 2016 a la 1:03 pm PST

1. Limpieza: Elija un limpiador que no deje su piel tensa después del lavado. Lávese la cara no más de dos veces al día, o solo una vez, si tiene la piel seca y no usa maquillaje. Evite lavarse para lograr esa sensación de limpieza impecable porque eso significa que los aceites naturales de su piel se han ido. Los limpiadores que se sabe que funcionan bien para todos los tipos de piel incluyen Cetaphil y Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Sueros: Un suero con vitamina C o factores de crecimiento o péptidos sería mejor por la mañana, bajo protector solar. Por la noche, el retinol o los retinoides recetados funcionan mejor. Makeup Artist's Choice tiene un efectivo suero de vitamina C y E y retinol disponible.

3. Crema hidratante: Incluso la piel grasa necesita crema hidratante, pero use una que sea liviana, a base de gel y no comedogénica, o que no le bloquee los poros, como la loción facial de CeraVe. La piel seca puede beneficiarse de más cremas hidratantes a base de crema como la crema de caracol Super Aqua Cell Renew de MISSHA. La mayoría de las marcas etiquetarán sus productos como gel o crema en sus envases.

4. Protector solar: Aplique el protector solar con al menos 30 SPF 15 minutos antes de salir al exterior, ya que el protector solar tarda un poco en activarse. Los tonos de piel más oscuros en realidad necesitan más protección solar porque la hiperpigmentación es más difícil de corregir. Pruebe el protector solar de EltaMD, que ofrece protección UVA / UVB de amplio espectro y está recomendado por la Skin Cancer Foundation.

Elija productos que se ajusten a su tipo de piel y sensibilidad, y recuerde leer las etiquetas. Algunos productos, como el retinol o los retinoides recetados, solo deben aplicarse por la noche.

Para todos los tipos de piel

• Mantente hidratado.
• Cambie las fundas de almohada al menos una vez a la semana.
• Lavar o envolver el cabello antes de acostarse.
• Use protector solar todos los días y aplíquese 15 minutos antes de salir.

Comienza con una rutina básica y simple para ver cómo reacciona tu piel. Una vez que se sienta cómodo, puede agregar productos adicionales, como exfoliantes, máscaras y tratamientos localizados para mejorar la salud de su piel.

Y no olvide probar los nuevos productos, especialmente si sospecha que tiene una piel sensible. Esto puede ayudarte a identificar posibles reacciones alérgicas.

Para parchar probar un nuevo producto:

1. Aplique una pequeña cantidad de producto en su piel en un área discreta, como el interior de su muñeca o su brazo interno.
2. Espera 48 horas para ver si hay una reacción.
3. Verifique el área 96 horas después de la aplicación para ver si tiene una reacción tardía.

Una reacción alérgica puede incluir irritación, enrojecimiento, pequeñas protuberancias o picazón. Si observa estos síntomas, lave el área que probó con agua y un limpiador suave. Luego devuelve el producto y prueba con otro que mejor se adapte a tu tipo de piel.

Hacks de bricolaje para evitar (incluso si todos lo hacen)

La gente informa sobre las maravillas del uso de hacks de bricolaje como el jugo de limón y la pasta de dientes para los problemas comunes de la piel, como las protuberancias del acné y las manchas oscuras. Incluso la galardonada actriz Emma Stone afirma que su secreto para el cuidado de la piel es el bicarbonato de sodio. Pero la verdad es que estos cortes pueden causar más daño a largo plazo que beneficio porque pueden dañar la barrera de la piel.

Evita estos trucos de bricolaje.

• Jugo de limon: Puede tener ácido cítrico, pero es demasiado ácido y puede causar manchas oscuras después de la exposición al sol. También puede secar e irritar la piel.
• Bicarbonato de sodio: A un nivel de pH de 8, el bicarbonato de sodio estresará su piel, disminuirá significativamente el contenido de agua de su piel y causará piel seca.
• Ajo: En forma cruda, el ajo puede causar alergias en la piel, eczema, inflamación de la piel y ampollas acuosas.
• Pasta dental: Los ingredientes de la pasta dental pueden matar los gérmenes y absorber el aceite, pero también pueden resecar o irritar la piel.
• Azúcar: Como exfoliante, el azúcar es demasiado fuerte para la piel de la cara.
• Vitamina E: La aplicación tópica de vitamina E puede irritar la piel y no se ha demostrado que mejore la apariencia de la cicatriz.

Algunos de estos ingredientes pueden ser naturales y rentables, pero no están formulados para la piel. Incluso si no siente efectos secundarios inmediatos, estos ingredientes pueden causar daños tardíos o prolongados. Es mejor usar productos formulados para tu rostro. Hable con su médico o dermatólogo antes de probar aplicaciones de bricolaje en su piel.

Cómo tratar los problemas de la piel.

Hay formas de abordar los problemas de la piel sin dañar tu piel. Solo recuerda la regla número uno del cuidado de la piel: ¡No elijas! La aparición de acné, puntos negros, costras u otros problemas en la piel puede causar heridas abiertas o manchas oscuras en la piel, conocidas como hiperpigmentación. Las heridas abiertas pueden provocar infecciones, más acné o cicatrices. Cuanto más profunda sea la herida, más probable es que la piel se cicatrice.

Aquí hay algunas formas científicamente respaldadas para tratar las áreas problemáticas.

Acné

El tratamiento del acné depende de la profundidad o gravedad de su acné. En general, el cuidado de la piel es el paso más importante para tratar el acné, pero para el acné leve puede usar productos sin receta de su farmacia local, como:

• ácido salicílico (almohadillas de acné de fuerza máxima de Stridex)
• Peróxido de benzoilo (Clean & Clear Persa-Gel 10 medicamento para el acné)
• ácidos alfa hidroxi
• adapalene
• aceite de árbol de té

Siempre aplique protector solar después de usar estos productos por la mañana, ya que pueden causar sensibilidad adicional en la piel.

Una foto publicada por Danica Borromeo (@daneekwang) el 22 de septiembre de 2015 a la 1:11 pm PDT

Para las espinillas inmediatas, inflamadas e individuales, también puede probar parches o calcomanías para el acné. Estos son parches claros y gruesos que funcionan como tratamientos localizados para ayudar a promover la cicatrización y prevenir infecciones. Al igual que las vendas de ampollas, los parches para el acné extraen el líquido, a veces durante la noche. Es mejor usarlos antes de dormir, ya que el maquillaje no puede cubrirlos.

Filamentos sebáceos

Los filamentos sebáceos son pequeños tubos cilíndricos en sus poros que son de color amarillo blanquecino. Estos se confunden a menudo con puntos negros, pero los puntos negros son en realidad un tipo de acné que se oxida. Los filamentos sebáceos pueden hacer que sus poros se vean más grandes, y puede verse tentado a eliminarlos pellizcando su piel o utilizando tiras de poros. Pero estos métodos pueden tener más efectos secundarios que beneficios para su piel, especialmente si no los realiza correctamente.

Las horas extraordinarias, también puede causar:

• irritacion
• poros abiertos e infeccion
• sequedad
• rojez
• peladura

Las preparaciones tópicas que contienen retinol o retinoides pueden ayudar a mantener los poros limpios y limpios. También puede encontrar beneficios al masajear su cara con aceite mineral o de ricino durante un minuto.

Otra forma de eliminar los filamentos sebáceos es con una herramienta de extracción. Este es un pequeño instrumento de metal con un pequeño círculo al final.

Una foto publicada por Sugaring SugarLove + Skincare (@jessaesthetician) el 7 de noviembre de 2014 a las 10:38 pm PST

El método más seguro es que un esteticista o dermatólogo se los quite, pero también puede hacerlo en casa:

1. Comience con una cara limpia y un instrumento.
2. Presione suavemente el círculo alrededor de la protuberancia para ver si sale el filamento. Tenga cuidado ya que la presión excesiva puede causar moretones y cicatrices.
3. Tratar el área con tóner y crema hidratante después.
4. Siempre desinfecte su instrumento con alcohol antes y después de usarlo para prevenir infecciones.

También puede ver beneficios adicionales aplicando peróxido de benzoilo después del lavado antes de la extracción.

Manchas, cicatrices e hiperpigmentación.

Las manchas, cicatrices y manchas oscuras pueden tardar desde unas pocas semanas hasta seis meses para curarse y desaparecer. El tratamiento inmediato para las cicatrices y las manchas incluye el uso de maquillaje y protector solar para evitar más daños por el sol e hiperpigmentación.

Otros ingredientes conocidos para ayudar a desvanecer cicatrices incluyen:

Silicona: Los estudios demuestran que la silicona tópica puede mejorar el grosor de la cicatriz, el color y la textura. Puede aplicar gel de silicona de ocho a 24 horas por día. Busque productos con dióxido de silicona como ingrediente.

Miel: Los estudios preliminares muestran que la miel puede curar heridas y cicatrices. Es posible que desee usar miel si está buscando un tratamiento en el hogar.

Vitamina C: Busque este ingrediente cuando compre cremas y humectantes. La vitamina C funciona mejor cuando se combina con otros ingredientes aclaradores como la soja y el regaliz.

Niacinamida: Los estudios demuestran que la niacinamida puede ayudar a reducir las manchas y las manchas oscuras, especialmente del acné.La niacinamida tópica de dos a cinco por ciento es eficaz para las personas con tonos de piel más claros. Una opción asequible es el suero de niacinamida 10% + zinc 1% de The Ordinary, que cuesta $ 5.90.

Ácido retinoico: Un estudio encontró que las cicatrices del acné mejoraron en 91.4 por ciento de las personas que aplicaron una combinación de ácido retinoico y ácido glicólico. El Ordinario también tiene un producto que tiene un retinoide del dos por ciento por $ 9.80. Use productos con este ingrediente solo por la noche.

Busque productos con estos ingredientes y agréguelos a su rutina después de lavarse la cara. No olvide usar siempre protector solar después de la aplicación para evitar el daño solar y la hiperpigmentación.

Cómo probar tu tipo de piel en casa.

Si no está seguro de los resultados de la prueba, también puede hacer una prueba física para verificar su tipo de piel. Una prueba casera mide la producción de sebo. El sebo es un líquido ceroso y aceitoso que proviene de los poros. La cantidad de sebo que produce su piel puede determinar si su piel es:

• seco
• aceitoso
• normal
• combinación

Probar la producción de sebo en una cara limpia es la forma más precisa de determinar qué tipo de piel tienes. Sigue estos pasos:

1. Lávese la cara y séquela. Espera 30 minutos.
2. Presione suavemente el papel secante con aceite o un pañuelo en la cara. Presione el papel sobre diferentes áreas de la piel, como la frente y la nariz, las mejillas y la barbilla.
3. Sostenga la hoja a la luz para ver qué tan transparente es el papel.

Resultados de la prueba	Tipo de piel
Sin transparencia, pero con escamas o piel apretada.	seco
Empapado	aceitoso
Diferentes niveles de absorción en diferentes zonas de la cara.	combinación
No demasiado graso y sin escamas.	normal

Junto con los tipos de piel anteriores, también puede tener una piel sensible, que no sigue los criterios del sebo. La piel sensible depende de:

• ¿Qué tan rápido reacciona tu piel a la aplicación del producto?
• que tan bien se protege tu piel
• la facilidad con que tu piel se pone roja
• probabilidad de alergia en la piel

Cuándo consultar a un médico o dermatólogo.

Debe consultar a un dermatólogo si sus problemas de la piel no desaparecen con productos de venta libre. El acné, la cicatrización u otros problemas más graves pueden requerir tratamiento con receta, como antibióticos orales, anticonceptivos o retinoides tópicos. Su dermatólogo puede realizar una extracción de quistes más profundos o manchas de acné que se atascan debajo de la piel.

Recuerde que su tipo de piel puede afectar el funcionamiento de los productos. El uso del producto incorrecto, incluso cuando es natural, puede causar brotes, empeorar las manchas o causar enrojecimiento. Es mejor averiguar qué tipo de piel tiene y construir su rutina de cuidado de piel alrededor de eso. También puede tomar notas sobre los ingredientes del producto para ver si los ingredientes específicos están causando reacciones no deseadas en la piel.