Cómo iniciar las contracciones de parto

Visión general

Después de 40 largas semanas, estás más que lista para tener a tu bebé. Su fecha de vencimiento está a la vista, y su maleta de hospital está empacada.

Puedes sentir las patadas y las sacudidas de tu bebé, pero no has tenido una sola contracción. Entonces, ¿qué puedes hacer para acelerar las cosas? ¿Hay alguna manera de poner en marcha naturalmente sus contracciones de parto?

Si bien generalmente es mejor esperar a que su bebé decida cuándo es el momento de hacer su gran debut, hay muchas cosas que puede intentar hacer avanzar.

Aquí hay algunas maneras seguras de intentar comenzar las contracciones de parto.

Formas naturales para inducir el parto.

Con poca o ninguna evidencia científica que respalde su efectividad, estos métodos caen en el ámbito del folclore. Antes de probarlos, hable con su médico o partera para obtener la luz verde.

Muévanse

El movimiento puede ayudar a comenzar el parto. No tienes que tomar una clase de kickboxing: incluso un paseo por el vecindario o subir y bajar unos cuantos tramos de escaleras podría ser la solución.

La idea es que la gravedad puede ayudar a su bebé a caer más lejos en el canal del parto. Este aumento de la presión puede ayudar a dilatar el cuello uterino.

Incluso si no funciona, el ejercicio es útil para aliviar el estrés y fortalecer los músculos. Simplemente no exagere, necesitará mucha energía cuando el parto realmente comience.

Tener sexo

El sexo a menudo se recomienda para comenzar el parto. Es seguro intentarlo siempre y cuando su agua aún no se haya roto. El sexo puede ser efectivo por varias razones, entre ellas el hecho de que el semen tiene un alto contenido de prostaglandinas, una hormona que puede causar contracciones en los músculos uterinos. Si está esperando que el sexo comience, su pareja debe eyacular dentro de su vagina.

Un orgasmo también puede estimular el útero, y el sexo en general puede liberar la hormona oxitocina. Esta es la hormona que causa las contracciones. Si comienza a amamantar después de que nazca su bebé, la misma hormona es responsable de reducir el tamaño del útero a su tamaño antes del embarazo.

La estimulación del pezón es otro método que puede probar. El frotamiento suave o el movimiento del pezón estimula los senos, otro método para liberar la oxitocina.

Intenta relajarte

Si tomó una clase de parto, es probable que haya aprendido al menos un método de relajación. Intenta ponerte cómodo y visualizar tu labor de inicio. Esta es una buena manera de aliviar la tensión, incluso si descubre que no hace mucho para comenzar las contracciones.

Comer algo picante

Se dice que los pimientos picantes y las comidas picantes ayudan a inducir el parto. Esto puede deberse a que algunos alimentos picantes pueden desencadenar la liberación de prostaglandinas a medida que se digiere.

No son solo las comidas picantes las que algunas mujeres juran al comenzar el parto. Todo, desde la piña hasta el regaliz y la comida china, ha sido acreditado por hacer rodar la pelota. Pero recuerde, a menos que esté acostumbrado a comer estos alimentos, probablemente no sea la mejor idea comer algo solo para intentar comenzar el parto.

Abajo un poco de aceite de ricino.

Con sus efectos laxantes extremos, el aceite de ricino es otro método pensado para inducir el parto. Debido a que causa que sus intestinos se contraigan, su útero también puede comenzar a contraerse.

No hay evidencia definitiva para apoyar que esto funcione, y debe usarse con cuidado. Asegúrese de consultar con su médico primero, y no exagere. ¡Lo último que quiere al final de su embarazo es un caso de diarrea!

Programar una sesión de acupuntura

La acupuntura es otro método para liberar la oxitocina en su cuerpo. No hay mucha evidencia científica que demuestre qué tan exitosa es la acupuntura en el inicio del parto. Pero es un buen calmante para la tensión.

Pídale a su médico que le quite las membranas

En su próxima cita prenatal, pregúntele a su médico o partera sobre la eliminación de sus membranas. Con un dedo enguantado, su médico separará el saco amniótico de la pared de su útero. Hacerlo puede liberar prostaglandinas, lo que podría ayudar a mover las cosas.

No es raro que experimente cólicos o manchas leves después de que le hayan quitado las membranas. Si el sangrado se vuelve intenso, llame a su médico de inmediato.

Ir a base de hierbas

El té de hojas de frambuesa roja es un método popular para inducir el parto. El té está pensado para tonificar tu útero. Otro truco herbal es el aceite de onagra. Probablemente no comience las contracciones de parto, pero puede ayudar a que su cuello uterino se suavice.

Siempre consulte con su médico o partera antes de probar té o aceites para inducir el parto.

Tienda de té de hojas de frambuesa roja.

Tienda de aceite de onagra.

Próximos pasos

Incluso si ninguno de estos métodos funciona para iniciar las contracciones, recuerde que el final está cerca. No estarás embarazada para siempre. Pronto, tendrás a tu nuevo bebé en tus brazos.

Si nada parece estar funcionando, solo trata de descansar un poco. Es probablemente lo mejor que puedes hacer. Una vez que tu bebé esté aquí, necesitarás la energía.

Q:

¿Es seguro intentar inducir el parto en casa?

UNA:

Si ahora está a término de 40 semanas, es posible que se sienta muy listo para dar a luz y conocer a su bebé. Si ha tenido un embarazo sin complicaciones con atención prenatal regular, podría considerar probar los métodos en el hogar para comenzar el parto. En general, tienden a ser seguros, pero pueden no ser muy efectivos. Siempre consulte con su médico antes de intentar inducir el parto por su cuenta.

Universidad de Illinois - Chicago, Colegio de Medicina. Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse asesoramiento médico.

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